Classe de prova gratuïta!
Actualitzat el 21-11-17 Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a la natura Professor: Jordi J. Serra Tai-txi i txi-kung (qigong) són arts taoistes. Són el taoisme en acció, palpable i visible; i el taoisme és la saviesa d'entendre la natura i seguir-ne les lleis tal com les van formular els clàssics xinesos des de l'Emperador Groc fins als mestres contemporanis. La natura és font, mirall i model del practicant de tai-txi i txi-kung i és en un entorn natural com el d'aquest curs on les pràctiques que fem habitualment en un entorn urbà revelen tot el seu potencial transformador. És a la natura on el txi és més ric i més pur, on la simbiosi amb el cel, l'aigua, la terra, les plantes i el foc provoca en nosaltres un ressò més clar. És al mig de la natura on les formes del tai-txi i els exercicis de txi-kung es van crear i, doncs, on ens poden guiar a experiències transformadores. El tai-txi és un art que va néixer a la natura com un intent d'harmonitzar l'acció humana amb les lleis i el tempo que regeixen l'entorn natural, del qual, al capdavall, en som part. Quan, persistint en la pràctica, ens en sortim i assolim aquesta harmonia, el tai-txi ens ofereix salut, serenitat, empenta i seny. Per això, tot sovint ens acostem a la natura per enfortir-hi els lligams i honorar una tradició de segles. Sempre mirant d'equilibrar el coneixement i l'acció, en aquest taller treballarem formes amb armes i sense, i ens endinsarem en els vessants tècnics, energètics i emocionals del tai-txi, el txi-kung, el tui-sho, els exercicis marcials i la meditació. També hi haurà un espai per a aprofundir els aspectes teòrics i per a parlar sobre la pràctica de cadascú. Aprofundir allò que ja estem fent Aclarir allò que encara és fosc Enfortir allò que encara és feble Ablanir allò que encara és dur Anar més enllà, des del cor Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells. S'hi pot venir amb acompanyants (amics, família...) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural. Horari: Hi arribem el divendres a partir de les 19h i acabem el diumenge després de dinar. Lloc: Per determinar   español En l’edició del 2015... “El Tai-txi-txuan sorgeix de la confluència de diversos coneixements ancestrals orientals: la saviesa de la medicina tradicional xinesa, amb el seu seu enfocament energètic i holístic sobre la salut; la tradició guerrera dels monjos de Shaolin, que duia segles incorporant les tècniques de Qigong al seu repertori; i el taoisme i el budisme, amb el seu compromís amb la pau i el respecte a les lleis de la natura. Aprendre Tai-txi-txuan vol dir reaprendre de cap i de nou a fer servir el cos. La pràctica lenta crea l'espai que cal per a treballar la precisió. Durant els primers anys de la pràctica, el focus s'ha de situar tant en la netedat i la precisió dels moviments com en la relaxació. Com una peça per a piano: primer, lent; en acabat, ràpid. Saps com sonarà quan la toquis ràpid, però hi arribaràs tocant-la amb lentitud milers de vegades. A més, aquesta realització lenta del Tai-txi permet que la consciència corregeixi la manca d'harmonia al mateix temps que es vagi produint. D'altra banda, sabem que per a deixar anar la tensió muscular cal un alineament corporal correcte que ens permeti de sentir els estiraments i les torsions, la qual cosa demana alguns anys de pràctica. Quan s'hi arriba, però, és quan de debò s'allibera la respiració i el qi comença a dictar els moviments. Una altra virtualitat de la lentitud dels moviments és que també permet la visió interior: l'experiència de viure el dantian, els meridians i l'obertura del Yong Chuan (Ronyó nº 1). El procés va endavant fins que tots els meridians s'obren de manera que el qi pugui circular sense entrebancs i amb abundor arreu del cos. És allò que els clàssics anomenen travessar la perla amb un fil pels nou forats recargolats. Per últim, la lentitud és la clau de volta de la joia del Tai-txi com a meditació en moviment. En aquest taller de primavera, l'exploració de la lentitud i de les diverses velocitats, els ritmes del cos i de la consciència, de la meditació i del combat, serà el referent de totes les pràctiques, tant de les formes Yang de tai-txi (24 i 108) -amb armes o sense-com de les seqüències de txi-kung. Particularment, dedicarem especial atenció als 12 exercicis Daoyin Yangsheng  Gong Shi Er Fa, de treball amb meridians per al manteniment de la salut. Com sempre, el curs és obert a tots els nivells, principiants inclosos.” Jordi J. Serra   info@ubk-centre.com   ·   637 055 937