TALLER Aikido en família – Introducció lúdica a l’Art de la pau

Fidel Fernández Soley, mestre especialitzat en Aikido infantil i juvenil.

Presentació

Si hi ha alguna cosa que doni sentit a la vida, és la relació amb l’altre. Cuidar aquesta relació en un context possiblement violent és l’objectiu principal de la pràctica de l’Aikido,

on vèncer significa derrotar la idea de disputa que alberguem a la nostra ment.

L’Aikido és un art marcial japonès que ens ensenya a gestionar els intents d’agressió sense fer ús de la violència ni afegir-n’hi més, perquè, com diria Orwell: “No es tracta de seguir vius, sinó de seguir humans”.

Amb la pràctica de l’Aikido aprenem a reconèixer i fer ús de l’actitud mental i corporal adients per a afrontar una amenaça amb equanimitat i eficàcia, desarticulant qualsevol intent d’agressió, projectant o immobilitzant l’atacant, sense afegir hostilitat a la relació.

Objectiu general

Oferir un espai d’aprenentatge intergeneracional on, de manera lúdica, hi donem

a conèixer els principis teòrics i pràctics de l’Aikido.

 Objectius específics

• Prendre consciència de com responem davant una amenaça.
• Assenyalar recursos per a la gestió de l’estrès davant d’un intent d’agressió.
• Mostrar l’eficàcia de l’Aikido en la gestió de la violència.

Continguts

KAMAE Postura

TAI SABAKI Moviments

WAZA Tècniques

Activitats

Exercicis KAMAE Forma del cos; la visió del món.

– Com respondre físicament davant d’una amenaça (patrons de tensió).

– Com presentar-se davant d’una amenaça (Hanmi i verticalitzar l’experiència).

Exercicis TAI SABAKI o Com moure’ns des de la llibertat.

– Sortir de la línia d’atac (Irimi i Tenshin. Waza: Chudan Tsuki).

– Sortir d’una presa (Katatedori: aplicant-hi dos punts de contacte i tall amb la mà).

– Moure el conjunt des del centre (Kokyu Dosa).

Exercicis WAZA Tècniques

– Absorbir i reconduir el moviment (Waza: Ryotemochi – Kokyu, Ikkyo, Kote).

– Generar una doble direcció (Waza: Ushiro Katatedori – Uragaeshi).

– Bokken: El moviment de l’espasa (Yokomen Uchi: Shiho nage).

Metodologia

Hi desenvoluparem els continguts amb tot d’exercicis pràctics individuals i per parelles, d’acord amb les necessitats i característiques del grup, per tal d’afavorir-ne un aprenentatge significatiu per a tothom.

Durada

3 hores

Data

Diumenge 19 de març 2023

De 10 a 13 hores.

Preu

50 euros per família.

Edat mínima

8 anys

On

UBK Ki Dojo Catalunya
Carrer de les Acàcies, 17-19, Barcelona

Places limitades. Inscripció imprescindible.

Porteu-hi roba còmoda. Hi ha vestidors amb dutxes.

Més informació:
www.ubk-centre.com

Telèfon i WhatsApp: 637055937

Mail: info@ubk-centre.com