- Aquest taller ja ha passat.
Tallers realitzats – 2018
01/01/2018 / 8:00 - 31/12/2018 / 17:00
13/01/2018 – 14/01/2018 Curs de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació
Curs de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació, amb Tew Bunnag i Jordi J. Serra
(exclusiu per als estudiants de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA 2015-17)
20/01/2018 Formació de professors de tai-txi UBEKKHA. 3r curs
Dirigida i impartida per Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració de Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan).
Què
Curs d’aprofundiment i ampliació de continguts de la formació bàsica de Tai-txi UBEKKHA (equanimitat), dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Qui
El programa de 3r curs de la formació de professors de Tai-txi UBEKKHA ha estat dissenyat Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració del mestre Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan), i serà impartit pel primer amb la participació puntual del segon.
Quan
La formació s’inicia a l’octubre del 2017 i consta d’un curs d’un any acadèmic (octubre 2017-juny 2018). Cada mòdul té lloc el tercer dissabte de cada mes.
On
A Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos.
Com
Un dissabte mensual (matí i tarda) no residencial, que fa un total de nou dies de curs.
Requisits
Haver realitzat totalment o parcialmente la Formació de professors de Tai-txi UBEKKHA, dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Idioma
La formació s’impartirà en espanyol.
Titulació
Les persones que hagin seguit el programa sencer i que hagin superat les proves corresponents rebran un diploma d’acreditació signat pel mestre Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) i per Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descomptes
Totes les persones inscrites en aquesta formació tenen descompte en les activitats, tallers i cursos organitzats per UBK Ki Dojo Catalunya.
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció
Dates i horaris. 3r curs2017-18
21 d’octubre de 2017
18 de novembre de 2017
16 de desembre de 2017
20 de gener de 2018
17 de febrer de 2018
17 de març de 2018
21 d’abril de 2018
19 de maig de 2018
16 de juny de 2018
Horari: 10-19h (amb una breu pausa per menjar alguna cosa)
Programa 3r:
TREBALL GENERAL
Aprofundiment en els temes de la formació:
Estructura i moviment: l’alineament; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocols de relaxació / Sung.
Les passes: caminar com un gat: protocols següents.
Les postures:
– sensacions físiques en cada postura;
– Yin i Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualitzacions i acceleradors.
QIGONG
Aprofundiment de Tian Hsiao.
Estirament de meridians.
Five Animals Frolic.
LLENGUATGE
Terapèutic: ús de les postures de la Forma per a l’autocuració (continuació).
Marcial: una aplicació més per moviment de les formes.
Dim Mak, continuació.
Fa Jin, continuació.
Tui Sou, continuació.
San Sou.
TEORIA
Els clàssics del Tai-txi.
FORMES
Forma Llarga Yang de 108 o 95 (Forma de Yang Cheng Fu), direcció habitual en terra/metall i aigua (repàs) + foc; direcció oposada en terra/metall (repàs) + aigua.
Espasa Yang de 32.
Vano Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓ
Respiració de longevitat.
PEDAGOGIA PRÀCTICA
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
Unes paraules…
“És una notícia excel·lent i llargament esperada: enguany començarà al Dojo el programa de formació de professors de Tai-txi UBEKKHA amb el meu mestre de tantes dècades, Tew Bunnag, i amb mi mateix.
Després de tres anys de col·laboració fructífera i regular d’en Tew amb el Dojo i de tota una vida dedicada a les arts marcials, la meditació, la sanació i l’acció social, tenim damunt la taula la possibilitat real de sistematitzar les pràctiques fonamentals de tai-txi, txi-kung, meditació i pedagogia que tot bon ensenyant hauria de conèixer per a ajudar a la pau en el món.
Comptar amb la presència activa i el prestigi d’en Tew en una aventura tan atractiva i transformadora és un somni fet realitat. Estigueu al cas de més notícies.
Ens veiem al tatami.”
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
28/01/2018 Jornada de portes obertes
Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):
10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut
Gratuïta i amb regal!
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
03/02/2018 Roses i espines sota els focus
EINES PER A ABORDAR ELS CONFLICTES A TRAVÉS DEL TEATRE ARTTERAPÈUTIC
Gemma Mas
Ser o no ser, aquesta és la qüestió.Què és més digne per a l’esperit, patir els cops i dards de la insultant fortunao prendre les armes contra oceans de calamitats i, en enfrontar-s’hi, acabar amb elles?William Shakespeare. Hamlet
El teatre no es fa per a cantar les coses, sinó per a canviar-les.Vittorio Gassman
El teatre ens ofereix eines de gran potència per a abordar, des del joc i la vitalitat, aspectes de la vida humana que reclamen la nostra atenció. Com a ésserssocials, els conflictes formen part de la nostra existència en els àmbits en què ens relacionem (família, parella, col·legues, amics, caps, col·laboradors, escola, etc.). El conflicte és ineludible, tanmateix, és també font de creativitat i de creixement quan el vivim de forma realista, quan passa de ser un problema a ser una oportunitat, quan podem adonar-nos de què l’origina i obrir la mirada a noves possibilitats més saludables.
Contingut
– Els personatges que m’habiten.- La construcció d’escenes viscudes i imaginades.
– El conflicte com a font de creativitat i oportunitat de creixement i canvi.
– L’empatia, l’humor, el joc i la imaginació com a recursos personals
Metodologia
La metodologia del taller és vivencial, a través de diferents eines del teatre artterapèutic, del joc escènic i de la improvisació.
Destinataris
El taller està obert tant a professionals, persones que es dediquen al treball terapèutic i/o d’acompanyament (terapeutes, mestres, educadors socials, psicòlegs, etc.) com a persones que vulguin investigar en el seu desenvolupamenti creixement personal.
No es requereix experiència prèvia ni coneixements tècnics
Docent
Gemma Mas. Artterapeuta transdisciplinària, sociòloga i filòloga. Cofundadora, actriu i directora de la companyia de teatre social d’improvisació L’Andante. Formació en teatre social d’improvisació, poètica de l’espai, performance, psicodrama,teatre físic i mim corporal dramàtic.
03/02/2018 – 04/02/2018 Curs de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació
Curs de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació, amb Tew Bunnag i Jordi J. Serra
(exclusiu per als estudiants de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA 2015-17)
04/02/2018 – 05/02/2018 Curs de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació
Curs de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació, amb Tew Bunnag i Jordi J. Serra
(exclusiu per als estudiants de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA 2015-17)
17/02/2018 Formació de professors de tai-txi UBEKKHA. 3r curs
Dirigida i impartida per Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració de Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan).
Què
Curs d’aprofundiment i ampliació de continguts de la formació bàsica de Tai-txi UBEKKHA (equanimitat), dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Qui
El programa de 3r curs de la formació de professors de Tai-txi UBEKKHA ha estat dissenyat Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració del mestre Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan), i serà impartit pel primer amb la participació puntual del segon.
Quan
La formació s’inicia a l’octubre del 2017 i consta d’un curs d’un any acadèmic (octubre 2017-juny 2018). Cada mòdul té lloc el tercer dissabte de cada mes.
On
A Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos.
Com
Un dissabte mensual (matí i tarda) no residencial, que fa un total de nou dies de curs.
Requisits
Haver realitzat totalment o parcialmente la Formació de professors de Tai-txi UBEKKHA, dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Idioma
La formació s’impartirà en espanyol.
