02/01/2012 – 07/01/2012 Winter Taichi Seminar in Nymfaio, Grecia

Winter Taichi Seminar in Nymfaio, Grecia

 

21/01/2012 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle

Professora: Karin Konkle

En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.

En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.

El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.

Activitat per a més grans de 18 anys.

Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.

 

28/01/2012 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle

Professora: Karin Konkle

En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.

En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.

El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.

Activitat per a més grans de 18 anys.

Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.

 

29/01/2012 Jornada de portes obertes

Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):

10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut

Gratuïta i amb regal!

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

04/02/2012 Curs d’autodefensa per a dones amb Karin Konkle

Professora: Karin Konkle

En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.

En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d’agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l’atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.

El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet algun taller d’iniciació, intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.

Activitat per a més grans de 18 anys.

Karin Konkle (Estats Units, 1969) és llicenciada en Estudis de Gènere (Women’s Studies) per la Universitat de Columbia (Nova York) i en Medicina Tradicional Xinesa per la Escola Superior de MTX (Barcelona), a més a més d’estar formada en teràpia de polaritat (Asociación Española de Terapia de Polaridad). És 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) i professora de autodefensa per a dones; porta més de 20 anys practicant arts marcials (sobretot aikido i tai-txi) i més de 10 anys practicant la meditació.

 

10/02/2012 Taller de txi-kung (qigong) per a l’hivern

Professor: Jordi J. Serra

Exercicis per a enfortir-nos i viure aquesta estació de forma més saludable.
En txi-kung (qigong), l’hivern és l’estació de l’energia de l’aigua; l’estació en què l’energia dels ronyons està més vulnerable però alhora més reactiva. És ara a l’hivern quan ens hem d’exercitar per a reforçar-nos de manera que guanyem vitalitat i ens fem més resistents al desànim, la por i la mandra.

En aquest taller veurem exercicis especialment dissenyats per a assolir aquestes fites.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

11/02/2012 Aikido i mestratge emocional (ESADE)

Aikido i mestratge emocional (ESADE)

 

17/02/2012 Taller de txi-kung (qigong) sedent

Professor: Jordi J. Serra

Per a persones amb dificultats de mobilitat, lesions, malalties, gent gran…

La suavitat del txi-kung (qigong) el fa molt adient per a situacions de mobilitat reduïda sigui en cadira o al llit. Precisament en aquestes situacions és quan cal posar en joc el màxim de recursos possibles per a recuperar la qualitat de vida perduda o malmesa per la postració.

Aquest tipus de txi-kung engega el procés de recuperació i ofereix possibilitats a persones que habitualment troben que no tenen control sobre el que els passa.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

24/02/2012 Seminari d’aikido a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Ara i adés caldrà que et retiris per muntanyes pregones i valls amagades per tal de restablir el teu lligam amb la font de la vida. O Sensei Ueshiba Morihei (1883-1969) Fundador de l’aikido

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació.

L’aikido és ple de referències a la natura des de l’època de la seva codificació moderna: des d’O Sensei definint una fita de protecció de tots els éssers vius com a objectiu de l’art fins als mestres contemporanis com Yoshigasaki Sensei proposant tota una teoria de la vida per a entendre’l i aprofundir-hi, allunyada d’explicacions euclidianes i newtonianes.

L’aikido poa en la natura i se’n nodreix, i és en un entorn natural com el d’aquest curs on possiblement els practicants poden desplegar millor les seves capacitats i obrir-se a noves experiències i progressos dins de l’art i on els principiants poden fer la millor entrada possible en un tatami: entre boscos i al vent.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

 

25/02/2012 Seminari d’aikido a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Ara i adés caldrà que et retiris per muntanyes pregones i valls amagades per tal de restablir el teu lligam amb la font de la vida. O Sensei Ueshiba Morihei (1883-1969) Fundador de l’aikido

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació.

L’aikido és ple de referències a la natura des de l’època de la seva codificació moderna: des d’O Sensei definint una fita de protecció de tots els éssers vius com a objectiu de l’art fins als mestres contemporanis com Yoshigasaki Sensei proposant tota una teoria de la vida per a entendre’l i aprofundir-hi, allunyada d’explicacions euclidianes i newtonianes.

L’aikido poa en la natura i se’n nodreix, i és en un entorn natural com el d’aquest curs on possiblement els practicants poden desplegar millor les seves capacitats i obrir-se a noves experiències i progressos dins de l’art i on els principiants poden fer la millor entrada possible en un tatami: entre boscos i al vent.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

 

26/02/2012 Seminari d’aikido a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Ara i adés caldrà que et retiris per muntanyes pregones i valls amagades per tal de restablir el teu lligam amb la font de la vida. O Sensei Ueshiba Morihei (1883-1969) Fundador de l’aikido

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació.

L’aikido és ple de referències a la natura des de l’època de la seva codificació moderna: des d’O Sensei definint una fita de protecció de tots els éssers vius com a objectiu de l’art fins als mestres contemporanis com Yoshigasaki Sensei proposant tota una teoria de la vida per a entendre’l i aprofundir-hi, allunyada d’explicacions euclidianes i newtonianes.

L’aikido poa en la natura i se’n nodreix, i és en un entorn natural com el d’aquest curs on possiblement els practicants poden desplegar millor les seves capacitats i obrir-se a noves experiències i progressos dins de l’art i on els principiants poden fer la millor entrada possible en un tatami: entre boscos i al vent.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

 

09/03/2012 Arts marcials per la pau

Professor: Jordi J. Serra

Aspectes pacífics de les arts marcials, un món desconegut.

El rovell de l’ou, el tema central de les arts marcials de debò (no pas dels esports de combat) no és pas el combat sinó el perill i com ens hi relacionem. I de perills, riscos i amenaces en vivim cada dia (relacions de parella, laborals, polítiques, la salut, l’economia, catàstrofes naturals, la pau interior).

Com ens ajuden les arts marcials a descobrir i millorar les nostres fortaleses físiques, emocionals i mentals per a relacionar-nos creativament i segura amb el perill?

