- Aquest taller ja ha passat.
Tallers realitzats – 2009
01/01/2009 - 31/12/2009
31/01/2009 Taller de tai-txi i txi-kung (qigong)
Professor: Jordi J. Serra
El tai-txi és possiblement el tipus de txi-kung (qigong) més conegut a Occident: és el txi-kung de gestualitat marcial.
Per això, a més de tots els beneficis a favor de la salut i en contra de l’estrès, que són característics de totes les modalitats de txi-kung, el tai-txi també ens enforteix físicament i ens harmonitza mentalment d’una forma més dinàmica.
En el taller de tai-txi ens centrem en les aportacions dels estils Yang i Hun Yuan; hi abordem els aspectes propis de la salut durant aquesta estació (que el tai-txi ajuda a millorar), entrem en el treball intern de les formes o taules (visualització, respiració) i el relacionem amb les seves aplicacions marcials i meditatives.
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.
El detall i el temps. La vivència i la tècnica
Diu un mestre modern que la tècnica consisteix a fer quelcom de diferent d’allò que solem fer per arribar a la destinació de forma harmoniosa. Això vol dir temps, consciència i atenció als detalls per no caure en les inèrcies i els automatismes habituals; i vol dir també crear les condicions per a una vivència més pregona de la pràctica que ens acosti als objectius de plenitud vital que proposa el tai-txi-txuan.
Un taller és l’avinentesa ideal per a fer-ho, tot avançant en els aspectes meditatius, energètics i marcials de les formes, alhora que ens empeny a un salt qualitatiu que enriqueix amb noves dimensions la nostra vivència del tai-txi.
07/02/2009 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle
Professora: Karin Konkle
En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.
En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.
El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.
Activitat per a més grans de 18 anys.
Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.
14/02/2009 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle
Professora: Karin Konkle
En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.
En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.
El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.
Activitat per a més grans de 18 anys.
Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.
21/02/2009 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle
Professora: Karin Konkle
En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.
En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.
El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.
Activitat per a més grans de 18 anys.
Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.
27/02/2009 Taller de la tristesa i la depressió
Professor: Jordi J. Serra
Assistent: Gemma Mas
Caure set vegades; aixecar-se’n vuit.
La persona deprimida pateix, en el fons, d’una manca de llibertat i d’una manca de fe, es proposa objectius no realistes en la convicció que en assolir-los s’alliberarà i serà capaç d’estimar, ser estimada i expressar-se. El que és il·lusori és pensar que el fet d’assolir-los atorgarà automàticament aquesta recompensa. La desil·lusió és la gran porta d’entrada a la tristesa i la depressió, a la incapacitat de sentir, a l’ofec del cos i a l’empetitiment de l’esperit.
Per a poder parlar de depressió, la medicina occidental convencional considera que els factors següents han de ser presents: un ànim baix o trist, o bé irritabilitat, i una pèrdua d’interès pel que és agradable en totes o en gran part de les activitats que duu a terme la persona. Altres símptomes són les alteracions de la gana, la manca d’energia, unes ganes de dormir creixents o la incapacitat de conciliar o mantenir la son, un sentiment d’inutilitat o d’excessiva culpa, dispersió mental i pensaments obsessius relacionats amb la mort.
Quan una persona es deprimeix, se sent lenta; les tasques més petites semblen requerir-li un esforç titànic i llarg temps per dur-les a terme. Li salten les llàgrimes, està ansiosa, meditabunda, obsessionada per la seva salut corporal.
Què és el taller?
Davant d’aquest panorama, la medicina convencional proposa tractaments químics, combinats o no amb recolzament psicològic. En aquest taller, proposem als assistents un enfocament diferent.
Estem convençuts que ja disposem dels recursos suficients i adequats per a deixar de ser víctimes d’estats depressius i descobrir potencialitats que ens arrelaran en la nostra vida amb tota l’alegria, dignitat i presència que un ésser humà mereix per dret de naixement. Per a això comptem amb eines, vivències i idees.
Aquest és un taller d’eines. Un taller d’estratègies i tàctiques per a presentar batalla a la tristesa i la depressió, per a recuperar la fe en nosaltres mateixos i reconèixer i utilitzar les nostres capacitats com a adults. És un taller de “comprendre”, però sobretot és un taller de “fer”. Per a nosaltres, “ho entenc” significa “ho puc fer”. Només essent capaços d’endinsar-nos en els nostres sentiments i d’obrir-nos a la Vida (en majúscules) conjurarà la nostra tristesa -i el nostre temor- per la certesa de perdre la vida (en minúscules) i de viure-la en soledat.