Titulació
Les persones que hagin seguit el programa sencer i que hagin superat les proves corresponents rebran un diploma d’acreditació signat pel mestre Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) i per Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descomptes
Totes les persones inscrites en aquesta formació tenen descompte en les activitats, tallers i cursos organitzats per UBK Ki Dojo Catalunya.
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció
Dates i horaris. 3r curs2017-18
21 d’octubre de 2017
18 de novembre de 2017
16 de desembre de 2017
20 de gener de 2018
17 de febrer de 2018
17 de març de 2018
21 d’abril de 2018
19 de maig de 2018
16 de juny de 2018
Horari: 10-19h (amb una breu pausa per menjar alguna cosa)
Programa 3r:
TREBALL GENERAL
Aprofundiment en els temes de la formació:
Estructura i moviment: l’alineament; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocols de relaxació / Sung.
Les passes: caminar com un gat: protocols següents.
Les postures:
– sensacions físiques en cada postura;
– Yin i Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualitzacions i acceleradors.
QIGONG
Aprofundiment de Tian Hsiao.
Estirament de meridians.
Five Animals Frolic.
LLENGUATGE
Terapèutic: ús de les postures de la Forma per a l’autocuració (continuació).
Marcial: una aplicació més per moviment de les formes.
Dim Mak, continuació.
Fa Jin, continuació.
Tui Sou, continuació.
San Sou.
TEORIA
Els clàssics del Tai-txi.
FORMES
Forma Llarga Yang de 108 o 95 (Forma de Yang Cheng Fu), direcció habitual en terra/metall i aigua (repàs) + foc; direcció oposada en terra/metall (repàs) + aigua.
Espasa Yang de 32.
Vano Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓ
Respiració de longevitat.
PEDAGOGIA PRÀCTICA
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
Unes paraules…
“És una notícia excel·lent i llargament esperada: enguany començarà al Dojo el programa de formació de professors de Tai-txi UBEKKHA amb el meu mestre de tantes dècades, Tew Bunnag, i amb mi mateix.
Després de tres anys de col·laboració fructífera i regular d’en Tew amb el Dojo i de tota una vida dedicada a les arts marcials, la meditació, la sanació i l’acció social, tenim damunt la taula la possibilitat real de sistematitzar les pràctiques fonamentals de tai-txi, txi-kung, meditació i pedagogia que tot bon ensenyant hauria de conèixer per a ajudar a la pau en el món.
Comptar amb la presència activa i el prestigi d’en Tew en una aventura tan atractiva i transformadora és un somni fet realitat. Estigueu al cas de més notícies.
Ens veiem al tatami.”
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
03/03/2018 – 04/03/2018 Ki-Karate: Precisió coordinada i atenció decidida
Ki-Karate: Precisió coordinada i atenció decidida, amb Petra Schmidt i Jordi J. Serra (Dan Akademie, Duisburg)
09/03/2018 – 10/03/2018 III Jornades Art i Societat. Gemma Mas hi imparteix el taller On sóc i on vull ser
III Jornades Art i Societat. Gemma Mas hi imparteix el taller On sóc i on vull ser.
Construint la meva existència i hi actua amb la companyia L’Andante (teatre social d’improvisació o teatre playback).
Organitza: Institut d’artteràpia transdisciplinària de Barcelona (IATBA) i Associació d’artterapeutes transdiscplinaris per al desenvolupament humà (ATH)
11/03/2018 UBKalçotada amb alumnes, amics i familiars d’UBK
UBKalçotada amb alumnes, amics i familiars d’UBK.
Activitat de l’UBKlub (l’espai ludicosociocultural del dojo)
17/03/2018 Formació de professors de tai-txi UBEKKHA. 3r curs
Dirigida i impartida per Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració de Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan).
Què
Curs d’aprofundiment i ampliació de continguts de la formació bàsica de Tai-txi UBEKKHA (equanimitat), dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Qui
El programa de 3r curs de la formació de professors de Tai-txi UBEKKHA ha estat dissenyat Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració del mestre Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan), i serà impartit pel primer amb la participació puntual del segon.
Quan
La formació s’inicia a l’octubre del 2017 i consta d’un curs d’un any acadèmic (octubre 2017-juny 2018). Cada mòdul té lloc el tercer dissabte de cada mes.
On
A Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos.
Com
Un dissabte mensual (matí i tarda) no residencial, que fa un total de nou dies de curs.
Requisits
Haver realitzat totalment o parcialmente la Formació de professors de Tai-txi UBEKKHA, dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Idioma
La formació s’impartirà en espanyol.
Titulació
Les persones que hagin seguit el programa sencer i que hagin superat les proves corresponents rebran un diploma d’acreditació signat pel mestre Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) i per Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descomptes
Totes les persones inscrites en aquesta formació tenen descompte en les activitats, tallers i cursos organitzats per UBK Ki Dojo Catalunya.
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció
Dates i horaris. 3r curs2017-18
21 d’octubre de 2017
18 de novembre de 2017
16 de desembre de 2017
20 de gener de 2018
17 de febrer de 2018
17 de març de 2018
21 d’abril de 2018
19 de maig de 2018
16 de juny de 2018
Horari: 10-19h (amb una breu pausa per menjar alguna cosa)
Programa 3r:
TREBALL GENERAL
Aprofundiment en els temes de la formació:
Estructura i moviment: l’alineament; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocols de relaxació / Sung.
Les passes: caminar com un gat: protocols següents.
Les postures:
– sensacions físiques en cada postura;
– Yin i Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualitzacions i acceleradors.
QIGONG
Aprofundiment de Tian Hsiao.
Estirament de meridians.
Five Animals Frolic.
LLENGUATGE
Terapèutic: ús de les postures de la Forma per a l’autocuració (continuació).
Marcial: una aplicació més per moviment de les formes.
Dim Mak, continuació.
Fa Jin, continuació.
Tui Sou, continuació.
San Sou.
TEORIA
Els clàssics del Tai-txi.
FORMES
Forma Llarga Yang de 108 o 95 (Forma de Yang Cheng Fu), direcció habitual en terra/metall i aigua (repàs) + foc; direcció oposada en terra/metall (repàs) + aigua.
Espasa Yang de 32.
Vano Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓ
Respiració de longevitat.
PEDAGOGIA PRÀCTICA
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
Unes paraules…
“És una notícia excel·lent i llargament esperada: enguany començarà al Dojo el programa de formació de professors de Tai-txi UBEKKHA amb el meu mestre de tantes dècades, Tew Bunnag, i amb mi mateix.
Després de tres anys de col·laboració fructífera i regular d’en Tew amb el Dojo i de tota una vida dedicada a les arts marcials, la meditació, la sanació i l’acció social, tenim damunt la taula la possibilitat real de sistematitzar les pràctiques fonamentals de tai-txi, txi-kung, meditació i pedagogia que tot bon ensenyant hauria de conèixer per a ajudar a la pau en el món.
Comptar amb la presència activa i el prestigi d’en Tew en una aventura tan atractiva i transformadora és un somni fet realitat. Estigueu al cas de més notícies.
Ens veiem al tatami.”
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
23/03/2018 Taller d’eines per abordar els conflictes a través del teatre artterapèutic
Taller d’eines per abordar els conflictes a través del teatre artterapèutic, amb Gemma Mas
En el marc de: Visualitza’t, violència. Jornades transversals de cicles formatius de serveis a la comunitat i activitats fisicoesportives.