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

10/03/2012 Taller de la por i l’ansietat

Professor: Jordi J. Serra

Quan t’enfrontes a la por, es converteix en coratge
El grau d’ansietat i por de la societat en què vivim ha augmentat exponencialment, això vol dir que cadascú de nosaltres veu el seu present i el seu futur amb més aprensió, més inseguretat i més por que no el veia fa un temps. Vol dir que ara se’ns encongeix l’estómac més sovint, que se’ns fa més feixuc respirar i dormir bé, que ens costa estar alegres i que ens anem tornant egoistes i covards.

Les estadístiques oficials ens mostren un augment enorme de la despesa farmacèutica en ansiolítics i antidepressius. A UBK Ki Dojo Catalunya, però, creiem que és molt més civilitzat i digne que cadascú assumeixi els seus problemes d’inseguretat i desànim amb recursos propis i sans i que ho faci sense intoxicar-se amb fàrmacs o altres drogues.

El fet cert és que en diverses tradicions i àmbits de coneixement –i en alguns casos des de temps immemorials—s’han dissenyat mètodes i estratègies per a gestionar la por i fer-ne no pas un enemic sinó un mestre de vida. Des de les immenses possibilitats de la respiració a la gestió de la tensió i la postura corporals; des dels exercicis específics meditatius o marcials al control energètic; des de la dinàmica de relacions als errors cognitius, en aquest taller en presentarem alguns de fonamentals i de solvència contrastada pel pas dels segles i pels resultats practiquíssims actuals.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

16/03/2012 Millora la respiració

Professor: Jordi J. Serra

La respiració, amb els aliments i les emocions, és la nostra font de vida.

D’una bona respiració depèn disposar de l’energia que cal per a viure i sentir amb plenitud. Tota alteració de la salut física i emocional es fa palesa en la respiració, la qual esdevé el primer factor per a recuperar el benestar i l’empenta. En aquest taller veurem sistemes per a millorar quantitativament i qualitativa les nostres funcions respiratòries.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

23/03/2012 Taller de txi-kung (qigong) per a la primavera i per a l’estiu

Professor: Jordi J. Serra

Exercicis per a enfortir-nos i viure aquestes estacions de forma més saludable.

En txi-kung (qigong), primavera i estiu són les estacions de l’energia de fusta i foc, el temps de créixer i madurar; les estacions en què l’energia dels òrgans del tòrax, pulmons i cor, està més vulnerable però alhora més reactiva. En aquestes estacions càlides és quan ens hem d’exercitar per a guanyar calma, joia i paciència i fer-nos més resistents a la ràbia, a l’odi, a la frustració i la impaciència.

En aquest taller veurem exercicis especialment dissenyats per a assolir aquestes fites.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

31/03/2012 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)

 

01/04/2012 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)

 

13/04/2012 Taller de resolució creativa i harmoniosa de conflictes

Professor: Jordi J. Serra

La vida n’és ben plena, de conflictes. I un senyal de maduresa és reconèixer-los, no defugir-los i resoldre’ls.

El gran problema dels conflictes és que el nostre ego s’hi implica malbaratant tot sovint l’energia pròpia de la situació conflictiva i estrafent el missatge que el conflicte mateix ens duu. Quan els conflictes degeneren en situacions de ràbia perdem una gran oportunitat de créixer.

En aquest taller veurem alguns sistemes per a evitar que això s’esdevingui i així poder enfocar-nos en la solució dels problemes i no en la defensa de l’ego.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

20/04/2012 Taller de Kenko Do. Recursos per a problemes quotidians de salut

(de menors i de no tan menors)

Professor: Jordi J. Serra

Només cadascú de nosaltres sap exactament què sent quan es troba malament.

El Kenko Do (la via de la salut de l’aikido) ens ajuda a entendre amb exactitud els missatges que ens tramet el cos quan hi ha algun problema. La seva pràctica regular ens dóna una millor comprensió del que el cos necessita.

El Kenko Do es basa en la respiració (Kokyuho), els estiraments (Kenko Taiso), l’energia aplicada des de les mans (Teate Ho) i el treball estructural (Sotai Ho).

És doncs un sistema complementari de gran eficàcia per a resoldre moltes incomoditats del dia a dia, com és ara, dolors musculars i articulatoris, problemes digestius, problemes respiratoris, rigideses, migranyes, etc.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

04/05/2012 Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Descobreix de forma pràctica les claus del tai-txi com a art de curació, en plena natura. Fes d’aquesta pràctica la teva medicina preventiva i la teva “medicació en moviment”.
“L’essencial és invisible als ulls” que en deia el Petit Príncep. I això en Tai-txi és rigorosament cert.

En aquest curs estudiarem de quina manera els moviments de les formes del Tai-txi i de les altres pràctiques de l’art afecten els fluxos d’energia del cos que són la peça essencial del Tai-txi com a art intern i que són invisibles als ulls. Els beneficis d’una pràctica correcta del Tai-txi van molt més enllà de la calma que s’hi guanya i afecten tots els àmbits de la persona.

Meditació, sanació i defensa personal són els tres elements constituents del Tai-txi. Són els tres elements dinàmics que apareixen al Taijitu (el símbol del Tai-txi), on la meitat negra, Yin, representa la sanació; la blanca, Yang, la defensa personal; i el cercle que les inclou totes dues, la meditació. Tres elements inextricablement units i interdepenents que explorarem en aquest curs a la recerca, tranquil·la i metòdica, de l’essencial invisible als ulls.

Obert a tothom, amb experiència o sense.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 5 de maig, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.

• Horari:
  Hi arribem el divendres a partir de les 19h (la primera pràctica serà a les 20h) i acabem el diumenge després de dinar.
• Lloc:
  La Rectoria de Vallcàrquera. Parc Natural del Montseny. El Figaró

Organització:
Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe.

• Informació: 637 055 937 · info@ubk-centre.com
  Les places s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.

 

06/05/2012 Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Descobreix de forma pràctica les claus del tai-txi com a art de curació, en plena natura. Fes d’aquesta pràctica la teva medicina preventiva i la teva “medicació en moviment”.
“L’essencial és invisible als ulls” que en deia el Petit Príncep. I això en Tai-txi és rigorosament cert.