Contingut del taller
El taller ofereix la pràctica de diferents eines desenvolupades per vàries tradicions marcials, filosòfiques, religioses, mèdiques, psicològiques i espirituals d’Orient i d’Occident, quan s’han vist obligades a plantejar-se el tema del desànim, la tristesa i la depressió.
Aquestes tradicions, passades i presents, han estudiat solucions de diferents tipus (energètiques, corporals, meditatives, marcials, psicoemocionals, etc.) d’eficàcia contrastada per a detectar els primers indicis de la depressió i aconseguir que la persona visqui una vida plena disposant de l’empenta necessària per a seguir el seu camí i assolir les fites que es proposi.
Què és el que ocorre en el cos i en la ment quan cau la foscor?
Destinataris
Empresaris, càrrecs directius, persones que pateixen estats de desànim, professors, personal sanitari, terapeutes i tota persona que tendeixi a la depressió, se senti trista o estigui interessada en el tema.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
07/03/2009 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle
Professora: Karin Konkle
En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.
En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.
El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.
Activitat per a més grans de 18 anys.
Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.
13/03/2009 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle
Professora: Karin Konkle
En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.
En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.
El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.
Activitat per a més grans de 18 anys.
Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.
13/03/2009 – 15/03/2009 Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a Mallorca
Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a Mallorca
21/03/2009 Taller de txi-kung (qigong) i meditació
Professor: Jordi J. Serra
Txi (qi) vol dir “energia” o “força vital”. Kung (gong) vol dir “treball”.
Txi-kung (qigong), doncs, vol dir l’art de cultivar la capacitat de generar, emmagatzemar i conduir el txi arreu del cos amb diverses finalitats, fonamentalment, assolir una salut física i mental radiant. El txi-kung comparteix el punt de vista de la Medicina Tradicional Xinesa sobre el funcionament del cos, però en comptes d’agulles, moxes, etc., fa servir com a eines bàsiques la respiració, el moviment físic i la visualització.
Els clàssics ho diuen clarament: la ment guia el txi; el txi guia el cos.
Així doncs, la clau de tot bon treball energètic és aconseguir que la ment ens faci cas. Només una ment desvetllada i valenta estarà en condicions d’heure-se-les amb la terbolesa i la malaltia.
Per això meditem, per a no perdre temps i arribar com abans millor a un grau de realisme sobre nosaltres mateixos i la nostra vida que ens permeti posar llum i coratge en aquesta immensa cerimònia de la confusió del món en què vivim. La meditació com a pràctica de la concentració i de la capacitat d’observació porta mil·lennis ajudant-hi.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
18/04/2009 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei
L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.
Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)
25/04/2009 Taller d’introducció al tai-txi
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en el tai-txi-txuan, tant si no n’ha fet mai com si està fent les primeres passes dins d’aquest art.
El tai-txi, tot i l’enorme popularitat que ha assolit els darrers anys, és, paradoxalment, un dels grans desconeguts dins del munt de pràctiques que ens han arribat de l’Orient o que l’Orient ha inspirat. Més enllà de la seva fama merescuda com a sistema de relaxació i gimnàstica suau, hi ha un sistema de creixement humà complet i complex que actua als quatre àmbits de la persona: físic, emocional, mental i espiritual.
En aquest taller presentarem els principals aspectes del tai-txi; caracteritzarem les etapes d’aprenentatge i els objectius, beneficis i dificultats de cadascuna; veurem els trets d’alguns dels estils actuals més estesos, i experimentarem els principis comuns que guien la pràctica. També veurem com va néixer el tai-txi, com s’ha desenvolupat i què pot significar per a nosaltres dedicar-hi temps i compromís.
El taller pretén servir d’introducció i encoratjament per a la pràctica a partir d’una visió concreta i palpable del que el tai-txi pot oferir.
25/04/2009 Taller de relaxació. Aprèn a relaxar-te
Professor: Jordi J. Serra
Tant la medicina occidental com la medicina tradicional xinesa donen a l’estrès i a la tensió, en general, la responsabilitat d’una munió de malalties i dolors que omplen els consultoris mèdics, provoquen baixes laborals i enverinen les relacions de les persones. La tensió afecta la salut del cos, altera el benestar emocional i trasbalsa el funcionament mental; de fet, és l’etapa prèvia de malalties pitjors.
