24/02/2007 Taller de tai-txi i txi-kung (qigong)

Professor: Jordi J. Serra

El tai-txi és possiblement el tipus de txi-kung (qigong) més conegut a Occident: és el txi-kung de gestualitat marcial.
Per això, a més de tots els beneficis a favor de la salut i en contra de l’estrès, que són característics de totes les modalitats de txi-kung, el tai-txi també ens enforteix físicament i ens harmonitza mentalment d’una forma més dinàmica.

En el taller de tai-txi ens centrem en les aportacions dels estils Yang i Hun Yuan; hi abordem els aspectes propis de la salut durant aquesta estació (que el tai-txi ajuda a millorar), entrem en el treball intern de les formes o taules (visualització, respiració) i el relacionem amb les seves aplicacions marcials i meditatives.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

El detall i el temps. La vivència i la tècnica
Diu un mestre modern que la tècnica consisteix a fer quelcom de diferent d’allò que solem fer per arribar a la destinació de forma harmoniosa. Això vol dir temps, consciència i atenció als detalls per no caure en les inèrcies i els automatismes habituals; i vol dir també crear les condicions per a una vivència més pregona de la pràctica que ens acosti als objectius de plenitud vital que proposa el tai-txi-txuan.

Un taller és l’avinentesa ideal per a fer-ho, tot avançant en els aspectes meditatius, energètics i marcials de les formes, alhora que ens empeny a un salt qualitatiu que enriqueix amb noves dimensions la nostra vivència del tai-txi.

 

24/03/2007 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle

Professora: Karin Konkle

En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.

En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.

El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.

Activitat per a més grans de 18 anys.

Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.

 

11/05/2007 Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Descobreix de forma pràctica les claus del tai-txi com a art de curació, en plena natura. Fes d’aquesta pràctica la teva medicina preventiva i la teva “medicació en moviment”.

“L’essencial és invisible als ulls” que en deia el Petit Príncep. I això en Tai-txi és rigorosament cert.

En aquest curs estudiarem de quina manera els moviments de les formes del Tai-txi i de les altres pràctiques de l’art afecten els fluxos d’energia del cos que són la peça essencial del Tai-txi com a art intern i que són invisibles als ulls. Els beneficis d’una pràctica correcta del Tai-txi van molt més enllà de la calma que s’hi guanya i afecten tots els àmbits de la persona.

Meditació, sanació i defensa personal són els tres elements constituents del Tai-txi. Són els tres elements dinàmics que apareixen al Taijitu (el símbol del Tai-txi), on la meitat negra, Yin, representa la sanació; la blanca, Yang, la defensa personal; i el cercle que les inclou totes dues, la meditació. Tres elements inextricablement units i interdepenents que explorarem en aquest curs a la recerca, tranquil·la i metòdica, de l’essencial invisible als ulls.

Obert a tothom, amb experiència o sense.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 5 de maig, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.

• Horari:
  Hi arribem el divendres a partir de les 19h (la primera pràctica serà a les 20h) i acabem el diumenge després de dinar.
• Lloc:
  La Rectoria de Vallcàrquera. Parc Natural del Montseny. El Figaró
• Organització:
  Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe.
• Informació: 637 055 937 · info@ubk-centre.com
  Les places s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.

 

19/05/2007 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)

 

29/06/2007 Taller de la por i l’ansietat

Professor: Jordi J. Serra
Assistent: Gemma Mas

Quan t’enfrontes a la por, es converteix en coratge.
Les pors, amb la seva altra cara de la moneda, la ira, constitueixen un dels grans obstacles per al desenvolupament de la nostra capacitat com a éssers humans. La por talla el progrés espiritual, enfosqueix les relacions personals, bloqueja i encongeix el cos i l’ànima, impedeix el reconeixement d’un mateix i de l’altre. La por usurpa l’espai de l’amor.

Tanmateix, hi és des del nostre naixement perquè el perill, el risc i l’amenaça són consubstancials a l’existència. Totes les vies tradicionals de desenvolupament psicoespiritual s’han ocupat de la por. Els homes i les dones, en el seu procés de trobar-se i transcendir-se a sí mateixos, han cercat aquestes vies per aprendre a viure amb consciència i llibertat.

Què és el taller?

El taller ofereix la pràctica de diferents eines desenvolupades per diverses tradicions marcials i espirituals. L’objectiu és relacionar-nos amb la por sense que ens anul·li ni ens aturi en el nostre camí cap a la plenitud de la vida.
El taller és eminentment pràctic. El participant aprendrà a identificar el sorgiment i la presència de les pors en sí mateix, aprenent tècniques no psicològiques que li serviran en la seva vida quotidiana per a relacionar-se amb el risc i la por des de l’obertura, la consciència i la dignitat.