En aquest curs estudiarem de quina manera els moviments de les formes del Tai-txi i de les altres pràctiques de l’art afecten els fluxos d’energia del cos que són la peça essencial del Tai-txi com a art intern i que són invisibles als ulls. Els beneficis d’una pràctica correcta del Tai-txi van molt més enllà de la calma que s’hi guanya i afecten tots els àmbits de la persona.

Meditació, sanació i defensa personal són els tres elements constituents del Tai-txi. Són els tres elements dinàmics que apareixen al Taijitu (el símbol del Tai-txi), on la meitat negra, Yin, representa la sanació; la blanca, Yang, la defensa personal; i el cercle que les inclou totes dues, la meditació. Tres elements inextricablement units i interdepenents que explorarem en aquest curs a la recerca, tranquil·la i metòdica, de l’essencial invisible als ulls.

Obert a tothom, amb experiència o sense.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 5 de maig, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.

• Horari:
  Hi arribem el divendres a partir de les 19h (la primera pràctica serà a les 20h) i acabem el diumenge després de dinar.
• Lloc:
  La Rectoria de Vallcàrquera. Parc Natural del Montseny. El Figaró

Organització:
Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe.

• Informació: 637 055 937 · info@ubk-centre.com
  Les places s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.

 

11/05/2012 Taller de meditación taoista

Professor: Jordi J. Serra

La meditació taoista s’enfoca a conèixer millor i a optimitzar el nostre sistema energètic.

L’objectiu és sensibilitzar les zones de generació, emmagatzematge i distribució d’energia del cos per a aprofitar-ne les possibilitats tant en el camp de la salut corporal, emocional i mental, com en el camí espiritual.

Formalment es tracta d’exercicis de meditació sedent amb una gran activitat mental.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

12/05/2012 Taller: Aikido i lideratge

Organitzat per Connegta a ESADE Creapolis

Professors:
Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya)
César Fernández (Normanbroadbent)

 

18/05/2012 Taller: crisi o oportunitat de canvi

Professor: Jordi J. Serra

Tota crisi, personal o col·lectiva, comporta un canvi de la realitat que coneixem: les referències de la situació que vivim canvien i, doncs, se’ns plantegen diverses opcions:

a) resistir-nos a reconèixer que la cosa ha canviat, és a dir, amagar el cap sota l’ala.
b) reconèixer la crisi i fer per resoldre-la amb solucions que abans havien funcionat, però que ara han quedat obsoletes.
c) reconèixer-la i cercar solucions noves. Aquest taller tria l’opció
c) i proposa maneres de mirar i de pensar que ens poden ser molt útils atesa la situació d’hores d’ara.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

19/05/2012 Taller de la ràbia i l’agressivitat

Professor: Jordi J. Serra

Amb passió i sense violència: la calma eficaç.
Taller pràctic i tècnic alhora. L’objectiu és entendre de quina manera i per quins motius generem estats de ràbia en nosaltres, de tal manera que ens emprenyem molt sovint i afectem negativament les nostres relacions i destruïm la nostra pau interior.

La situació de crisi en què vivim, que fonamentalment és una crisi de valors amb repercussions en tots els àmbits, està generant una quantitat enorme de por, ansietat, indignació i agressivitat, la qual cosa no ajuda gens a mobilitzar recursos i començar a resoldre coses. De fet, tot comença per un mateix.

En aquest taller veurem diverses solucions que s’han dissenyat en tot d’àmbits distints per a heure-se-les amb la ràbia: les arts marcials, el treball energètic, el treball cognitiu, la meditació, la dinàmica de grups, etc., i practicarem estratègies d’aplicació immediata a la vida quotidiana tan bon punt sortim del taller.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

26/05/2012 Taller solidari de tai-txi i txi-kung marató de la pobresa

El 26 de maig de 2012 UBK Ki Dojo Catalunya va organitzar i impartir un Taller solidari de tai-txi i txi-kung en el marc de les activitats organitzades al voltant de la Marató per la pobresa (TV3).

El taller va ser tot un èxit de participació i la recaptació va ser íntegrament donada a la Marató per la pobresa.

Gràcies per participar-hi.

 

01/06/2012 Taller de Kenko Do. Recursos per a problemes quotidians de salut

(de menors i de no tan menors)

Professor: Jordi J. Serra

Només cadascú de nosaltres sap exactament què sent quan es troba malament.

El Kenko Do (la via de la salut de l’aikido) ens ajuda a entendre amb exactitud els missatges que ens tramet el cos quan hi ha algun problema. La seva pràctica regular ens dóna una millor comprensió del que el cos necessita.

El Kenko Do es basa en la respiració (Kokyuho), els estiraments (Kenko Taiso), l’energia aplicada des de les mans (Teate Ho) i el treball estructural (Sotai Ho).

És doncs un sistema complementari de gran eficàcia per a resoldre moltes incomoditats del dia a dia, com és ara, dolors musculars i articulatoris, problemes digestius, problemes respiratoris, rigideses, migranyes, etc.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

08/06/2012 Taller de txi-kung (qigong): estirament de meridians

Professor: Jordi J. Serra

El treball amb els meridians d’acupuntura té un aspecte mecànic imprescindible per a aconseguir la millora de la salut.

Els meridians són dreceres energètiques que passen pels feixos musculars i aquests feixos han d’estar relaxats per tal que el txi (qi) no hi quedi entrebancat.

En aquest taller veurem una colla d’exercicis molt analítics per a estirar i relaxar tots dotze meridians dels òrgans i afavorir la circulació de txi arreu del cos. Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

15/06/2012 Taller de mantres

Professor: Jordi J. Serra

El cant de mantres és una forma de protegir la ment (això és el que vol dir la paraula mantra) i es fa servir per a enfocar la ment i evitar distraccions.

Un mantra és un text de significat sagrat que ens endinsa en un estat de consciència que duu a la meditació. La pràctica del mantra eleva l’espiritualitat de l’individu, l’ajuda a asserenar l’ànima, a veure la realitat sense estrafer-la i corregeix disfuncions de caràcter o de comportament.