INS Joan Coromines. Pineda de Mar
07/04/2018 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei
L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.
Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)
08/04/2018 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei
L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.
Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)
13/04/2018 – 17 /04/2018 Cap de setmana de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació a la natura
Dirigit i impartit per – Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan) i
– Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya)
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.
S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.
Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 29 de març, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.
Tindrem l’oportunitat i el privilegi de fer aquest curs en un indret excepcional, situat en una natura exuberant i on disposarem d’una casa molt còmoda i acollidora, tot plegat per a fer-hi una pràctica profitosa i un repòs indispensable i restaurador. Aprendre, desaprendre i renovar-nos.
Aprofundir allò que ja estem fent
Aclarir allò que encara és fosc
Enfortir allò que encara és feble
Ablanir allò que encara és dur
Anar més enllà, des del cor
Horari: Del divendres dia 13 a les 19h fins al diumenge dia 15 després de dinar.
Lloc: Mas Suro (Mas suro de Cartellà s/n, Sant Gregori, Girona).
Masia del segle XVI restaurada i habilitada confortablement, envoltada de prats, esplanades, boscos i conreus, amb piscina d’aigua salada, wifi, sales d’estar, zona d’acampada, camps d’esport, granja, biblioteca, cuina de qualitat casolana, mixta i vegetariana.
Organització: Gemma Mas
Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe.
21/04/2018 Formació de professors de tai-txi UBEKKHA. 3r curs
Dirigida i impartida per Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració de Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan).
Què
Curs d’aprofundiment i ampliació de continguts de la formació bàsica de Tai-txi UBEKKHA (equanimitat), dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Qui
El programa de 3r curs de la formació de professors de Tai-txi UBEKKHA ha estat dissenyat Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració del mestre Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan), i serà impartit pel primer amb la participació puntual del segon.
Quan
La formació s’inicia a l’octubre del 2017 i consta d’un curs d’un any acadèmic (octubre 2017-juny 2018). Cada mòdul té lloc el tercer dissabte de cada mes.
On
A Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos.
Com
Un dissabte mensual (matí i tarda) no residencial, que fa un total de nou dies de curs.
Requisits
Haver realitzat totalment o parcialmente la Formació de professors de Tai-txi UBEKKHA, dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Idioma
La formació s’impartirà en espanyol.
Titulació
Les persones que hagin seguit el programa sencer i que hagin superat les proves corresponents rebran un diploma d’acreditació signat pel mestre Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) i per Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descomptes
Totes les persones inscrites en aquesta formació tenen descompte en les activitats, tallers i cursos organitzats per UBK Ki Dojo Catalunya.
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció
Dates i horaris. 3r curs2017-18
21 d’octubre de 2017
18 de novembre de 2017
16 de desembre de 2017
20 de gener de 2018
17 de febrer de 2018
17 de març de 2018
21 d’abril de 2018
19 de maig de 2018
16 de juny de 2018
Horari: 10-19h (amb una breu pausa per menjar alguna cosa)
Programa 3r:
TREBALL GENERAL
Aprofundiment en els temes de la formació:
Estructura i moviment: l’alineament; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocols de relaxació / Sung.
Les passes: caminar com un gat: protocols següents.
Les postures:
– sensacions físiques en cada postura;
– Yin i Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualitzacions i acceleradors.
QIGONG
Aprofundiment de Tian Hsiao.
Estirament de meridians.
Five Animals Frolic.
LLENGUATGE
Terapèutic: ús de les postures de la Forma per a l’autocuració (continuació).
Marcial: una aplicació més per moviment de les formes.
Dim Mak, continuació.
Fa Jin, continuació.
Tui Sou, continuació.
San Sou.
TEORIA
Els clàssics del Tai-txi.
FORMES
Forma Llarga Yang de 108 o 95 (Forma de Yang Cheng Fu), direcció habitual en terra/metall i aigua (repàs) + foc; direcció oposada en terra/metall (repàs) + aigua.
Espasa Yang de 32.
Vano Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓ
Respiració de longevitat.
PEDAGOGIA PRÀCTICA
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
Unes paraules…
“És una notícia excel·lent i llargament esperada: enguany començarà al Dojo el programa de formació de professors de Tai-txi UBEKKHA amb el meu mestre de tantes dècades, Tew Bunnag, i amb mi mateix.
Després de tres anys de col·laboració fructífera i regular d’en Tew amb el Dojo i de tota una vida dedicada a les arts marcials, la meditació, la sanació i l’acció social, tenim damunt la taula la possibilitat real de sistematitzar les pràctiques fonamentals de tai-txi, txi-kung, meditació i pedagogia que tot bon ensenyant hauria de conèixer per a ajudar a la pau en el món.
Comptar amb la presència activa i el prestigi d’en Tew en una aventura tan atractiva i transformadora és un somni fet realitat. Estigueu al cas de més notícies.
Ens veiem al tatami.”
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
22/04/2018 Jornada de portes obertes
Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):
10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut
Gratuïta i amb regal!
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
05/05/2018 Tallers temàtics de tai-txi: espasa i vano (estil Yang)
Professor: Jordi J. Serra
1- Espasa Horari: 10.30h-14.00h Detalls més avall
2- Vano Horari: 15.00h-18.30h Detalls més avall
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.
Són tallers independents, pots fer-ne un o tots dos.
Preu especial amb descompte si fas els 2 tallers, si ets a l’atur, si t’hi inscrius juntament amb una o més persones (Fórmula Duo) o si ets alumne d’UBK Ki Dojo Catalunya i/o de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.
1- Espasa Horari: 10.30h-14.00h
Per a practicar correctament l’espasa del tai-txi, la primera cosa que cal plantejar-se és que el cos –i especialment el canell– sigui prou flexible perquè espasa i cos es coordinin i es moguin com una unitat. La segona és que la intenció és qui haurà de dirigir tots els moviments perquè siguin eficaços, ràpids i precisos. La tercera és la presència d’esperit i una respiració natural en cada acció.
Tots els moviments, sense excepció, són iniciats per la cintura i controlats pel canell, amb les parts superior i inferior del cos coordinades de manera que quan se’n mogui una, totes es moguin, i quan se n’aturi una, totes s’aturin. Per tant, els moviments cal que siguin molt lleugers, ràpids, flexibles, àgils i estables.
La imatge habitual del tai-txi amb espasa és la d’un drac quan neda i el fènix quan vola.
Taller centrat en les formes d’espasa de l’estil Yang de 16 i 32 moviments.
Si us plau, si tens espasa de tai-txi, porta-la. Gràcies.
2- Vano Horari: 15.00h-18.30h
Moltes capes de població, altres que la dels guerrers, i que no necessàriament posseïen armes, van fer servir diversos instruments i eines quotidians com a armes de defensa; fonamentalment, es tractava d’eines comunes que, fetes anar amb destresa, esdevingueren temibles. En destaca, per la complexitat, l’elegància i l’eficàcia, el ventall, adoptat tant pel tai-txi com pel kungfu.
El ventall-arma se solia fer de seda amb un marc d’acer, i quan s’obria produïa un espetec ben característic. Tancat, s’utilitzava com a bastó per a colpejar o punxar; mig obert, servia per a tallar a la manera del sabre; i obert del tot era semblant a l’espasa i fins i tot podia arribar a ser una arma llancívola molt sorprenent.