En aquest taller donarem els elements per a entendre què és, com apareix i com se’ns instal·la l’estrès, i mostrarem de forma pràctica alguns mètodes de relaxació, avalats per l’experiència clínica i pedagògica, que podrem utilitzar a casa amb tota seguretat i confiança.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia
09/05/2009 Taller de respiració
Més enllà de l’aire…
Professor: Jordi J. Serra
Les grans tradicions de la humanitat reconeixen la respiració com a l’àmbit en què la dimensió espiritual i la física dialoguen.
La connexió més òbvia i íntima del nostre cos amb el món és a través del que constitueix la nostra forma primària d’energia: l’aire. Tècnicament parlant, es tracta d’un gas complex, però més enllà de les seves estrictes funcions energètiques, la gestió de la respiració d’aquest aire permet una gamma de possibilitats d’actuació en altres espais vitals, com el meditatiu o l’emocional. Fent-nos conscients de la respiració i optimitzant el nostre sistema respiratori entrem en contacte amb els grans polsos de la vida que es mouen a través de nosaltres.
En moltes cultures, respiració és sinònim de vida. En els Upanishad hindús, es descriu una contesa entre les funcions corporals: la respiració resulta vencedora i es declarada cap. El qi xinès és la força vital universal, continguda i distribuïda en la nostra respiració individual. En l’Antic Testament, la paraula que denomina la respiració, nephesh, significa també ‘esperit vivent’. El vocable grec psyche significa ‘respiració-ànima, associant la respiració al caràcter essencial de la persona.
Què és el taller?
Un treball intens per aprendre a respirar amb finalitats de desenvolupament espiritual, energètic i terapèutic.
Contingut del taller
Abordarem de forma teòrica i pràctica diferents treballs centrats en la respiració. Alguns d’aquests són exercicis clàssics de quasi totes les escoles d’alliberament espiritual (budisme, ioga, bushido, txi-kung) i d’altres són d’origen actual.
La respiració
– sempre un procés de donar i rebre, una relació de tint emocional
– constitueix el campament base des d’on ascendir cap a cims més elevats de l’ésser, la talaia des de la qual observar la ment, l’esmolet en el qual esmolar la nostra concentració, la nostra mestra personal per aprendre a desaferrar-nos.
En aquest taller farem un èmfasi especial en la comprensió teòrica de la respiració i en la seva aplicabilitat quotidiana en relació amb:
- el coneixement i la potenciació del sistema respiratori
- l’atenció amb intenció, fluïdesa i desidentificación
- l’optimització del sistema energètic (en sí mateix i en relació amb l’entorn)
- la neteja i el reciclatge de l’energia emocional
- l’harmonització respiratòria sota pressió i en moviment
Destinataris
Professors, personal sanitari, esportistes, persones amb interès personal o professional en el seu propi desenvolupament psicoespiritual.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
16/05/2009 Taller d’introducció a l’aikido
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en l’aikido, tant si no n’ha fet mai com si està fent les primeres passes en aquest art marcial.
L’aikido és l’art de la pau.
L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
En aquest taller presentarem els principals aspectes de l’aikido; caracteritzarem les etapes d’aprenentatge i els objectius, beneficis i dificultats de cadascuna; veurem els trets d’algunes de les modalitats actuals més esteses, i experimentarem els principis comuns que guien la pràctica. També veurem com va néixer l’aikido, com s’ha desenvolupat i què pot significar per a nosaltres dedicar-hi temps i compromís.
El taller pretén servir d’introducció i encoratjament per a la pràctica a partir d’una visió concreta i palpable del que l’aikido pot oferir.
16/05/2009 Taller d’introducció a la meditació
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en la meditació, tant si no ha meditat mai, com si està fent les primeres passes en aquesta pràctica.
La meditació és l’art de no deixar-se enganyar per les aparences, l’art del realisme, l’art d’independitzar-se de la superficialitat. És l’art d’obrir-se al món intern propi per esbrinar què ha de fer en la seva vida i trobar l’empenta per a fer-ho. Totes les grans tradicions culturals humanes, totes les filosofies, totes les religions, han dissenyat sistemes d’utilització deliberada i sistemàtica de la consciència –això és la meditació– per avançar en el desenvolupament de l’ésser humà.
En aquest taller posarem els fonaments per a entendre la meditació, veure’n els objectius, conèixer-ne els beneficis (relaxació, obertura, claredat mental, etc.) i les dificultats, i practicarem alguns dels sistemes més reputats i eficaços de meditació provinents de diversos orígens culturals.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
22/05/2009 Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a la natura
Professor: Jordi J. Serra
Descobreix de forma pràctica les claus del tai-txi com a art de curació, en plena natura. Fes d’aquesta pràctica la teva medicina preventiva i la teva “medicació en moviment”.