Recitar un mantra té un efecte semblant al del diapasó que fa vibrar les cordes d’una guitarra. Quan en diem les síl·labes, fem vibrar les nostres energies internes i els òrgans associats a les emocions que sentim. Amb el mantra la ment es calma i el cos es relaxa tot deixant de banda les distraccions del dia i enfocant-se en la meditació. En aquest taller practicarem diversos mantres clàssics d’algunes tradicions orientals.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

16/06/2012 Seminari d’Aikido

Memorial Beppe Ruglioni

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

Programa:

1) Kuzushi en Aikido. L’art de la desestabilització i el desequilibri que obre pas a la tècnica.

2) Gestió dels atemis a la cara: desviament i absorció de ràfegues de cops.

Dos temes de gran interès en la nostra pràctica. Quan en el primer contacte som capaços de crear kuzushi en Uke, el seu Ki canvia instantàniament i la tècnica esdevé fluida i sense col·lisió. Ara bé, si aquest primer contacte és tsuki a la cara i no el gestionem bé, s’ha acabat l’Aikido. Com deia un dels nostres filòsofs de capçalera, Mike Tyson: “Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth”, (és a dir: “tothom té un pla fins que rep el primer cop de puny a la cara”). En aquest seminari estudiarem aquesta situació i mirarem de trobar-hi sortides.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

 

02/07/2012 – 06/07/2012 Txi-kung (qigong) bàsic per a tothom

Exercicis fàcils de txi-kung per a la salut i el benestar (INEFC)

 

14/07/2012 Taller de tai-txi i txi-kung (qigong) a la natura

Professor: Jordi J. Serra

El tai-txi és un art que va néixer a la natura com un intent d’harmonitzar l’acció humana amb les lleis i el tempo que regeixen l’entorn natural, del qual, al capdavall, en som part.

Quan, persistint en la pràctica, ens en sortim i assolim aquesta harmonia, el tai-txi ens ofereix salut, serenitat, empenta i seny. Per això, tot sovint ens acostem a la natura per enfortir-hi els lligams i honorar una tradició de segles.

Sempre mirant d’equilibrar el coneixement i l’acció, en aquest taller treballarem formes amb armes i sense, i ens endinsarem en els vessants tècnics, energètics i emocionals del tai-txi, el txi-kung (qigong), el tui-sho, els exercicis marcials i la meditació. També hi haurà un espai per a aprofundir els aspectes teòrics i per a parlar sobre la pràctica de cadascú.

Aprofundir allò que ja estem fent
Aclarir allò que encara és fosc
Enfortir allò que encara és feble
Ablanir allò que encara és dur
Anar més enllà, des del cor

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

Horari: 10.00h-14.00h

Lloc: Can Kung. Sant Pere de Vilamajor. Parc Natural del Montseny.

 

01/08/2012 – 11/08/2012 Summer Taichi Seminar in Paros (Grècia)

Summer Taichi Seminar in Paros (Grècia)

 

23/08/2012 Curs d’estiu de tai-txi-txuan a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural del Montseny.

El tai-txi va de dret al cos. Molta de gent el té associat amb moviments suaus, Cal, però, temps i esforç per a assolir la suavitat de debò, moviments silents que no amaguin sorolls, que no reprimeixin tensions. Es tracta de desfer el soroll, les tensions. […] El nostre cos és la nostra història: la veiem en les postures, en la manera de fer les coses. Quan ens endinsem en la vida interna del cos, hi trobem els danys que hem rebut, els traumes que hem sofert. Ara bé, a diferència de les teràpies occidentals, no volem analitzar. Capir-ne el perquè no ens interessa pas gaire. Sí que ens interessa, però, en aquest nivell terapèutic, veure de quina manera podem transformar cada instant i com mantenir la consciència. Aquesta és la clau de volta. Saber què s’esdevé dins teu és el que et transforma. Tew Bunnag (International School of Tai Chi).

El tai-txi ha de ser una cosa senzilla; no pas un altre mal de cap que ens obligui a aprendre més i més coses. Des dels anys d’escola que estem ben farts d’aprendre bajanades. D’altra banda, la bellesa del llenguatge del tai-txi és que ens permet de desfer i desaprendre tot d’automatismes que han quedat cristal·litzats al cos, com és ara la violència, la ràbia, la impaciència, les angoixes i els neguits, que hi viuen i hi actuen, uns temes que, en general, no hem pogut acarar amb prou sinceritat, i que el tai-txi, amb les seves vivències meditatives i marcials, ens ajuda a abordar i resoldre.

El tai-txi ens dóna salut, benestar i vitalitat perquè, fet i fet, és potser la variant més coneguda del txi-kung (qigong), una disciplina espiritual inspirada pels antics xamans xinesos, pels taoistes i pels budistes, que cercaven l’harmonia i la pau en la comunió amb la natura.

El txi-kung sana la persona, no la malaltia. No pas tallar nusos, sinó desfer-ne. Des d’aquesta perspectiva, tai-txi, txi-kung, meditació i mantres (l’ús de la veu) conformen una pràctica completa en els tres nivells de desenvolupament humà que considerem: corporal, mental i espiritual.

A l’estiu, tindrem l’oportunitat i el privilegi de fer-ho en un indret excepcional, situat en una natura exuberant i on disposarem d’una casa molt còmoda i acollidora, tot plegat per a fer-hi una pràctica profitosa i un repòs indispensable i restaurador. Aprendre, desaprendre i renovar-nos.

Aprofundir allò que ja estem fent
Aclarir allò que encara és fosc
Enfortir allò que encara és feble
Ablanir allò que encara és dur
Anar més enllà, des del cor

Horari: Hi arribem a partir de les 19h i acabem després de dinar.

Lloc: Per determinar

INFORMACIÓ DEL STAGE

A un grup de practicants de Tai-txi l’ensenyant els demana:

–Si Zang Sanfeng, el llegendari creador del Tai-txi i màxima autoritat en aquest art –i contemporani de l’Alt Rei En Jaume el Conqueridor, per cert–, se’ns presentés ara i aquí i li poguéssiu fer una única pregunta i només una, quina seria?

–És certa la llegenda de la creació del Tai-txi, de la visió de la serp i la grua blanca? –digué un home.

–Resposta incorrecta -replicà el professor.

–Ens en podem refiar, dels textos clàssics del Tai-txi del segle XVII? –aventurà un altre alumne.

