Chikung, posiblemente la mejor elección -y la más inteligente- si has decidido que ya es hora de pasar a la acción con respecto a tu salud.
Cuando hablamos de Chikung («Qigong» es la transcripción oficial del nombre del arte y suena como diciendo «chikung») hablamos de cosas que te pueden beneficiar claramente, como: más salud, más vitalidad, más longevidad , más equilibrio emocional, menos estrés, un sistema inmunitario más potente y una vía equilibrada hacia la espiritualidad.
En general, si no especificamos más, cuando decimos Chikung nos referimos al Chikung médico, es decir, aquel Chikung que se plantea como objetivos fundamentales la conservación de la salud, la longevidad, la prevención contra la enfermedad y -llegado el caso-el tratamiento contra una enfermedad ya presente. Este Chikung médico es lo que harás en el Dojo cuando te integres en un grupo de Chikung.
De Chikung, hay de dos tipos más: el Chikung religioso y el Chikung marcial. El primer enfoca la salud y la vitalidad que produce hacia las experiencias religiosas y trascendentes. El segundo se aplica al combate. El Taichi es el Chikung marcial más famoso que existe en la actualidad. Los tres tipos de Chikung, sin embargo, comparten la necesidad absoluta de una buena salud como requisito para cualquier otra posible finalidad que se quiera alcanzar.
Cuando empieces en Chikung, pues, el primero que notarás es que aconteces más consciente de tus tensiones y que empiezas a aprender a relajarlas, con lo cual la energía vital («qi») circulará mejor por los meridianos de acupuntura y te encontrarás mejor.
Como afirma la medicina occidental convencional, actualmente un porcentaje elevadísimo de las enfermedades que sufrimos los occidentales modernos urbanos se debe a la tensión crónica y el estrés. El Chikung, junto con el Taichi, es el gran especialista antiestrés.
El Chikung, como el Taichi, ayuda a tu cuerpo a curarse de dos maneras: una de indirecta y otra directa, y las dos son igualmente importantes. Según la Medicina Tradicional China, estamos sanos cuando la energía vital, que llaman Qi, fluye sin tropiezos por los canales o meridianos de acupuntura y llega sin problemas a los órganos. La diferencia entre las dos artes es que la gestualidad del Taichi es la propia de un arte marcial -como un Kung-fu a cámara lenta, para entendernos-y la del Chikung no tiene este requisito.
El Chikung te hará relajar todo el cuerpo, que es la condición que hay que satisfacer para que el qi fluya sin obstáculos por unos meridianos limpios y libres. Por ejemplo, la primera línea de defensa del sistema inmunitario depende de la energía de los pulmones. Cuando tienes el meridiano del pulmón libre y este órgano te funciona bien gracias a la relajación general, entonces tendrás el sistema inmunitario lo suficientemente fuerte para luchar contra cualquier patógeno externo. Así es como el Chikung te beneficia de manera más general e indirecta.
Pero también hay una manera directa de trabajar sobre los órganos cuando no basta con la indirecta o cuando la queremos complementar. Y esta manera directa tiene que ver -a menudo pero no siempre-con la organización de la práctica del Chikung a lo largo del año teniendo en cuenta el paso de las estaciones.
La Medicina Tradicional China nos enseña que la energía -qi-de cada estación te afecta de forma diferente cada uno de los órganos y las emociones asociadas. De hecho, en esta medicina no existe una psicología en sentido estricto, sino que los temas emocionales y mentales los aborda regulando el estado energético del órgano asociado a cada emoción.
Hablando de los pulmones, por ejemplo, esta emoción asociada es la tristeza. Así pues, en caso de depresión, desánimo, tristeza, etc., el Chikung lo que hace es restablecer un buen flujo de energía a los pulmones por lo que -sobre todo en otoño-la persona esté en condiciones de gestionar mucho mejor cómo le afecta la tristeza.
El Chikung y el Qi o energia vital
El objetivo fundamental del Chikung es que conozcas y optimices tu sistema energético y que aprendas a usarlo para que tengas más salud. Los cuatro elementos que combina el Chikung para que lo consigas son:
- la relajación
- la respiración
- la visualización
- el movimiento
El uso inteligente de los cuatro y la práctica regular hará que tu qi sea abundante, de buena calidad y que circule por donde debe circular, se genere donde se debe generar y almacene donde se ha de almacenar. Todo enfocado a tu salud, vitalidad y bienestar.
El Chikung que hacemos
En Chikung tenemos un punto de vista muy ecléctico que, por otra parte, es bastante común en este arte. Si un determinado ejercicio o serie de ejercicios funciona para mejorar nuestra salud, lo practicamos independientemente de si es de la escuela X o de la escuela Z.
Clases
| Las clases presenciales específicas de Chikung son: | |
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| Lunes | Tarde 🕐 20.15—21.30h |
| Miércoles | Tarde 🕐 19.00—21.15h |
| Clases online: | |
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| Jueves | Mañana 🕐 09.00-10.00h. Chikung en catalán |
| Pero también en todas las clases presenciales y online de Tai Chi hay práctica de Chi kung. |
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Talleres
Cada año el Dojo organiza diversos cursos y talleres de Tai Chi donde hay Chi Kung como elemento importante.