“L’essencial és invisible als ulls” que en deia el Petit Príncep. I això en Tai-txi és rigorosament cert.
En aquest curs estudiarem de quina manera els moviments de les formes del Tai-txi i de les altres pràctiques de l’art afecten els fluxos d’energia del cos que són la peça essencial del Tai-txi com a art intern i que són invisibles als ulls. Els beneficis d’una pràctica correcta del Tai-txi van molt més enllà de la calma que s’hi guanya i afecten tots els àmbits de la persona.
Meditació, sanació i defensa personal són els tres elements constituents del Tai-txi. Són els tres elements dinàmics que apareixen al Taijitu (el símbol del Tai-txi), on la meitat negra, Yin, representa la sanació; la blanca, Yang, la defensa personal; i el cercle que les inclou totes dues, la meditació. Tres elements inextricablement units i interdepenents que explorarem en aquest curs a la recerca, tranquil·la i metòdica, de l’essencial invisible als ulls.
Obert a tothom, amb experiència o sense.
S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.
Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 5 de maig, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.
- Horari:
Hi arribem el divendres a partir de les 19h (la primera pràctica serà a les 20h) i acabem el diumenge després de dinar. - Lloc:
La Rectoria de Vallcàrquera. Parc Natural del Montseny. El Figaró - Organització:
Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe. - Informació: 637 055 937 · info@ubk-centre.com
Les places s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
13/06/2009 Taller d’introducció al txi-kung (qigong)
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en el txi-kung (qigong), tant si no n’ha fet mai com si està fent les primeres passes dins d’aquest art.
Des d’una perspectiva holística i global, la salut i la vitalitat van molt més enllà de la simple absència de malaltia i inclouen l’estat d’ànim, la vitalitat, l’energia personal i la joia de viure. Això, que la medicina convencional ha començat a abordar les darreres dècades, ho estudia i practica el txi-kung xinès des de fa mil·lennis. El txi-kung funciona combinant moviments suaus, respiració i visualitzacions per assolir una salut millor, una vida més llarga, més empenta vital i així posar les bases d’una espiritualitat pràctica i entenedora.
En aquest taller presentarem els principals aspectes del txi-kung; caracteritzarem les etapes d’aprenentatge i els objectius, beneficis i dificultats de cadascuna; i practicarem algunes de les sèries d’eficàcia més contrastada. També veurem com va néixer el txi-kung, com s’ha desenvolupat i què pot significar per a nosaltres dedicar-hi temps i compromís.
El taller pretén servir d’introducció i encoratjament per a la pràctica a partir d’una visió concreta i palpable del que el txi-kung pot oferir.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
20/06/2009 Seminari d’Aikido
Memorial Beppe Ruglioni
Professor: Jordi J. Serra
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia
L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.
L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
Programa:
1) Kuzushi en Aikido. L’art de la desestabilització i el desequilibri que obre pas a la tècnica.
2) Gestió dels atemis a la cara: desviament i absorció de ràfegues de cops.
Dos temes de gran interès en la nostra pràctica. Quan en el primer contacte som capaços de crear kuzushi en Uke, el seu Ki canvia instantàniament i la tècnica esdevé fluida i sense col·lisió. Ara bé, si aquest primer contacte és tsuki a la cara i no el gestionem bé, s’ha acabat l’Aikido. Com deia un dels nostres filòsofs de capçalera, Mike Tyson: “Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth”, (és a dir: “tothom té un pla fins que rep el primer cop de puny a la cara”). En aquest seminari estudiarem aquesta situació i mirarem de trobar-hi sortides.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.
Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.
21/08/2009 Curs d’estiu de tai-txi-txuan a la natura
Professor: Jordi J. Serra
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.
S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural del Montseny.
El tai-txi va de dret al cos. Molta de gent el té associat amb moviments suaus, Cal, però, temps i esforç per a assolir la suavitat de debò, moviments silents que no amaguin sorolls, que no reprimeixin tensions. Es tracta de desfer el soroll, les tensions. […] El nostre cos és la nostra història: la veiem en les postures, en la manera de fer les coses. Quan ens endinsem en la vida interna del cos, hi trobem els danys que hem rebut, els traumes que hem sofert. Ara bé, a diferència de les teràpies occidentals, no volem analitzar. Capir-ne el perquè no ens interessa pas gaire. Sí que ens interessa, però, en aquest nivell terapèutic, veure de quina manera podem transformar cada instant i com mantenir la consciència. Aquesta és la clau de volta. Saber què s’esdevé dins teu és el que et transforma. Tew Bunnag (International School of Tai Chi).