–Resposta incorrecta.

–Cal fixar l’atenció al Dantian durant la forma i en acabat resseguir els meridians mentalment?
–Resposta incorrecta.

–Quin estil de Tai-txi és més fidel a l’original i millor, el Yang, el Chen, el Wu, el Sun?
–Resposta incorrecta.

–Quins són els lligams entre Tai-txi, taoisme, salut i immortalitat?
–Resposta incorrecta.

–Doncs, quina és la resposta correcta? –digueren tot frisant.

–La resposta correcta és: “A quina hora comencem a practicar”.

El Tai-txi és pràctica. La comprensió ve de la pràctica. Els guanys vénen de la pràctica correcta. L’evolució ve de la renovació indeturable de la ment de principiant. No és Ítaca. És el viatge cap a Ítaca. El Tai-txi t’ofereix innombrables oportunitats de coneixement en tots els àmbits de l’existència com a persona, si estàs disposat a allunyar-te de la teva zona de comoditat i goses viatjar més lluny i més endins.

El nostre stage d’estiu d’enguany se situa en un moment particularment dolç, a poques setmanes de l’inici de la Formació de Professors de Tai-txi Ubekkha que impartirem el mestre Tew Bunnag i jo mateix. És tornar a començar sense tornar a començar. És veure-ho tot amb ulls nous, foc nou i barca nova.

A l’stage ens centrarem sobre una part del programa de la formació, que és d’interès general per a qualsevol persona que vulgui iniciar-se en el Tai-txi o continuar aprofundint-hi:

–Formes Yang de 108 i de 24 tot reforçant-ne el coneixement per als veterans o bé plantant solidíssim fonaments per als principiants.
–Introducció al Fa Jin en les aplicacions marcials.
–Txi-kung dels animals.
–Dao In (Txi-kung per a la conservació de la salut).
–Vano i espasa.
–Ús terapèutic de les formes.
–Meditació.
–Descans.

El disseny de l’stage està pensat per a equilibrar la pràctica i el descans de manera que el resultat sigui una renovació de la vitalitat personal al cap dels cinc dies i un salt qualitatiu en el camí de cadascú dins del Tai-txi, el Txi-kung i la meditació.

Jordi J. Serra.

 

28/08/2012 Curs d’estiu de tai-txi-txuan a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural del Montseny.

El tai-txi va de dret al cos. Molta de gent el té associat amb moviments suaus, Cal, però, temps i esforç per a assolir la suavitat de debò, moviments silents que no amaguin sorolls, que no reprimeixin tensions. Es tracta de desfer el soroll, les tensions. […] El nostre cos és la nostra història: la veiem en les postures, en la manera de fer les coses. Quan ens endinsem en la vida interna del cos, hi trobem els danys que hem rebut, els traumes que hem sofert. Ara bé, a diferència de les teràpies occidentals, no volem analitzar. Capir-ne el perquè no ens interessa pas gaire. Sí que ens interessa, però, en aquest nivell terapèutic, veure de quina manera podem transformar cada instant i com mantenir la consciència. Aquesta és la clau de volta. Saber què s’esdevé dins teu és el que et transforma. Tew Bunnag (International School of Tai Chi).

El tai-txi ha de ser una cosa senzilla; no pas un altre mal de cap que ens obligui a aprendre més i més coses. Des dels anys d’escola que estem ben farts d’aprendre bajanades. D’altra banda, la bellesa del llenguatge del tai-txi és que ens permet de desfer i desaprendre tot d’automatismes que han quedat cristal·litzats al cos, com és ara la violència, la ràbia, la impaciència, les angoixes i els neguits, que hi viuen i hi actuen, uns temes que, en general, no hem pogut acarar amb prou sinceritat, i que el tai-txi, amb les seves vivències meditatives i marcials, ens ajuda a abordar i resoldre.

El tai-txi ens dóna salut, benestar i vitalitat perquè, fet i fet, és potser la variant més coneguda del txi-kung (qigong), una disciplina espiritual inspirada pels antics xamans xinesos, pels taoistes i pels budistes, que cercaven l’harmonia i la pau en la comunió amb la natura.

El txi-kung sana la persona, no la malaltia. No pas tallar nusos, sinó desfer-ne. Des d’aquesta perspectiva, tai-txi, txi-kung, meditació i mantres (l’ús de la veu) conformen una pràctica completa en els tres nivells de desenvolupament humà que considerem: corporal, mental i espiritual.

A l’estiu, tindrem l’oportunitat i el privilegi de fer-ho en un indret excepcional, situat en una natura exuberant i on disposarem d’una casa molt còmoda i acollidora, tot plegat per a fer-hi una pràctica profitosa i un repòs indispensable i restaurador. Aprendre, desaprendre i renovar-nos.

Aprofundir allò que ja estem fent
Aclarir allò que encara és fosc
Enfortir allò que encara és feble
Ablanir allò que encara és dur
Anar més enllà, des del cor

Horari: Hi arribem a partir de les 19h i acabem després de dinar.

Lloc: Per determinar

INFORMACIÓ DEL STAGE

A un grup de practicants de Tai-txi l’ensenyant els demana:

–Si Zang Sanfeng, el llegendari creador del Tai-txi i màxima autoritat en aquest art –i contemporani de l’Alt Rei En Jaume el Conqueridor, per cert–, se’ns presentés ara i aquí i li poguéssiu fer una única pregunta i només una, quina seria?

–És certa la llegenda de la creació del Tai-txi, de la visió de la serp i la grua blanca? –digué un home.

–Resposta incorrecta -replicà el professor.

–Ens en podem refiar, dels textos clàssics del Tai-txi del segle XVII? –aventurà un altre alumne.

–Resposta incorrecta.

–Cal fixar l’atenció al Dantian durant la forma i en acabat resseguir els meridians mentalment?
–Resposta incorrecta.

–Quin estil de Tai-txi és més fidel a l’original i millor, el Yang, el Chen, el Wu, el Sun?
–Resposta incorrecta.

–Quins són els lligams entre Tai-txi, taoisme, salut i immortalitat?
–Resposta incorrecta.

–Doncs, quina és la resposta correcta? –digueren tot frisant.