Tot i això, l’interès actual pel ventall dins de prou practicants de tai-txi ve, precisament i paradoxal, del fet que no és pas una arma, i sí, en canvi, produeix tots els efectes positius de fer tai-txi amb un instrument a les mans.
En aquest curs abordarem les formes de 18 i 36 moviments de l’estil Yang de tai-txi. El que més crida d’aquestes formes és la seva gran elegància i bellesa; al darrere, però, s’amaga l’element característic de les arts internes: un gran domini de l’equilibri, la respiració i el cultiu del qi o energia vital.
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.
Són tallers independents, pots fer-ne un o tots dos.
Preu especial amb descompte si fas els 2 tallers, si ets a l’atur, si t’hi inscrius juntament amb una o més persones (Fórmula Duo) o si ets alumne d’UBK Ki Dojo Catalunya i/o de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.
06/05/2018 Formació de professors de tai-txi UBEKKHA. 3r curs
Dirigida i impartida per Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració de Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan).
Què
Curs d’aprofundiment i ampliació de continguts de la formació bàsica de Tai-txi UBEKKHA (equanimitat), dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Qui
El programa de 3r curs de la formació de professors de Tai-txi UBEKKHA ha estat dissenyat Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració del mestre Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan), i serà impartit pel primer amb la participació puntual del segon.
Quan
La formació s’inicia a l’octubre del 2017 i consta d’un curs d’un any acadèmic (octubre 2017-juny 2018). Cada mòdul té lloc el tercer dissabte de cada mes.
On
A Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos.
Com
Un dissabte mensual (matí i tarda) no residencial, que fa un total de nou dies de curs.
Requisits
Haver realitzat totalment o parcialmente la Formació de professors de Tai-txi UBEKKHA, dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Idioma
La formació s’impartirà en espanyol.
Titulació
Les persones que hagin seguit el programa sencer i que hagin superat les proves corresponents rebran un diploma d’acreditació signat pel mestre Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) i per Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descomptes
Totes les persones inscrites en aquesta formació tenen descompte en les activitats, tallers i cursos organitzats per UBK Ki Dojo Catalunya.
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció
Dates i horaris. 3r curs2017-18
21 d’octubre de 2017
18 de novembre de 2017
16 de desembre de 2017
20 de gener de 2018
17 de febrer de 2018
17 de març de 2018
21 d’abril de 2018
19 de maig de 2018
16 de juny de 2018
Horari: 10-19h (amb una breu pausa per menjar alguna cosa)
Programa 3r:
TREBALL GENERAL
Aprofundiment en els temes de la formació:
Estructura i moviment: l’alineament; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocols de relaxació / Sung.
Les passes: caminar com un gat: protocols següents.
Les postures:
– sensacions físiques en cada postura;
– Yin i Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualitzacions i acceleradors.
QIGONG
Aprofundiment de Tian Hsiao.
Estirament de meridians.
Five Animals Frolic.
LLENGUATGE
Terapèutic: ús de les postures de la Forma per a l’autocuració (continuació).
Marcial: una aplicació més per moviment de les formes.
Dim Mak, continuació.
Fa Jin, continuació.
Tui Sou, continuació.
San Sou.
TEORIA
Els clàssics del Tai-txi.
FORMES
Forma Llarga Yang de 108 o 95 (Forma de Yang Cheng Fu), direcció habitual en terra/metall i aigua (repàs) + foc; direcció oposada en terra/metall (repàs) + aigua.
Espasa Yang de 32.
Vano Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓ
Respiració de longevitat.
PEDAGOGIA PRÀCTICA
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
Unes paraules…
“És una notícia excel·lent i llargament esperada: enguany començarà al Dojo el programa de formació de professors de Tai-txi UBEKKHA amb el meu mestre de tantes dècades, Tew Bunnag, i amb mi mateix.
Després de tres anys de col·laboració fructífera i regular d’en Tew amb el Dojo i de tota una vida dedicada a les arts marcials, la meditació, la sanació i l’acció social, tenim damunt la taula la possibilitat real de sistematitzar les pràctiques fonamentals de tai-txi, txi-kung, meditació i pedagogia que tot bon ensenyant hauria de conèixer per a ajudar a la pau en el món.
Comptar amb la presència activa i el prestigi d’en Tew en una aventura tan atractiva i transformadora és un somni fet realitat. Estigueu al cas de més notícies.
Ens veiem al tatami.”
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
20/05/2018 Curs de teatre social d’improvisació
El teatre social d’improvisació (també conegut com a teatre espontani o teatreplayback) és un tipus de teatre els origens del qual es troben en el psicodrama de Moreno i que va ser desenvolupat per Jonathan Fox, amb la intenció de donar sentit a les històries de les persones, prescindint de l’enfocament terapèutic del psicodrama i enfocant-se principalment en l’art.
És un teatre interactiu on els espectadors narren experiències personals, expliquen esdeveniments de la seva vida, somnis, desitjos o fantasies, i a continuació poden veure’ls escenificats. Efectivament, en el teatre social d’improvisació, l’obra és desenvolupada pels actors, acompanyats per música en directe, amb la particularitat que és el públic qui ofereix les seves pròpies històries viscudes o per viure perquè siguin transformades en art. Així el públic actua com a guionista de l’obra que els actors representen de manera improvisada.
Cada obra es única,
neix del públic
i torna al públic
com a regal.
El grup de teatre social d’improvisació L’Andante s’obre a nous horitzons i dónala possibilitat d’integrar-se a la companyia a nous membres. Per a això és imprescindible la realització d’aquest curs, l’objectiu del qual és formar-se en les bases d’aquest particular tipus de teatre. En qualsevol cas, el curs es pot fertambé per interès personal o professional, independentment de la intenció o no de formar part de la companyia.
Docents: Gemma Mas i companyia de teatre social d’improvisació L’Andante.
20/05/2018 Taller d’I Ching amb el mestre Tew Bunnag
20 de maig de 2018 (1a part)
2 de juny de 2018 (2a part)
Professor: mestre Tew Bunnag
En aquesta propera trobada amb Tew Bunnag al voltant de l’I Ching continuarem aprofundint en el ritual de la tirada i en els protocols d’interpretació dels hexagrames, considerant aquest arcà text com el que en realitat és: un canal de comunicació meditativa amb l’univers i un software capaç de generar un mapa energètic d’una situació concreta i d’oferir projeccions per a assistir-nos en la presa de les nostres decisions més complexes.
En aquesta ocasió ens centrarem en el màxim nombre de casos reals que plantegin els assistents amb la idea que sigui una sessió eminentment pràctica i concreta.
“El taoisme sorgeix de les nocions que es troben a l’I Ching, el text més antic de la cultura xinesa, que és tant una guia d’endevinació com un llibre de saviesa, i que ha exercit gran influència en el pensament xinès al llarg dels segles. Explorarem el llenguatge de l’art i la seva connexió amb el ritual de la tirada de les cinquanta varetes o tiges de milfulles.” Tew Bunnag
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
La pràctica de tai-txi i txi-kung d’estil Yang d’UBK Ki Dojo Catalunya es basa en les ensenyances del mestre Tew Bunnag.
25/05/2018 On sóc i on vull ser. Construint-me
Taller vivencial d’artteràpia transdisciplinària
Conductora: Gemma Mas
Quin és el meu moment vital? Què necessito sincerament a la meva vida? Quines són les meves necessitats? Què desitjo de veritat? Cap a on vull anar realment, més enllà de “el que s’espera de mi” i més enllà de cap a on la inèrcia em porta? Obstacles? Bloqueigs? Quins són els meus recursos i potències? Com agafar les regnes de la meva pròpia vida i ser protagonista de la meva història?