El tai-txi ha de ser una cosa senzilla; no pas un altre mal de cap que ens obligui a aprendre més i més coses. Des dels anys d’escola que estem ben farts d’aprendre bajanades. D’altra banda, la bellesa del llenguatge del tai-txi és que ens permet de desfer i desaprendre tot d’automatismes que han quedat cristal·litzats al cos, com és ara la violència, la ràbia, la impaciència, les angoixes i els neguits, que hi viuen i hi actuen, uns temes que, en general, no hem pogut acarar amb prou sinceritat, i que el tai-txi, amb les seves vivències meditatives i marcials, ens ajuda a abordar i resoldre.
El tai-txi ens dóna salut, benestar i vitalitat perquè, fet i fet, és potser la variant més coneguda del txi-kung (qigong), una disciplina espiritual inspirada pels antics xamans xinesos, pels taoistes i pels budistes, que cercaven l’harmonia i la pau en la comunió amb la natura.
El txi-kung sana la persona, no la malaltia. No pas tallar nusos, sinó desfer-ne. Des d’aquesta perspectiva, tai-txi, txi-kung, meditació i mantres (l’ús de la veu) conformen una pràctica completa en els tres nivells de desenvolupament humà que considerem: corporal, mental i espiritual.
A l’estiu, tindrem l’oportunitat i el privilegi de fer-ho en un indret excepcional, situat en una natura exuberant i on disposarem d’una casa molt còmoda i acollidora, tot plegat per a fer-hi una pràctica profitosa i un repòs indispensable i restaurador. Aprendre, desaprendre i renovar-nos.
Aprofundir allò que ja estem fent
Aclarir allò que encara és fosc
Enfortir allò que encara és feble
Ablanir allò que encara és dur
Anar més enllà, des del cor
Horari: Hi arribem a partir de les 19h i acabem després de dinar.
Lloc: Per determinar
INFORMACIÓ DEL STAGE
A un grup de practicants de Tai-txi l’ensenyant els demana:
–Si Zang Sanfeng, el llegendari creador del Tai-txi i màxima autoritat en aquest art –i contemporani de l’Alt Rei En Jaume el Conqueridor, per cert–, se’ns presentés ara i aquí i li poguéssiu fer una única pregunta i només una, quina seria?
–És certa la llegenda de la creació del Tai-txi, de la visió de la serp i la grua blanca? –digué un home.
–Resposta incorrecta -replicà el professor.
–Ens en podem refiar, dels textos clàssics del Tai-txi del segle XVII? –aventurà un altre alumne.
–Resposta incorrecta.
–Cal fixar l’atenció al Dantian durant la forma i en acabat resseguir els meridians mentalment?
–Resposta incorrecta.
–Quin estil de Tai-txi és més fidel a l’original i millor, el Yang, el Chen, el Wu, el Sun?
–Resposta incorrecta.
–Quins són els lligams entre Tai-txi, taoisme, salut i immortalitat?
–Resposta incorrecta.
–Doncs, quina és la resposta correcta? –digueren tot frisant.
–La resposta correcta és: “A quina hora comencem a practicar”.
El Tai-txi és pràctica. La comprensió ve de la pràctica. Els guanys vénen de la pràctica correcta. L’evolució ve de la renovació indeturable de la ment de principiant. No és Ítaca. És el viatge cap a Ítaca. El Tai-txi t’ofereix innombrables oportunitats de coneixement en tots els àmbits de l’existència com a persona, si estàs disposat a allunyar-te de la teva zona de comoditat i goses viatjar més lluny i més endins.
El nostre stage d’estiu d’enguany se situa en un moment particularment dolç, a poques setmanes de l’inici de la Formació de Professors de Tai-txi Ubekkha que impartirem el mestre Tew Bunnag i jo mateix. És tornar a començar sense tornar a començar. És veure-ho tot amb ulls nous, foc nou i barca nova.
A l’stage ens centrarem sobre una part del programa de la formació, que és d’interès general per a qualsevol persona que vulgui iniciar-se en el Tai-txi o continuar aprofundint-hi:
–Formes Yang de 108 i de 24 tot reforçant-ne el coneixement per als veterans o bé plantant solidíssim fonaments per als principiants.
–Introducció al Fa Jin en les aplicacions marcials.
–Txi-kung dels animals.
–Dao In (Txi-kung per a la conservació de la salut).
–Vano i espasa.
–Ús terapèutic de les formes.
–Meditació.
–Descans.