–La resposta correcta és: “A quina hora comencem a practicar”.

El Tai-txi és pràctica. La comprensió ve de la pràctica. Els guanys vénen de la pràctica correcta. L’evolució ve de la renovació indeturable de la ment de principiant. No és Ítaca. És el viatge cap a Ítaca. El Tai-txi t’ofereix innombrables oportunitats de coneixement en tots els àmbits de l’existència com a persona, si estàs disposat a allunyar-te de la teva zona de comoditat i goses viatjar més lluny i més endins.

El nostre stage d’estiu d’enguany se situa en un moment particularment dolç, a poques setmanes de l’inici de la Formació de Professors de Tai-txi Ubekkha que impartirem el mestre Tew Bunnag i jo mateix. És tornar a començar sense tornar a començar. És veure-ho tot amb ulls nous, foc nou i barca nova.

A l’stage ens centrarem sobre una part del programa de la formació, que és d’interès general per a qualsevol persona que vulgui iniciar-se en el Tai-txi o continuar aprofundint-hi:

–Formes Yang de 108 i de 24 tot reforçant-ne el coneixement per als veterans o bé plantant solidíssim fonaments per als principiants.
–Introducció al Fa Jin en les aplicacions marcials.
–Txi-kung dels animals.
–Dao In (Txi-kung per a la conservació de la salut).
–Vano i espasa.
–Ús terapèutic de les formes.
–Meditació.
–Descans.

El disseny de l’stage està pensat per a equilibrar la pràctica i el descans de manera que el resultat sigui una renovació de la vitalitat personal al cap dels cinc dies i un salt qualitatiu en el camí de cadascú dins del Tai-txi, el Txi-kung i la meditació.

Jordi J. Serra.

 

28/08/2012 – 02/09/2012 Stage d’estiu d’aikido a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural del Montseny.

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació.

Ara i adés caldrà que et retiris per muntanyes pregones i valls amagades per tal de restablir el teu lligam amb la font de la vida. O Sensei Ueshiba Morihei (1883-1969) Fundador de l’aikido.

Anar-se’n a la natura per a cultivar-se interiorment mitjançant la pràctica és un precepte que tots els grans mestres de totes les tradicions han transmès als seus deixebles. L’aikido que ara coneixem hi va néixer. Disposem de centenars d’imatges de Ueshiba a Iwama practicant a l’aire lliure envoltat d’arbres. O Sensei mateix hi insisteix: Estudia les ensenyances del pi, del bambú i del plançó del cirerer. El pi sempre és verd, sempre està fermament arrelat i és venerable. El bambú és fort, resistent i inquebrantable. El plançó del cirerer és vigorós, perfumat i elegant. […] Les tècniques fan servir quatre qualitats que reflecteixen la naturalesa del nostre món. Segons les circumstàncies, caldrà que siguis dur com el diamant, flexible com el salze, que flueixis suaument com ara l’aigua o que estiguis tan buit com l’espai.

Aquest estiu tindrem l’oportunitat i el privilegi de fer-ho en un indret excepcional, on a més d’una natura exhuberant i una casa molt còmoda i acollidora, que conviden tant a la pràctica com al repòs de les vacances, tindrem un tatami obert als quatre vents on aprofundir en aquest meravellós art de l’aikido.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

Horari: Hi arribem a partir de les 19h i acabem després de dinar.

Lloc: Per determinar

INFORMACIÓ DEL STAGE

Shoshin, “la ment de principiant”, es basa en la humilitat. I la humilitat, com a principi veritablement humà, exemplifica l’autèntic esperit de l’Aikido. La ment de principiant no manifesta pas ni ingenuïtat ni manca de convicció. Es tracta d’acceptar les febleses pròpies i de conèixer-se un mateix. Només hi pot haver millora quan aprenem a viure amb les nostres realitats i circumstàncies individuals. Així fem una passa cap a esdevenir més savis, i la saviesa, segons que va creixent, ens duu prudència i intuïció.

En Aikido, “ho entenc” vol dir “ho puc fer”. I si “no ho puc fer”, és que “no ho entenc”. L’única mesura de la nostra comprensió és que puguem fer el que diem.
Com a fruits de la pràctica diligent de l’Aikido, en trobem la joia i una pregona intuïció en tots els àmbits de la vida. La complaença i l’orgull destrueixen l’autèntic progrés. La ment del principiant és aquell estat mental en què hom és humil i obert a totes les possibilitats de descobriment damunt el tatami, deixant de banda el nivell que com a expert un pensa que té. Es tracta d’esdevenir un estudiant etern d’Aikido i de mostrar una passió per practicar-ne que no trontolli mai.

Aquest estiu aprofitarem les condicions tan favorables de l’stage per a imbuir-nos d’aquesta ment de principiant i avançar amb paciència i decisió per la via de l’Aikido. Un dels eixos del seminari serà Taninzugake, l’atac múltiple, i també la tècnica espontània. També hi haurà convocatòria de Kyu i de Shodan.

Enguany pràcticarem a l’aire lliure, però sota cobert, envoltats dels boscos de Vallcàrquera. Habitacions amb bany i menjar opípar. Obert a principiants. Us hi esperem!

Jordi J. Serra.

 

14/09/2012 Estrès i ansietat. Recursos per al dia a dia

Professor: Jordi J. Serra

L’ansietat és la por difusa, la por que ve de la presència d’alguna cosa que interpretem com una amenaça no física ni imminent.
La situació econòmica ens en provoca; la incertesa política ens en provoca; les relacions personals, també; el pas dels anys, també; el risc de contreure una malaltia greu, de patir un accident, de no saber cap a on tirar; l’obligació de mantenir un cert tren de vida… L’ansietat ens clava les urpes i ens enfonsa en l’estrès.

Amb l’ansietat i l’estrès, què hi podem fer?

D’entrada, conèixer com s’instal·len, com s’originen, de quins mecanismes se serveixen per a atrapar-nos. És així com els podrem desactivar.

En aquesta sessió comprendrem com funcionen l’ansietat i l’estrès, aprendrem alguns sistemes de gran eficàcia per a no deixar-nos enganxar i per alliberar-nos-en quan ja en siguem víctimes.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

15/09/2012 Jornada de portes obertes

Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):

10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut

Gratuïta i amb regal!