Llançar-se valentament a la recerca de respostes es un viatge de transformació.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia ni coneixements tècnics.
Taller vivencial i experiencial on investigarem “On sóc i on vull ser” a partir de les eines que ens ofereix l’artteràpia transdisciplinària, que es basa en l’ús de les diverses formes d’expressió artística com a instruments d’exploració, coneixement i transformació -expressió del cos i moviment corporal, arts plàstiques, música, veu, escriptura, teatre, etc…-.
Treball de creixement i desenvolupament personal per a explorar el meu moment vital (jo en aquest moment de la meva vida), prendre consciència de “qui sóc”, la meva situació, les meves necessitats i els meus recursos, el que vull i el que no vull, cap a on desitjo anar realment, obstacles i possibilitats, quines portes obro i quines portes tanco, des de mi mateix, des de la meva sincera autointerrogació, traspassant “el que s’espera de mi” i les meves inèrcies. Així mateix, obrir camins futurs, prenent contacte amb la meva pròpia llibertat d’escollir entre camins coneguts (encara que limitadors i que em fan patir) o nous camins de creativitat (desconeguts però plens de possibilitats vitals).
L’art descongela allò que tenim petrificat en el nostre interior i arriba a profunditats de l’ésser humà on no pot arribar la paraula racional, és per això que és tan efectiu en el treball emocional i de desenvolupament personal.
La creativitat condueix al coneixement i aquest al canvi.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia ni saber pintar, saber ballar, etc. (això no és important).
Utilitzem les diverses formes d’expressió artística com a instruments per a expressar amb autenticitat el que transita pel nostre interior, sense autocensura i sense passar pel filtre de la ment racional i els seus jutges.
Metodologia
Experimentació amb les diferents formes d’expressió artística com a instruments d’investigació personal (música, expressió i moviment corporal, poesia, expressió plàstica, veu, teatre…)
Multiplicació de la mirada a partir de la interacció amb l’altre i la ressonància grupal, sense jutjar ni interpretar, des del que sento i em provoca allò viscut, amb la meva escolta activa, amb tots els sentits.
La metàfora com a instrument de diagnosi i investigació.
El moment de la trobada amb mi i la trobada amb l’altre, aquí i ara.
La vivència estètica com a experiència sentida que obre significats i possibilita resignificacions.
L’horitzontalitat del vincle com a base de treball.
Espai de confiança i seguretat perquè pugui aflorar allò més íntim.
Més informació
Desenvolupant la nostra capacitat creativa, aprenem a interrogar els nostres problemes o trastorns i a conèixer els recursos de què disposem per a fer-hi front. Les diferents formes d’expressió artística arriben a profunditats de l’ésser humà on no hi pot arribar la paraula racional. És per això que són tan efectives usades terapèuticament. Utilitzades, a més, transdisciplinàriament, anant d’una forma d’expressió a l’altra i treballant progressivament, ens permet accedir a llocs interns on difícilment hi podríem accedir.
Cada persona és única, és singular, és diferent. És per això que amb cada persona utilitzem els instruments específics que són adequats al seu procés terapèutic, segons les seves característiques i el moment en què es troba. No hi ha receptes genèriques.
L’artteràpia transdisciplinària és útil per a
– coneixe’t millor, escoltar quines són les teves necessitats i desitjos reals, quines són les teves potències i recursos, i quines les dificultats per a desenvolupar
-te com a persona autònoma i viure realment la vida que vols viure,- abordar emocions conflictives que et bloquegen impedint-te de dur una vida més plena: ansietat, angoixa, por, ràbia, estrès, agressivitat, tristesa, depressió, insomni…
– saber viure processos vitals específics inevitables: processos de canvi, ruptura, pèrdua i dol, abandonament i rebuig, insatisfacció o crisi existencial, dificultats de relació (amb fills, pares, mares, amics, companys de feina. etc.), postraumatisme o malaltia…
– dur una vida més saludable, coherent amb tu mateix i harmònica amb els altres i l’entorn,
– abordar qualsevol element o tema que tingui a veure amb l’ésser humà,- en definitiva, per anar del que és letal al que és vital.
Requisits
No hi ha requisits ni límits d’edat. No es tracta de saber pintar, saber cantar, saber ballar, ser poeta, etc. (això no és important) sinó d’utilitzar les diverses formes d’expressió artística com a instruments per a expressar amb autenticitat els nostres sentiments, emocions i estats on som, permetent d’aflorar el que transita pel nostre interior, sense autocensura i sense passar pel filtre de la ment racional i els seus jutges, a fi d’abordar què ens passa, aprofundir-hi, interrogant el nostre malestar i transformant-lo per tal de possibilitar dur una vida més plena i satisfactòria.
02/06/2018 Taller d’I Ching amb el mestre Tew Bunnag
20 de maig de 2018 (1a part)
2 de juny de 2018 (2a part)
Professor: mestre Tew Bunnag
En aquesta propera trobada amb Tew Bunnag al voltant de l’I Ching continuarem aprofundint en el ritual de la tirada i en els protocols d’interpretació dels hexagrames, considerant aquest arcà text com el que en realitat és: un canal de comunicació meditativa amb l’univers i un software capaç de generar un mapa energètic d’una situació concreta i d’oferir projeccions per a assistir-nos en la presa de les nostres decisions més complexes.
En aquesta ocasió ens centrarem en el màxim nombre de casos reals que plantegin els assistents amb la idea que sigui una sessió eminentment pràctica i concreta.
“El taoisme sorgeix de les nocions que es troben a l’I Ching, el text més antic de la cultura xinesa, que és tant una guia d’endevinació com un llibre de saviesa, i que ha exercit gran influència en el pensament xinès al llarg dels segles. Explorarem el llenguatge de l’art i la seva connexió amb el ritual de la tirada de les cinquanta varetes o tiges de milfulles.” Tew Bunnag
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
La pràctica de tai-txi i txi-kung d’estil Yang d’UBK Ki Dojo Catalunya es basa en les ensenyances del mestre Tew Bunnag.
10/06/2018 Curs de teatre social d’improvisació
El teatre social d’improvisació (també conegut com a teatre espontani o teatreplayback) és un tipus de teatre els origens del qual es troben en el psicodrama de Moreno i que va ser desenvolupat per Jonathan Fox, amb la intenció de donar sentit a les històries de les persones, prescindint de l’enfocament terapèutic del psicodrama i enfocant-se principalment en l’art.
És un teatre interactiu on els espectadors narren experiències personals, expliquen esdeveniments de la seva vida, somnis, desitjos o fantasies, i a continuació poden veure’ls escenificats. Efectivament, en el teatre social d’improvisació, l’obra és desenvolupada pels actors, acompanyats per música en directe, amb la particularitat que és el públic qui ofereix les seves pròpies històries viscudes o per viure perquè siguin transformades en art. Així el públic actua com a guionista de l’obra que els actors representen de manera improvisada.
Cada obra es única,
neix del públic
i torna al públic
com a regal.
El grup de teatre social d’improvisació L’Andante s’obre a nous horitzons i dónala possibilitat d’integrar-se a la companyia a nous membres. Per a això és imprescindible la realització d’aquest curs, l’objectiu del qual és formar-se en les bases d’aquest particular tipus de teatre. En qualsevol cas, el curs es pot fertambé per interès personal o professional, independentment de la intenció o no de formar part de la companyia.