El disseny de l’stage està pensat per a equilibrar la pràctica i el descans de manera que el resultat sigui una renovació de la vitalitat personal al cap dels cinc dies i un salt qualitatiu en el camí de cadascú dins del Tai-txi, el Txi-kung i la meditació.
Jordi J. Serra
09/09/2009 I Seminari de Shodo (caligrafia japonesa) amb Watanabe Sensei
I Seminari de Shodo (caligrafia japonesa) amb Watanabe Sensei
19/09/2009 Taller d’introducció al txi-kung (qigong)
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en el txi-kung (qigong), tant si no n’ha fet mai com si està fent les primeres passes dins d’aquest art.
Des d’una perspectiva holística i global, la salut i la vitalitat van molt més enllà de la simple absència de malaltia i inclouen l’estat d’ànim, la vitalitat, l’energia personal i la joia de viure. Això, que la medicina convencional ha començat a abordar les darreres dècades, ho estudia i practica el txi-kung xinès des de fa mil·lennis. El txi-kung funciona combinant moviments suaus, respiració i visualitzacions per assolir una salut millor, una vida més llarga, més empenta vital i així posar les bases d’una espiritualitat pràctica i entenedora.
En aquest taller presentarem els principals aspectes del txi-kung; caracteritzarem les etapes d’aprenentatge i els objectius, beneficis i dificultats de cadascuna; i practicarem algunes de les sèries d’eficàcia més contrastada. També veurem com va néixer el txi-kung, com s’ha desenvolupat i què pot significar per a nosaltres dedicar-hi temps i compromís.
El taller pretén servir d’introducció i encoratjament per a la pràctica a partir d’una visió concreta i palpable del que el txi-kung pot oferir.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
19/09/2009 Taller d’introducció al tai-txi
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en el tai-txi-txuan, tant si no n’ha fet mai com si està fent les primeres passes dins d’aquest art.
El tai-txi, tot i l’enorme popularitat que ha assolit els darrers anys, és, paradoxalment, un dels grans desconeguts dins del munt de pràctiques que ens han arribat de l’Orient o que l’Orient ha inspirat. Més enllà de la seva fama merescuda com a sistema de relaxació i gimnàstica suau, hi ha un sistema de creixement humà complet i complex que actua als quatre àmbits de la persona: físic, emocional, mental i espiritual.
En aquest taller presentarem els principals aspectes del tai-txi; caracteritzarem les etapes d’aprenentatge i els objectius, beneficis i dificultats de cadascuna; veurem els trets d’alguns dels estils actuals més estesos, i experimentarem els principis comuns que guien la pràctica. També veurem com va néixer el tai-txi, com s’ha desenvolupat i què pot significar per a nosaltres dedicar-hi temps i compromís.
El taller pretén servir d’introducció i encoratjament per a la pràctica a partir d’una visió concreta i palpable del que el tai-txi pot oferir.
20/09/2009 Taller d’introducció a l’aikido
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en l’aikido, tant si no n’ha fet mai com si està fent les primeres passes en aquest art marcial.
L’aikido és l’art de la pau.
L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
En aquest taller presentarem els principals aspectes de l’aikido; caracteritzarem les etapes d’aprenentatge i els objectius, beneficis i dificultats de cadascuna; veurem els trets d’algunes de les modalitats actuals més esteses, i experimentarem els principis comuns que guien la pràctica. També veurem com va néixer l’aikido, com s’ha desenvolupat i què pot significar per a nosaltres dedicar-hi temps i compromís.
El taller pretén servir d’introducció i encoratjament per a la pràctica a partir d’una visió concreta i palpable del que l’aikido pot oferir.
20/09/2009 Taller d’introducció a la meditació
Professor: Jordi J. Serra
Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en la meditació, tant si no ha meditat mai, com si està fent les primeres passes en aquesta pràctica.
La meditació és l’art de no deixar-se enganyar per les aparences, l’art del realisme, l’art d’independitzar-se de la superficialitat. És l’art d’obrir-se al món intern propi per esbrinar què ha de fer en la seva vida i trobar l’empenta per a fer-ho. Totes les grans tradicions culturals humanes, totes les filosofies, totes les religions, han dissenyat sistemes d’utilització deliberada i sistemàtica de la consciència –això és la meditació– per avançar en el desenvolupament de l’ésser humà.
En aquest taller posarem els fonaments per a entendre la meditació, veure’n els objectius, conèixer-ne els beneficis (relaxació, obertura, claredat mental, etc.) i les dificultats, i practicarem alguns dels sistemes més reputats i eficaços de meditació provinents de diversos orígens culturals.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
03/10/2009 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle
Professora: Karin Konkle
En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.