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

18/09/2012 Taller d’introducció a la meditació

Professor: Jordi J. Serra

Taller adreçat a tothom que vulgui iniciar-se en la meditació, tant si no ha meditat mai, com si està fent les primeres passes en aquesta pràctica.

La meditació és l’art de no deixar-se enganyar per les aparences, l’art del realisme, l’art d’independitzar-se de la superficialitat. És l’art d’obrir-se al món intern propi per esbrinar què ha de fer en la seva vida i trobar l’empenta per a fer-ho. Totes les grans tradicions culturals humanes, totes les filosofies, totes les religions, han dissenyat sistemes d’utilització deliberada i sistemàtica de la consciència –això és la meditació– per avançar en el desenvolupament de l’ésser humà.

En aquest taller posarem els fonaments per a entendre la meditació, veure’n els objectius, conèixer-ne els beneficis (relaxació, obertura, claredat mental, etc.) i les dificultats, i practicarem alguns dels sistemes més reputats i eficaços de meditació provinents de diversos orígens culturals.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

28/09/2012 Seminari de solucions emocionals

Professor: Jordi J. Serra

Estructura i dates
Seminari estructurat en 11 sessions (1 vespre al mes, de setembre de 2012 a juliol de 2013), agrupades en 3 blocs:

1r bloc: 28 set, 19 oct, 16 nov, 14 des de 2012
2n bloc: 18 gen, 15 febr, 15 març, 19 abr de 2013
3r bloc: 3 maig, 7 juny, 5 jul de 2013
Si ho vols, abans d’inscriure-t’hi pots tenir una entrevista privada amb en Jordi J. Serra.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

06/10/2012 Seminari internacional d’aikido amb Giuseppe Ruglioni Shihan

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

16.00h-18.00h Tothom
18.00h-19.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Pots fer el seminari sencer o una o dues sessions.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

 

07/10/2012 Seminari internacional d’aikido amb Giuseppe Ruglioni Shihan

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

16.00h-18.00h Tothom
18.00h-19.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Pots fer el seminari sencer o una o dues sessions.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

 

19/10/2012 Seminari de solucions emocionals

Professor: Jordi J. Serra

Estructura i dates

Seminari estructurat en 11 sessions (1 vespre al mes, de setembre de 2012 a juliol de 2013), agrupades en 3 blocs:

1r bloc: 28 set, 19 oct, 16 nov, 14 des de 2012
2n bloc: 18 gen, 15 febr, 15 març, 19 abr de 2013
3r bloc: 3 maig, 7 juny, 5 jul de 2013
Si ho vols, abans d’inscriure-t’hi pots tenir una entrevista privada amb en Jordi J. Serra.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

20/10/2012 Taller de Tai-txi

Professor: Jordi J. Serra

El tai-txi és possiblement el tipus de txi-kung (qigong) més conegut a Occident: és el txi-kung de gestualitat marcial. Per això, a més de tots els beneficis a favor de la salut i en contra de l’estrès, que són característics de totes les modalitats de txi-kung, el tai-txi també ens enforteix físicament i ens harmonitza mentalment d’una forma més dinàmica.

En aquest taller estudiarem alguns aspectes del text més clàssic del Tai-txi: el T’ai Chi Ch”uan Ching, atribuït al llegendari creador del nostre art, Chang San Feng (1278-1368 AD). Durem a la pràctica les instruccions originals sobre com cal practicar per a treure’n el màxim benefici. Es tractarà, doncs, de donar les claus corporals pertinents per passar d’instruccions escrites ara fa vora de vuit segles i en un llenguatge prou críptic, a pautes concretes que tothom pugui entendre i aplicar.

També en aquest taller veurem algunes variants del Da-Lü, la pràctica en parella de Cai, Lie, Shou, Kao: el pla B per a quan ens falla Pëng, Lü, Ji, An, la columna vertebral de les aplicacions del Tai-txi.

Un taller és l’avinentesa ideal per a fer-ho, tot avançant en els aspectes meditatius, energètics i marcials de les formes, alhora que ens empeny a un salt qualitatiu que enriqueix amb noves dimensions la nostra vivència del tai-txi.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

 

26/10/2012 Taller de Wu Gin Xi. Txi-kung (qigong) dels cinc animals

Professor: Jordi J. Serra

Taller sobre el txi-kung (qigong) dels cinc animals del Dr Hua Tuo (145-208 d.C.).

Aquests exercicis de txi-kung constitueixen una de les sèries més antigues i populars del txi-kung mèdic, que és la ciència pràctica que estudia l’energia interna de l’ésser humà, la seva salut i la relació amb l’entorn utilitzant la respiració, les visualitzacions i moviments harmoniosos i suaus.

La sèrie ens ha arribat des de la seva creació, ara fa gairebé dos mil anys, i és famosa com a forma eficaç i divertida d’energitzar tot el cos. Tradicionalment, s’afirma que tot imitant el moviment i el tarannà del tigre, el cérvol, l’ós, el simi i l’ocell, el practicant desenvolupa la seva força i longevitat i gaudirà d’una salut excel·lent.

En aquest taller, presentarem i aprendrem la versió més estesa i coneguda d’aquesta sèrie i veurem les correspondències dels exercicis amb els diversos òrgans del cos segons postula la Medicina Tradicional Xinesa (MTX).

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

27/10/2012 Taller de la tristesa i la depressió

Professor: Jordi J. Serra

Caure set vegades; aixecar-se’n vuit.
Aquest és un taller d’eines. estratègies i tàctiques per a presentar batalla a la tristesa i la depressió, per a recuperar la fe en nosaltres mateixos i reconèixer i utilitzar les nostres capacitats com a adults. És un taller de “comprendre”, però sobretot és un taller de “fer”. Per a nosaltres, “ho entenc” significa “ho puc fer”, i la situació de crisi que vivim exigeix totes dues coses: comprensió i acció.

Presentarem solucions de diferents tipus (energètiques, corporals, meditatives, marcials, psicoemocionals, etc.) d’eficàcia contrastada per a detectar els primers indicis de la depressió i per a ajudar a sortir dels estats d’enfonsament i aconseguir que la persona visqui una vida plena disposant de l’empenta necessària per a seguir el seu camí i lluitar per assolir les fites que es proposi.