Docents: Gemma Mas i companyia de teatre social d’improvisació L’Andante.
14/06/2018 Taller d’artteràpia per al col·lectiu Temps nostre
Taller d’artteràpia per al col·lectiu Temps nostre (Institut Municipal de Serveis Socials, IMSS), amb Gemma Mas.
16/06/2018 Formació de professors de tai-txi UBEKKHA. 3r curs
Dirigida i impartida per Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració de Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan).
Què
Curs d’aprofundiment i ampliació de continguts de la formació bàsica de Tai-txi UBEKKHA (equanimitat), dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Qui
El programa de 3r curs de la formació de professors de Tai-txi UBEKKHA ha estat dissenyat Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya) amb la col·laboració del mestre Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan), i serà impartit pel primer amb la participació puntual del segon.
Quan
La formació s’inicia a l’octubre del 2017 i consta d’un curs d’un any acadèmic (octubre 2017-juny 2018). Cada mòdul té lloc el tercer dissabte de cada mes.
On
A Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos.
Com
Un dissabte mensual (matí i tarda) no residencial, que fa un total de nou dies de curs.
Requisits
Haver realitzat totalment o parcialmente la Formació de professors de Tai-txi UBEKKHA, dirigida i impartida per Tew Bunnag i Jordi J. Serra.
Idioma
La formació s’impartirà en espanyol.
Titulació
Les persones que hagin seguit el programa sencer i que hagin superat les proves corresponents rebran un diploma d’acreditació signat pel mestre Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) i per Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descomptes
Totes les persones inscrites en aquesta formació tenen descompte en les activitats, tallers i cursos organitzats per UBK Ki Dojo Catalunya.
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció
Dates i horaris. 3r curs2017-18
21 d’octubre de 2017
18 de novembre de 2017
16 de desembre de 2017
20 de gener de 2018
17 de febrer de 2018
17 de març de 2018
21 d’abril de 2018
19 de maig de 2018
16 de juny de 2018
Horari: 10-19h (amb una breu pausa per menjar alguna cosa)
Programa 3r:
TREBALL GENERAL
Aprofundiment en els temes de la formació:
Estructura i moviment: l’alineament; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocols de relaxació / Sung.
Les passes: caminar com un gat: protocols següents.
Les postures:
– sensacions físiques en cada postura;
– Yin i Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualitzacions i acceleradors.
QIGONG
Aprofundiment de Tian Hsiao.
Estirament de meridians.
Five Animals Frolic.
LLENGUATGE
Terapèutic: ús de les postures de la Forma per a l’autocuració (continuació).
Marcial: una aplicació més per moviment de les formes.
Dim Mak, continuació.
Fa Jin, continuació.
Tui Sou, continuació.
San Sou.
TEORIA
Els clàssics del Tai-txi.
FORMES
Forma Llarga Yang de 108 o 95 (Forma de Yang Cheng Fu), direcció habitual en terra/metall i aigua (repàs) + foc; direcció oposada en terra/metall (repàs) + aigua.
Espasa Yang de 32.
Vano Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓ
Respiració de longevitat.
PEDAGOGIA PRÀCTICA
Organització, informació i inscripcions
Les places són limitades i s’atorgaran per rigorós ordre d’inscripció.
Unes paraules…
“És una notícia excel·lent i llargament esperada: enguany començarà al Dojo el programa de formació de professors de Tai-txi UBEKKHA amb el meu mestre de tantes dècades, Tew Bunnag, i amb mi mateix.
Després de tres anys de col·laboració fructífera i regular d’en Tew amb el Dojo i de tota una vida dedicada a les arts marcials, la meditació, la sanació i l’acció social, tenim damunt la taula la possibilitat real de sistematitzar les pràctiques fonamentals de tai-txi, txi-kung, meditació i pedagogia que tot bon ensenyant hauria de conèixer per a ajudar a la pau en el món.
Comptar amb la presència activa i el prestigi d’en Tew en una aventura tan atractiva i transformadora és un somni fet realitat. Estigueu al cas de més notícies.
Ens veiem al tatami.”
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
06/07/2018 – 09/07/2018 Curs d’estiu de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació a la natura
Un esguard ric i suggeridor sobre el Tai-txi: salut i treball energètic, simbologia i mite.
Dirigit i impartit per – Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan) i – Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya)
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.
S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.
Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 15 de juliol, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.
El Tai-txi i el Txi-kung ens ajuden a recuperar la salut, ens allarguen la vida, augmenten la nostra capacitat de defensa personal, esperonen la nostra creativitat i afavoreixen en nosaltres una actitud positiva gràcies a una pràctica conscient i meditativa.
El curs es fa en un entorn que facilita un aprenentatge i un descans de qualitat. Després d’un any intens, és una oportunitat per a continuar aprofundint en aquestes arts, per a descansar i per a carregar piles de cara a un nou curs ple d’il·lusions, oportunitats, lluita i esforç. Enguany més que mai, la meditació, el Tai-txi i el Txi- kung ens ajudaran a mantenir l’equilibri dins un món amb grans canvis i a actuar amb consciència, passió i fermesa, les qualitats dels elements Foc i Terra que cultivem a l’estiu.
Una experiència inoblidable i un salt en el camí personal de cadascú.
Horari: Hi arribem el dilluns dia 10 a les 16h (la primera pràctica serà a les 17h) i acabem el divendres dia 14 després de dinar.
Lloc: Mas Carbó, Sant Hilari de Sacalm, Girona
Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe.
22/07/2018 Curs de teatre social d’improvisació
El teatre social d’improvisació (també conegut com a teatre espontani o teatreplayback) és un tipus de teatre els origens del qual es troben en el psicodrama de Moreno i que va ser desenvolupat per Jonathan Fox, amb la intenció de donar sentit a les històries de les persones, prescindint de l’enfocament terapèutic del psicodrama i enfocant-se principalment en l’art.
És un teatre interactiu on els espectadors narren experiències personals, expliquen esdeveniments de la seva vida, somnis, desitjos o fantasies, i a continuació poden veure’ls escenificats. Efectivament, en el teatre social d’improvisació, l’obra és desenvolupada pels actors, acompanyats per música en directe, amb la particularitat que és el públic qui ofereix les seves pròpies històries viscudes o per viure perquè siguin transformades en art. Així el públic actua com a guionista de l’obra que els actors representen de manera improvisada.
Cada obra es única,
neix del públic
i torna al públic
com a regal.
El grup de teatre social d’improvisació L’Andante s’obre a nous horitzons i dónala possibilitat d’integrar-se a la companyia a nous membres. Per a això és imprescindible la realització d’aquest curs, l’objectiu del qual és formar-se en les bases d’aquest particular tipus de teatre. En qualsevol cas, el curs es pot fertambé per interès personal o professional, independentment de la intenció o no de formar part de la companyia.
Docents: Gemma Mas i companyia de teatre social d’improvisació L’Andante.
04/09/2018 Tai-txi (taijiquan)
L’art de la plenitud en l’instant present
Què és el Tai-txi?
El tai-txi (nom sencer: tai-txi-txuan, taijiquan) és un art de meditació en moviment. Aplega tota la saviesa mèdica del txi-kung –el tai-txi és un estil de txi-kung—i la saviesa marcial de les arts de combat del sud de la Xina. Precisament la seva naturalesa meditativa i de txi-kung li atorguen la lentitud i relaxació característiques de les seves seqüències o “formes”.