Contingut del taller

Per la seva universalitat i omnipresència, totes les vies de realització humana han hagut de plantejar-se seriosament què fer amb la por perquè deixi de ser un obstacle i es converteixi en un mestre personal. En aquest taller l’abordem com a element que saboteja els nostres intents de viure amb plenitud i a fons. Es presenten de manera experiencial cinc tipus d’eines per
mirar la por cara a cara:

• eines meditatives (creació d’un centre inviolable; generació de confiança, equanimitat i obertura)
• eines energètiques (alquímia interna referida als òrgans energèticament relacionats amb la por)
• eines marcials (relació amb la por; espai i temps; presència, arrelament, decisió; intuïció)
• eines corporals (localització de tensions degudes a la por; alternatives i respostes
• ines psicoemocionals (influència de les idees irracionals; exigències i expectatives)

L’objectiu del taller és que cada participant entengui els mecanismes de la por i sigui capaç d’organitzar una estratègia personal que li permeti viure la por sense ser-ne una víctima.

Destinataris

Empresaris, càrrecs directius, persones que pateixes fòbies, professors, personal sanitari, terapeutes i qualsevol persona que pateixi pors o que estigui interessada en el tema.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

29/06/2007 Taller de tai-txi i txi-kung (qigong)

Professor: Jordi J. Serra

El tai-txi és possiblement el tipus de txi-kung (qigong) més conegut a Occident: és el txi-kung de gestualitat marcial.
Per això, a més de tots els beneficis a favor de la salut i en contra de l’estrès, que són característics de totes les modalitats de txi-kung, el tai-txi també ens enforteix físicament i ens harmonitza mentalment d’una forma més dinàmica.

En el taller de tai-txi ens centrem en les aportacions dels estils Yang i Hun Yuan; hi abordem els aspectes propis de la salut durant aquesta estació (que el tai-txi ajuda a millorar), entrem en el treball intern de les formes o taules (visualització, respiració) i el relacionem amb les seves aplicacions marcials i meditatives.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

El detall i el temps. La vivència i la tècnica
Diu un mestre modern que la tècnica consisteix a fer quelcom de diferent d’allò que solem fer per arribar a la destinació de forma harmoniosa. Això vol dir temps, consciència i atenció als detalls per no caure en les inèrcies i els automatismes habituals; i vol dir també crear les condicions per a una vivència més pregona de la pràctica que ens acosti als objectius de plenitud vital que proposa el tai-txi-txuan.

Un taller és l’avinentesa ideal per a fer-ho, tot avançant en els aspectes meditatius, energètics i marcials de les formes, alhora que ens empeny a un salt qualitatiu que enriqueix amb noves dimensions la nostra vivència del tai-txi.

 

02/07/2007 – 06/07/2007 Curs de tai-txi per als professionals de la salut

Escola d’Infermeria. Universitat de Barcelona

 

09/07/2007 – 13/07/2007 Curs de tai-txi per als professionals de la salut

Escola d’Infermeria. Universitat de Barcelona

 

24/08/2007 Curs d’estiu de tai-txi-txuan a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural del Montseny.

El tai-txi va de dret al cos. Molta de gent el té associat amb moviments suaus, Cal, però, temps i esforç per a assolir la suavitat de debò, moviments silents que no amaguin sorolls, que no reprimeixin tensions. Es tracta de desfer el soroll, les tensions. […] El nostre cos és la nostra història: la veiem en les postures, en la manera de fer les coses. Quan ens endinsem en la vida interna del cos, hi trobem els danys que hem rebut, els traumes que hem sofert. Ara bé, a diferència de les teràpies occidentals, no volem analitzar. Capir-ne el perquè no ens interessa pas gaire. Sí que ens interessa, però, en aquest nivell terapèutic, veure de quina manera podem transformar cada instant i com mantenir la consciència. Aquesta és la clau de volta. Saber què s’esdevé dins teu és el que et transforma. Tew Bunnag (International School of Tai Chi).

El tai-txi ha de ser una cosa senzilla; no pas un altre mal de cap que ens obligui a aprendre més i més coses. Des dels anys d’escola que estem ben farts d’aprendre bajanades. D’altra banda, la bellesa del llenguatge del tai-txi és que ens permet de desfer i desaprendre tot d’automatismes que han quedat cristal·litzats al cos, com és ara la violència, la ràbia, la impaciència, les angoixes i els neguits, que hi viuen i hi actuen, uns temes que, en general, no hem pogut acarar amb prou sinceritat, i que el tai-txi, amb les seves vivències meditatives i marcials, ens ajuda a abordar i resoldre.