En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.
El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.
Activitat per a més grans de 18 anys.
Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.
17/10/2009 Taller de tai-txi i txi-kung (qigong)
Professor: Jordi J. Serra
El tai-txi és possiblement el tipus de txi-kung (qigong) més conegut a Occident: és el txi-kung de gestualitat marcial.
Per això, a més de tots els beneficis a favor de la salut i en contra de l’estrès, que són característics de totes les modalitats de txi-kung, el tai-txi també ens enforteix físicament i ens harmonitza mentalment d’una forma més dinàmica.
En el taller de tai-txi ens centrem en les aportacions dels estils Yang i Hun Yuan; hi abordem els aspectes propis de la salut durant aquesta estació (que el tai-txi ajuda a millorar), entrem en el treball intern de les formes o taules (visualització, respiració) i el relacionem amb les seves aplicacions marcials i meditatives.
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.
El detall i el temps. La vivència i la tècnica
Diu un mestre modern que la tècnica consisteix a fer quelcom de diferent d’allò que solem fer per arribar a la destinació de forma harmoniosa. Això vol dir temps, consciència i atenció als detalls per no caure en les inèrcies i els automatismes habituals; i vol dir també crear les condicions per a una vivència més pregona de la pràctica que ens acosti als objectius de plenitud vital que proposa el tai-txi-txuan.
Un taller és l’avinentesa ideal per a fer-ho, tot avançant en els aspectes meditatius, energètics i marcials de les formes, alhora que ens empeny a un salt qualitatiu que enriqueix amb noves dimensions la nostra vivència del tai-txi.
24/10/2009 Taller de respiració
Més enllà de l’aire…
Professor: Jordi J. Serra
Les grans tradicions de la humanitat reconeixen la respiració com a l’àmbit en què la dimensió espiritual i la física dialoguen.
La connexió més òbvia i íntima del nostre cos amb el món és a través del que constitueix la nostra forma primària d’energia: l’aire. Tècnicament parlant, es tracta d’un gas complex, però més enllà de les seves estrictes funcions energètiques, la gestió de la respiració d’aquest aire permet una gamma de possibilitats d’actuació en altres espais vitals, com el meditatiu o l’emocional. Fent-nos conscients de la respiració i optimitzant el nostre sistema respiratori entrem en contacte amb els grans polsos de la vida que es mouen a través de nosaltres.
En moltes cultures, respiració és sinònim de vida. En els Upanishad hindús, es descriu una contesa entre les funcions corporals: la respiració resulta vencedora i es declarada cap. El qi xinès és la força vital universal, continguda i distribuïda en la nostra respiració individual. En l’Antic Testament, la paraula que denomina la respiració, nephesh, significa també ‘esperit vivent’. El vocable grec psyche significa ‘respiració-ànima, associant la respiració al caràcter essencial de la persona.
Què és el taller?
Un treball intens per aprendre a respirar amb finalitats de desenvolupament espiritual, energètic i terapèutic.
Contingut del taller
Abordarem de forma teòrica i pràctica diferents treballs centrats en la respiració. Alguns d’aquests són exercicis clàssics de quasi totes les escoles d’alliberament espiritual (budisme, ioga, bushido, txi-kung) i d’altres són d’origen actual.
La respiració
– sempre un procés de donar i rebre, una relació de tint emocional
– constitueix el campament base des d’on ascendir cap a cims més elevats de l’ésser, la talaia des de la qual observar la ment, l’esmolet en el qual esmolar la nostra concentració, la nostra mestra personal per aprendre a desaferrar-nos.
En aquest taller farem un èmfasi especial en la comprensió teòrica de la respiració i en la seva aplicabilitat quotidiana en relació amb:
- el coneixement i la potenciació del sistema respiratori
- l’atenció amb intenció, fluïdesa i desidentificación
- l’optimització del sistema energètic (en sí mateix i en relació amb l’entorn)
- la neteja i el reciclatge de l’energia emocional
- l’harmonització respiratòria sota pressió i en moviment
Destinataris
Professors, personal sanitari, esportistes, persones amb interès personal o professional en el seu propi desenvolupament psicoespiritual.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
14/11/2009 Taller de txi-kung (qigong) i meditació
Professor: Jordi J. Serra
Txi (qi) vol dir “energia” o “força vital”. Kung (gong) vol dir “treball”.