El tai-txi ofereix unes possibilitats immenses de treball emocional i de relació, juntament amb un abordatge de la salut centrat en l’increment de la relaxació, la vitalitat, l’equilibri i la flexibilitat.
El tai-txi és tres coses alhora: una meditació en moviment, l’estil de txi-kung més sofisticat existent i un art marcial d’enorme eficàcia.
Com a meditació es caracteritza per l’aprofundiment sistemàtic en l’atenció plena o samatha (allò que de pocs anys ençà alguns anglosaxons en diuen mindfulness).
Com a txi-kung té un efecte terapèutic estudiadíssim tant a Orient com a Occident –un informe de la Universitat de Harvard s’hi referia com a “medicació en moviment”– i això tant en l’aspecte corporal com també en el psíquic.
Com a art de defensa personal basat en la relaxació i en el conreu i manifestació de l’energia vital o txi (qi), ens aporta vitalitat, equilibri, elasticitat i seguretat.
El tai-txi és l’art suprem taoista: l’art de la ment.
La pràctica de tai-txi i txi-kung d’estil Yang modern d’UBK Ki Dojo Catalunya es basa en les ensenyances del mestre Tew Bunnag, i la d’estil Yang antic en les d’Erle i Eli Montaigue.
17/09/2018 UBKids. Aikido per a infants
Places limitades. Grups petits
– Dilluns 18h-19h
5 octubre – Inici del curs
– Dimarts 18h-19h
6 octubre – Inici del curs
En aquesta activitat, tot jugant i fomentant un clima de companyonia i col·laboració, ens proposem com a fita inculcar als infants les actituds bàsiques que caracteritzen l’aikido: la calma davant els conflictes, el rebuig de la violència, la cooperació harmoniosa i respectar i fer-se respectar sense agressivitat.
L’aikido (i les etapes prèvies a la pràctica marcial pròpiament dita amb joves i adults) és una eina de primera magnitud en la construcció del caràcter dels infants i adolescents, i els ajuda a créixer amb una mentalitat oberta, sense pors i amb un esguard positiu i realista sobre el món, la relació amb els altres i amb si mateixos.
Jocs marcials no violents per a infants
Alternativa a la hiperactivitat, manca de concentració i de disciplina, i una manera de començar a formar el seu caràcter en el camí de les arts marcials més creatives i conscients.
L’activitat desenvolupa la capacitat de l’infant de connectar amb si mateix i amb els altres, i d’abordar els conflictes de forma conscient i eficaç, integrant-hi els principis i els valors no competitius de les arts marcials internes.
Objectius bàsics
– Prendre consciència de les emocions que bloquegen l’infant (agressivitat, por) i elaborar-les. Expressar l’agressivitat en un context de respecte i cura per un mateix i pels altres. Treballar amb el grau de por adient per a aprendre a fluir sense bloqueigs. Això duu al desenvolupament de la consciència del perill i de l’atenció no focalitzada.
– Desenvolupar actituds que facilitin el seu desenvolupament com a persona: autoconsciència, reconeixement dels altres, tolerància, col·laboració, etc.- Desenvolupar aptituds adaptatives al seu entorn: perseverança, atenció, consciència global, ajustament als altres, etc.
– Aconseguir recursos per a la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, etc.) fonamentats en principis tècnics, estratègics i filosòfics de les arts marcials internes.
Característiques de la pràctica
– Es fonamenta en els valors de les arts marcials internes: autoconsciència, respecte i cura d’un mateix i dels altres, adaptació, equilibri i harmonia.- Integra la competitivitat i la cooperació. Les dues situacions s’alimenten recíprocament: són oposats complementaris.
– És equilibrada en relació amb els aspectes expressius i transitius (moviment orientat a un fi concret) de la persona.
– És global, ja que contempla els aspectes motors, afectius, intel·lectuals, socials i mentals.
– És variada, és a dir, no especialitzada; afavoreix la integració d’uns principis fonamentals de la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, pals, etc.). L’especialització ens porta a la selecció; es tracta, doncs, que tothom trobi el seu lloc.
– És constructiva i significativa, és a dir, basada en la recerca i la descoberta i no pas en la transmissió i reproducció de tècniques concretes.
29/09/2018 Jornada de portes obertes
Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):
10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut
Gratuïta i amb regal!
Obert a tothom. No cal experiència prèvia.
30/09/2018 Curs de teatre social d’improvisació
El teatre social d’improvisació (també conegut com a teatre espontani o teatreplayback) és un tipus de teatre els origens del qual es troben en el psicodrama de Moreno i que va ser desenvolupat per Jonathan Fox, amb la intenció de donar sentit a les històries de les persones, prescindint de l’enfocament terapèutic del psicodrama i enfocant-se principalment en l’art.
És un teatre interactiu on els espectadors narren experiències personals, expliquen esdeveniments de la seva vida, somnis, desitjos o fantasies, i a continuació poden veure’ls escenificats. Efectivament, en el teatre social d’improvisació, l’obra és desenvolupada pels actors, acompanyats per música en directe, amb la particularitat que és el públic qui ofereix les seves pròpies històries viscudes o per viure perquè siguin transformades en art. Així el públic actua com a guionista de l’obra que els actors representen de manera improvisada.
Cada obra es única,
neix del públic
i torna al públic
com a regal.
El grup de teatre social d’improvisació L’Andante s’obre a nous horitzons i dónala possibilitat d’integrar-se a la companyia a nous membres. Per a això és imprescindible la realització d’aquest curs, l’objectiu del qual és formar-se en les bases d’aquest particular tipus de teatre. En qualsevol cas, el curs es pot fertambé per interès personal o professional, independentment de la intenció o no de formar part de la companyia.
Docents: Gemma Mas i companyia de teatre social d’improvisació L’Andante.
01/10/2018 UBKids. Aikido per a infants
– Dilluns 18h-19h
5 octubre – Inici del curs
– Dimarts 18h-19h
6 octubre – Inici del curs
En aquesta activitat, tot jugant i fomentant un clima de companyonia i col·laboració, ens proposem com a fita inculcar als infants les actituds bàsiques que caracteritzen l’aikido: la calma davant els conflictes, el rebuig de la violència, la cooperació harmoniosa i respectar i fer-se respectar sense agressivitat.
L’aikido (i les etapes prèvies a la pràctica marcial pròpiament dita amb joves i adults) és una eina de primera magnitud en la construcció del caràcter dels infants i adolescents, i els ajuda a créixer amb una mentalitat oberta, sense pors i amb un esguard positiu i realista sobre el món, la relació amb els altres i amb si mateixos.
Jocs marcials no violents per a infants
Alternativa a la hiperactivitat, manca de concentració i de disciplina, i una manera de començar a formar el seu caràcter en el camí de les arts marcials més creatives i conscients.
L’activitat desenvolupa la capacitat de l’infant de connectar amb si mateix i amb els altres, i d’abordar els conflictes de forma conscient i eficaç, integrant-hi els principis i els valors no competitius de les arts marcials internes.
Objectius bàsics
– Prendre consciència de les emocions que bloquegen l’infant (agressivitat, por) i elaborar-les. Expressar l’agressivitat en un context de respecte i cura per un mateix i pels altres. Treballar amb el grau de por adient per a aprendre a fluir sense bloqueigs. Això duu al desenvolupament de la consciència del perill i de l’atenció no focalitzada.