El tai-txi ens dóna salut, benestar i vitalitat perquè, fet i fet, és potser la variant més coneguda del txi-kung (qigong), una disciplina espiritual inspirada pels antics xamans xinesos, pels taoistes i pels budistes, que cercaven l’harmonia i la pau en la comunió amb la natura.

El txi-kung sana la persona, no la malaltia. No pas tallar nusos, sinó desfer-ne. Des d’aquesta perspectiva, tai-txi, txi-kung, meditació i mantres (l’ús de la veu) conformen una pràctica completa en els tres nivells de desenvolupament humà que considerem: corporal, mental i espiritual.

A l’estiu, tindrem l’oportunitat i el privilegi de fer-ho en un indret excepcional, situat en una natura exuberant i on disposarem d’una casa molt còmoda i acollidora, tot plegat per a fer-hi una pràctica profitosa i un repòs indispensable i restaurador. Aprendre, desaprendre i renovar-nos.

Aprofundir allò que ja estem fent
Aclarir allò que encara és fosc
Enfortir allò que encara és feble
Ablanir allò que encara és dur
Anar més enllà, des del cor

Horari: Hi arribem a partir de les 19h i acabem després de dinar.

Lloc: Per determinar

INFORMACIÓ DEL STAGE 2015

A un grup de practicants de Tai-txi l’ensenyant els demana:

–Si Zang Sanfeng, el llegendari creador del Tai-txi i màxima autoritat en aquest art –i contemporani de l’Alt Rei En Jaume el Conqueridor, per cert–, se’ns presentés ara i aquí i li poguéssiu fer una única pregunta i només una, quina seria?

–És certa la llegenda de la creació del Tai-txi, de la visió de la serp i la grua blanca? –digué un home.

–Resposta incorrecta -replicà el professor.

–Ens en podem refiar, dels textos clàssics del Tai-txi del segle XVII? –aventurà un altre alumne.

–Resposta incorrecta.

–Cal fixar l’atenció al Dantian durant la forma i en acabat resseguir els meridians mentalment?
–Resposta incorrecta.

–Quin estil de Tai-txi és més fidel a l’original i millor, el Yang, el Chen, el Wu, el Sun?
–Resposta incorrecta.

–Quins són els lligams entre Tai-txi, taoisme, salut i immortalitat?
–Resposta incorrecta.

–Doncs, quina és la resposta correcta? –digueren tot frisant.

–La resposta correcta és: “A quina hora comencem a practicar”.

El Tai-txi és pràctica. La comprensió ve de la pràctica. Els guanys vénen de la pràctica correcta. L’evolució ve de la renovació indeturable de la ment de principiant. No és Ítaca. És el viatge cap a Ítaca. El Tai-txi t’ofereix innombrables oportunitats de coneixement en tots els àmbits de l’existència com a persona, si estàs disposat a allunyar-te de la teva zona de comoditat i goses viatjar més lluny i més endins.

El nostre stage d’estiu d’enguany se situa en un moment particularment dolç, a poques setmanes de l’inici de la Formació de Professors de Tai-txi Ubekkha que impartirem el mestre Tew Bunnag i jo mateix. És tornar a començar sense tornar a començar. És veure-ho tot amb ulls nous, foc nou i barca nova.

A l’stage ens centrarem sobre una part del programa de la formació, que és d’interès general per a qualsevol persona que vulgui iniciar-se en el Tai-txi o continuar aprofundint-hi:

–Formes Yang de 108 i de 24 tot reforçant-ne el coneixement per als veterans o bé plantant solidíssim fonaments per als principiants.
–Introducció al Fa Jin en les aplicacions marcials.
–Txi-kung dels animals.
–Dao In (Txi-kung per a la conservació de la salut).
–Vano i espasa.
–Ús terapèutic de les formes.
–Meditació.
–Descans.

El disseny de l’stage està pensat per a equilibrar la pràctica i el descans de manera que el resultat sigui una renovació de la vitalitat personal al cap dels cinc dies i un salt qualitatiu en el camí de cadascú dins del Tai-txi, el Txi-kung i la meditació.