El taller ofereix la pràctica de diferents eines de tradicions marcials, filosòfiques, mèdiques, psicològiques i espirituals d’Orient i d’Occident, antigues i modernes, que es van dissenyar i aplicar amb èxit quan calgué plantejar-se i resoldre el tema del desànim, la tristesa i la depressió.

Tota persona que tendeixi a la depressió, se senti enfonsada o estigui interessada en el tema traurà un clar benefici d’aquest taller.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

16/11/2012 Seminari de solucions emocionals

Professor: Jordi J. Serra

Estructura i dates

Seminari estructurat en 11 sessions (1 vespre al mes, de setembre de 2012 a juliol de 2013), agrupades en 3 blocs:

1r bloc: 28 set, 19 oct, 16 nov, 14 des de 2012
2n bloc: 18 gen, 15 febr, 15 març, 19 abr de 2013
3r bloc: 3 maig, 7 juny, 5 jul de 2013
Si ho vols, abans d’inscriure-t’hi pots tenir una entrevista privada amb en Jordi J. Serra.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

17/11/2012 Taller de txi-kung (qigong), respiració i meditació

Professor: Jordi J. Serra
Tothom respira.

Tothom, tant sí com no, mantenim una relació íntima amb la nostra ment, i mirem de treure’n partit i que ens deixi viure en pau.

Tothom –amb resultats desiguals—gestionem la vitalitat i la salut d’una manera o una altra (els aliments, l’energia, les emocions, el deteriorament del cos…). De fet, el cervell ja se n’encarrega sense que hi parem esment.

La qüestió és la següent:

Tot això, que al capdavall és la clau d’una vida plena i feliç, en mans de qui o de què ho deixem? Ja ens va bé, així com està? O ho voldríem millorar? Perquè el fet cert és que, com a ciutadans sobirans d’aquest racó mediterrani, som ciutadans de ple dret del món sencer i hereus de totes les seves tradicions culturals. I el món sí que se n’ha ocupat i ha dissenyat solucions que ara tenim a l’abast.

En aquest taller practicarem tècniques per a millorar la respiració que ens faran guanyar vitalitat i ens relaxaran obrint tot d’espais interns habitualment tancats. Practicarem exercicis de txi-kung (qigong), la ciència xinesa de l’energia vital) per generar i distribuir millor el txi (qi) dins el cos i intercanviar-lo amb més eficiència amb l’entorn produint un guany de salut. Exercitarem meditativament la ment per calmar-la emocionalment i fer-ne un aliat en la nostra recerca de qui som i què hem de fer en la nostra vida.

Diu que una cadena sempre es trenca per la baula més feble. La respiració fa que no n’hi hagi, d’anelles febles. És la clau de totes les sinèrgies possibles entre el cos, el cor, la ment i l’esperit.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

23/11/2012 Gestió positiva de la rabia

Professor: Jordi J. Serra

Treu la ràbia sense fer-te mal ni fer-ne als altres.

En realitat, ningú sap ben bé què pot fer amb la seva ràbia, si més no, no pas en totes les ocasions en què esclata. La ràbia, però, també és un regal. una part consubstancial de la naturalesa humana amb la qual ens relacionem amb dificultat. La ràbia provoca molts problemes, fonamentalment perquè no escoltem el seu missatge, i per tant no en fem cas, o fem com si no hi fos i l’amaguem, la tapem o la dirigim contra nosaltres; o bé la utilitzem a tall d’arma i la tirem enfora contra els altres cercant víctimes en comptes de cercar solucions.

En aquest taller veurem diversos estils de ràbia; mirarem de conèixer-la una mica millor, d’aprofitar constructivament l’energia que ens duu i també practicarem maneres de gestionar-la tant per a transformar-la com per a expressar-la creativament sense fer-nos mal ni fer-ne als altres.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

30/11/2012 Taller de txi-kung (qigong) per a l’hivern

Professor: Jordi J. Serra

Exercicis per a enfortir-nos i viure aquesta estació de forma més saludable.
En txi-kung (qigong), l’hivern és l’estació de l’energia de l’aigua; l’estació en què l’energia dels ronyons està més vulnerable però alhora més reactiva. És ara a l’hivern quan ens hem d’exercitar per a reforçar-nos de manera que guanyem vitalitat i ens fem més resistents al desànim, la por i la mandra.

En aquest taller veurem exercicis especialment dissenyats per a assolir aquestes fites.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

14/12/2012 Seminari de solucions emocionals

Professor: Jordi J. Serra

Estructura i dates

Seminari estructurat en 11 sessions (1 vespre al mes, de setembre de 2012 a juliol de 2013), agrupades en 3 blocs:

1r bloc: 28 set, 19 oct, 16 nov, 14 des de 2012
2n bloc: 18 gen, 15 febr, 15 març, 19 abr de 2013
3r bloc: 3 maig, 7 juny, 5 jul de 2013
Si ho vols, abans d’inscriure-t’hi pots tenir una entrevista privada amb en Jordi J. Serra.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

15/12/2012 Seminari d’Aikido

Memorial Beppe Ruglioni

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

Programa:

1) Kuzushi en Aikido. L’art de la desestabilització i el desequilibri que obre pas a la tècnica.

2) Gestió dels atemis a la cara: desviament i absorció de ràfegues de cops.

Dos temes de gran interès en la nostra pràctica. Quan en el primer contacte som capaços de crear kuzushi en Uke, el seu Ki canvia instantàniament i la tècnica esdevé fluida i sense col·lisió. Ara bé, si aquest primer contacte és tsuki a la cara i no el gestionem bé, s’ha acabat l’Aikido. Com deia un dels nostres filòsofs de capçalera, Mike Tyson: “Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth”, (és a dir: “tothom té un pla fins que rep el primer cop de puny a la cara”). En aquest seminari estudiarem aquesta situació i mirarem de trobar-hi sortides.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

 

26/12/2012 – 31/12/2012 Winter Taichi Seminar in Nymfaio, Grècia

Winter Taichi Seminar in Nymfaio, Grècia