Txi-kung (qigong), doncs, vol dir l’art de cultivar la capacitat de generar, emmagatzemar i conduir el txi arreu del cos amb diverses finalitats, fonamentalment, assolir una salut física i mental radiant. El txi-kung comparteix el punt de vista de la Medicina Tradicional Xinesa sobre el funcionament del cos, però en comptes d’agulles, moxes, etc., fa servir com a eines bàsiques la respiració, el moviment físic i la visualització.
Els clàssics ho diuen clarament: la ment guia el txi; el txi guia el cos.
Així doncs, la clau de tot bon treball energètic és aconseguir que la ment ens faci cas. Només una ment desvetllada i valenta estarà en condicions d’heure-se-les amb la terbolesa i la malaltia.
Per això meditem, per a no perdre temps i arribar com abans millor a un grau de realisme sobre nosaltres mateixos i la nostra vida que ens permeti posar llum i coratge en aquesta immensa cerimònia de la confusió del món en què vivim. La meditació com a pràctica de la concentració i de la capacitat d’observació porta mil·lennis ajudant-hi.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
20/11/2009 Taller de la por i l’ansietat
Professor: Jordi J. Serra
Assistent: Gemma Mas
Quan t’enfrontes a la por, es converteix en coratge.
Les pors, amb la seva altra cara de la moneda, la ira, constitueixen un dels grans obstacles per al desenvolupament de la nostra capacitat com a éssers humans. La por talla el progrés espiritual, enfosqueix les relacions personals, bloqueja i encongeix el cos i l’ànima, impedeix el reconeixement d’un mateix i de l’altre. La por usurpa l’espai de l’amor.
Tanmateix, hi és des del nostre naixement perquè el perill, el risc i l’amenaça són consubstancials a l’existència. Totes les vies tradicionals de desenvolupament psicoespiritual s’han ocupat de la por. Els homes i les dones, en el seu procés de trobar-se i transcendir-se a sí mateixos, han cercat aquestes vies per aprendre a viure amb consciència i llibertat.
Què és el taller?
El taller ofereix la pràctica de diferents eines desenvolupades per diverses tradicions marcials i espirituals. L’objectiu és relacionar-nos amb la por sense que ens anul·li ni ens aturi en el nostre camí cap a la plenitud de la vida.
El taller és eminentment pràctic. El participant aprendrà a identificar el sorgiment i la presència de les pors en sí mateix, aprenent tècniques no psicològiques que li serviran en la seva vida quotidiana per a relacionar-se amb el risc i la por des de l’obertura, la consciència i la dignitat.
Contingut del taller
Per la seva universalitat i omnipresència, totes les vies de realització humana han hagut de plantejar-se seriosament què fer amb la por perquè deixi de ser un obstacle i es converteixi en un mestre personal. En aquest taller l’abordem com a element que saboteja els nostres intents de viure amb plenitud i a fons. Es presenten de manera experiencial cinc tipus d’eines per
mirar la por cara a cara:
- eines meditatives (creació d’un centre inviolable; generació de confiança, equanimitat i obertura)
- eines energètiques (alquímia interna referida als òrgans energèticament relacionats amb la por)
- eines marcials (relació amb la por; espai i temps; presència, arrelament, decisió; intuïció)
- eines corporals (localització de tensions degudes a la por; alternatives i respostes
- ines psicoemocionals (influència de les idees irracionals; exigències i expectatives)
L’objectiu del taller és que cada participant entengui els mecanismes de la por i sigui capaç d’organitzar una estratègia personal que li permeti viure la por sense ser-ne una víctima.
Destinataris
Empresaris, càrrecs directius, persones que pateixes fòbies, professors, personal sanitari, terapeutes i qualsevol persona que pateixi pors o que estigui interessada en el tema.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
28/11/2009 Seminari d’Aikido
Memorial Beppe Ruglioni
Professor: Jordi J. Serra
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia
L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.
L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
Programa:
1) Kuzushi en Aikido. L’art de la desestabilització i el desequilibri que obre pas a la tècnica.
2) Gestió dels atemis a la cara: desviament i absorció de ràfegues de cops.
Dos temes de gran interès en la nostra pràctica. Quan en el primer contacte som capaços de crear kuzushi en Uke, el seu Ki canvia instantàniament i la tècnica esdevé fluida i sense col·lisió. Ara bé, si aquest primer contacte és tsuki a la cara i no el gestionem bé, s’ha acabat l’Aikido. Com deia un dels nostres filòsofs de capçalera, Mike Tyson: “Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth”, (és a dir: “tothom té un pla fins que rep el primer cop de puny a la cara”). En aquest seminari estudiarem aquesta situació i mirarem de trobar-hi sortides.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.
Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.