Jordi J. Serra

 

27/10/2007 Taller de respiració

Més enllà de l’aire…

Professor: Jordi J. Serra

Les grans tradicions de la humanitat reconeixen la respiració com a l’àmbit en què la dimensió espiritual i la física dialoguen.
La connexió més òbvia i íntima del nostre cos amb el món és a través del que constitueix la nostra forma primària d’energia: l’aire. Tècnicament parlant, es tracta d’un gas complex, però més enllà de les seves estrictes funcions energètiques, la gestió de la respiració d’aquest aire permet una gamma de possibilitats d’actuació en altres espais vitals, com el meditatiu o l’emocional. Fent-nos conscients de la respiració i optimitzant el nostre sistema respiratori entrem en contacte amb els grans polsos de la vida que es mouen a través de nosaltres.

En moltes cultures, respiració és sinònim de vida. En els Upanishad hindús, es descriu una contesa entre les funcions corporals: la respiració resulta vencedora i es declarada cap. El qi xinès és la força vital universal, continguda i distribuïda en la nostra respiració individual. En l’Antic Testament, la paraula que denomina la respiració, nephesh, significa també ‘esperit vivent’. El vocable grec psyche significa ‘respiració-ànima, associant la respiració al caràcter essencial de la persona.

Què és el taller?

Un treball intens per aprendre a respirar amb finalitats de desenvolupament espiritual, energètic i terapèutic.

Contingut del taller

Abordarem de forma teòrica i pràctica diferents treballs centrats en la respiració. Alguns d’aquests són exercicis clàssics de quasi totes les escoles d’alliberament espiritual (budisme, ioga, bushido, txi-kung) i d’altres són d’origen actual.

La respiració

– sempre un procés de donar i rebre, una relació de tint emocional
– constitueix el campament base des d’on ascendir cap a cims més elevats de l’ésser, la talaia des de la qual observar la ment, l’esmolet en el qual esmolar la nostra concentració, la nostra mestra personal per aprendre a desaferrar-nos.
En aquest taller farem un èmfasi especial en la comprensió teòrica de la respiració i en la seva aplicabilitat quotidiana en relació amb:

• el coneixement i la potenciació del sistema respiratori
• l’atenció amb intenció, fluïdesa i desidentificación
• l’optimització del sistema energètic (en sí mateix i en relació amb l’entorn)
• la neteja i el reciclatge de l’energia emocional
• l’harmonització respiratòria sota pressió i en moviment

Destinataris

Professors, personal sanitari, esportistes, persones amb interès personal o professional en el seu propi desenvolupament psicoespiritual.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

28/10/2007 Taller de respiració

Més enllà de l’aire…

Professor: Jordi J. Serra

Les grans tradicions de la humanitat reconeixen la respiració com a l’àmbit en què la dimensió espiritual i la física dialoguen.
La connexió més òbvia i íntima del nostre cos amb el món és a través del que constitueix la nostra forma primària d’energia: l’aire. Tècnicament parlant, es tracta d’un gas complex, però més enllà de les seves estrictes funcions energètiques, la gestió de la respiració d’aquest aire permet una gamma de possibilitats d’actuació en altres espais vitals, com el meditatiu o l’emocional. Fent-nos conscients de la respiració i optimitzant el nostre sistema respiratori entrem en contacte amb els grans polsos de la vida que es mouen a través de nosaltres.

En moltes cultures, respiració és sinònim de vida. En els Upanishad hindús, es descriu una contesa entre les funcions corporals: la respiració resulta vencedora i es declarada cap. El qi xinès és la força vital universal, continguda i distribuïda en la nostra respiració individual. En l’Antic Testament, la paraula que denomina la respiració, nephesh, significa també ‘esperit vivent’. El vocable grec psyche significa ‘respiració-ànima, associant la respiració al caràcter essencial de la persona.

Què és el taller?

Un treball intens per aprendre a respirar amb finalitats de desenvolupament espiritual, energètic i terapèutic.

Contingut del taller

Abordarem de forma teòrica i pràctica diferents treballs centrats en la respiració. Alguns d’aquests són exercicis clàssics de quasi totes les escoles d’alliberament espiritual (budisme, ioga, bushido, txi-kung) i d’altres són d’origen actual.

La respiració

– sempre un procés de donar i rebre, una relació de tint emocional
– constitueix el campament base des d’on ascendir cap a cims més elevats de l’ésser, la talaia des de la qual observar la ment, l’esmolet en el qual esmolar la nostra concentració, la nostra mestra personal per aprendre a desaferrar-nos.
En aquest taller farem un èmfasi especial en la comprensió teòrica de la respiració i en la seva aplicabilitat quotidiana en relació amb:

• el coneixement i la potenciació del sistema respiratori
• l’atenció amb intenció, fluïdesa i desidentificación
• l’optimització del sistema energètic (en sí mateix i en relació amb l’entorn)
• la neteja i el reciclatge de l’energia emocional
• l’harmonització respiratòria sota pressió i en moviment

Destinataris

Professors, personal sanitari, esportistes, persones amb interès personal o professional en el seu propi desenvolupament psicoespiritual.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

10/11/2007 Taller de tai-txi i txi-kung (qigong)

Professor: Jordi J. Serra

El tai-txi és possiblement el tipus de txi-kung (qigong) més conegut a Occident: és el txi-kung de gestualitat marcial.
Per això, a més de tots els beneficis a favor de la salut i en contra de l’estrès, que són característics de totes les modalitats de txi-kung, el tai-txi també ens enforteix físicament i ens harmonitza mentalment d’una forma més dinàmica.

En el taller de tai-txi ens centrem en les aportacions dels estils Yang i Hun Yuan; hi abordem els aspectes propis de la salut durant aquesta estació (que el tai-txi ajuda a millorar), entrem en el treball intern de les formes o taules (visualització, respiració) i el relacionem amb les seves aplicacions marcials i meditatives.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

El detall i el temps. La vivència i la tècnica
Diu un mestre modern que la tècnica consisteix a fer quelcom de diferent d’allò que solem fer per arribar a la destinació de forma harmoniosa. Això vol dir temps, consciència i atenció als detalls per no caure en les inèrcies i els automatismes habituals; i vol dir també crear les condicions per a una vivència més pregona de la pràctica que ens acosti als objectius de plenitud vital que proposa el tai-txi-txuan.

Un taller és l’avinentesa ideal per a fer-ho, tot avançant en els aspectes meditatius, energètics i marcials de les formes, alhora que ens empeny a un salt qualitatiu que enriqueix amb noves dimensions la nostra vivència del tai-txi.

 

23/11/2007 Taller de la por i l’ansietat

Professor: Jordi J. Serra
Assistent: Gemma Mas

Quan t’enfrontes a la por, es converteix en coratge.
Les pors, amb la seva altra cara de la moneda, la ira, constitueixen un dels grans obstacles per al desenvolupament de la nostra capacitat com a éssers humans. La por talla el progrés espiritual, enfosqueix les relacions personals, bloqueja i encongeix el cos i l’ànima, impedeix el reconeixement d’un mateix i de l’altre. La por usurpa l’espai de l’amor.

Tanmateix, hi és des del nostre naixement perquè el perill, el risc i l’amenaça són consubstancials a l’existència. Totes les vies tradicionals de desenvolupament psicoespiritual s’han ocupat de la por. Els homes i les dones, en el seu procés de trobar-se i transcendir-se a sí mateixos, han cercat aquestes vies per aprendre a viure amb consciència i llibertat.

Què és el taller?

El taller ofereix la pràctica de diferents eines desenvolupades per diverses tradicions marcials i espirituals. L’objectiu és relacionar-nos amb la por sense que ens anul·li ni ens aturi en el nostre camí cap a la plenitud de la vida.
El taller és eminentment pràctic. El participant aprendrà a identificar el sorgiment i la presència de les pors en sí mateix, aprenent tècniques no psicològiques que li serviran en la seva vida quotidiana per a relacionar-se amb el risc i la por des de l’obertura, la consciència i la dignitat.

Contingut del taller

Per la seva universalitat i omnipresència, totes les vies de realització humana han hagut de plantejar-se seriosament què fer amb la por perquè deixi de ser un obstacle i es converteixi en un mestre personal. En aquest taller l’abordem com a element que saboteja els nostres intents de viure amb plenitud i a fons. Es presenten de manera experiencial cinc tipus d’eines per
mirar la por cara a cara:

• eines meditatives (creació d’un centre inviolable; generació de confiança, equanimitat i obertura)
• eines energètiques (alquímia interna referida als òrgans energèticament relacionats amb la por)
• eines marcials (relació amb la por; espai i temps; presència, arrelament, decisió; intuïció)
• eines corporals (localització de tensions degudes a la por; alternatives i respostes
• ines psicoemocionals (influència de les idees irracionals; exigències i expectatives)

L’objectiu del taller és que cada participant entengui els mecanismes de la por i sigui capaç d’organitzar una estratègia personal que li permeti viure la por sense ser-ne una víctima.

Destinataris

Empresaris, càrrecs directius, persones que pateixes fòbies, professors, personal sanitari, terapeutes i qualsevol persona que pateixi pors o que estigui interessada en el tema.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.