– Desenvolupar actituds que facilitin el seu desenvolupament com a persona: autoconsciència, reconeixement dels altres, tolerància, col·laboració, etc.- Desenvolupar aptituds adaptatives al seu entorn: perseverança, atenció, consciència global, ajustament als altres, etc.
– Aconseguir recursos per a la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, etc.) fonamentats en principis tècnics, estratègics i filosòfics de les arts marcials internes.
Característiques de la pràctica
– Es fonamenta en els valors de les arts marcials internes: autoconsciència, respecte i cura d’un mateix i dels altres, adaptació, equilibri i harmonia.- Integra la competitivitat i la cooperació. Les dues situacions s’alimenten recíprocament: són oposats complementaris.
– És equilibrada en relació amb els aspectes expressius i transitius (moviment orientat a un fi concret) de la persona.
– És global, ja que contempla els aspectes motors, afectius, intel·lectuals, socials i mentals.
– És variada, és a dir, no especialitzada; afavoreix la integració d’uns principis fonamentals de la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, pals, etc.). L’especialització ens porta a la selecció; es tracta, doncs, que tothom trobi el seu lloc.
– És constructiva i significativa, és a dir, basada en la recerca i la descoberta i no pas en la transmissió i reproducció de tècniques concretes.
02/10/2018 UBKids. Aikido per a infants
– Dilluns 18h-19h
5 octubre – Inici del curs
– Dimarts 18h-19h
6 octubre – Inici del curs
En aquesta activitat, tot jugant i fomentant un clima de companyonia i col·laboració, ens proposem com a fita inculcar als infants les actituds bàsiques que caracteritzen l’aikido: la calma davant els conflictes, el rebuig de la violència, la cooperació harmoniosa i respectar i fer-se respectar sense agressivitat.
L’aikido (i les etapes prèvies a la pràctica marcial pròpiament dita amb joves i adults) és una eina de primera magnitud en la construcció del caràcter dels infants i adolescents, i els ajuda a créixer amb una mentalitat oberta, sense pors i amb un esguard positiu i realista sobre el món, la relació amb els altres i amb si mateixos.
Jocs marcials no violents per a infants
Alternativa a la hiperactivitat, manca de concentració i de disciplina, i una manera de començar a formar el seu caràcter en el camí de les arts marcials més creatives i conscients.
L’activitat desenvolupa la capacitat de l’infant de connectar amb si mateix i amb els altres, i d’abordar els conflictes de forma conscient i eficaç, integrant-hi els principis i els valors no competitius de les arts marcials internes.
Objectius bàsics
– Prendre consciència de les emocions que bloquegen l’infant (agressivitat, por) i elaborar-les. Expressar l’agressivitat en un context de respecte i cura per un mateix i pels altres. Treballar amb el grau de por adient per a aprendre a fluir sense bloqueigs. Això duu al desenvolupament de la consciència del perill i de l’atenció no focalitzada.
– Desenvolupar actituds que facilitin el seu desenvolupament com a persona: autoconsciència, reconeixement dels altres, tolerància, col·laboració, etc.- Desenvolupar aptituds adaptatives al seu entorn: perseverança, atenció, consciència global, ajustament als altres, etc.
– Aconseguir recursos per a la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, etc.) fonamentats en principis tècnics, estratègics i filosòfics de les arts marcials internes.
Característiques de la pràctica
– Es fonamenta en els valors de les arts marcials internes: autoconsciència, respecte i cura d’un mateix i dels altres, adaptació, equilibri i harmonia.- Integra la competitivitat i la cooperació. Les dues situacions s’alimenten recíprocament: són oposats complementaris.
– És equilibrada en relació amb els aspectes expressius i transitius (moviment orientat a un fi concret) de la persona.
– És global, ja que contempla els aspectes motors, afectius, intel·lectuals, socials i mentals.
– És variada, és a dir, no especialitzada; afavoreix la integració d’uns principis fonamentals de la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, pals, etc.). L’especialització ens porta a la selecció; es tracta, doncs, que tothom trobi el seu lloc.
– És constructiva i significativa, és a dir, basada en la recerca i la descoberta i no pas en la transmissió i reproducció de tècniques concretes.
21/10/2018 Curs de teatre social d’improvisació
El teatre social d’improvisació (també conegut com a teatre espontani o teatreplayback) és un tipus de teatre els origens del qual es troben en el psicodrama de Moreno i que va ser desenvolupat per Jonathan Fox, amb la intenció de donar sentit a les històries de les persones, prescindint de l’enfocament terapèutic del psicodrama i enfocant-se principalment en l’art.
És un teatre interactiu on els espectadors narren experiències personals, expliquen esdeveniments de la seva vida, somnis, desitjos o fantasies, i a continuació poden veure’ls escenificats. Efectivament, en el teatre social d’improvisació, l’obra és desenvolupada pels actors, acompanyats per música en directe, amb la particularitat que és el públic qui ofereix les seves pròpies històries viscudes o per viure perquè siguin transformades en art. Així el públic actua com a guionista de l’obra que els actors representen de manera improvisada.
Cada obra es única,
neix del públic
i torna al públic
com a regal.
El grup de teatre social d’improvisació L’Andante s’obre a nous horitzons i dónala possibilitat d’integrar-se a la companyia a nous membres. Per a això és imprescindible la realització d’aquest curs, l’objectiu del qual és formar-se en les bases d’aquest particular tipus de teatre. En qualsevol cas, el curs es pot fertambé per interès personal o professional, independentment de la intenció o no de formar part de la companyia.
Docents: Gemma Mas i companyia de teatre social d’improvisació L’Andante.
27/10/2018 Seminari d’Aikido
Memorial Beppe Ruglioni
Professor: Jordi J. Serra
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia
L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.
L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.
Programa:
1) Kuzushi en Aikido. L’art de la desestabilització i el desequilibri que obre pas a la tècnica.
2) Gestió dels atemis a la cara: desviament i absorció de ràfegues de cops.
Dos temes de gran interès en la nostra pràctica. Quan en el primer contacte som capaços de crear kuzushi en Uke, el seu Ki canvia instantàniament i la tècnica esdevé fluida i sense col·lisió. Ara bé, si aquest primer contacte és tsuki a la cara i no el gestionem bé, s’ha acabat l’Aikido. Com deia un dels nostres filòsofs de capçalera, Mike Tyson: “Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth”, (és a dir: “tothom té un pla fins que rep el primer cop de puny a la cara”). En aquest seminari estudiarem aquesta situació i mirarem de trobar-hi sortides.
L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.
No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.
Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.
10/11/2018 Taller de artterapia: creativitat i recursos per a la vida quotidiana
Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix
Conductora: Gemma Mas
Investigant en la creativitat individual i col·lectiva.
Cicle de 3 tallers.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia ni coneixements tècnics.
Tallers per a explorar, reconèixer i descobrir la nostra creativitat, ampliant els nostres propis recursos, la nostra mirada i les nostres possibilitats personals, amb música, dansa, teatre, plàstica, poesia, els sentits, l’humor, el joc, la intuïció …
En millorar la creativitat en un àmbit, cultivant-la i desplegant-la, millora la nostra creativitat en els altres àmbits de la nostra vida, millora la nostra capacitat de donar respostes noves als problemes i conflictes de sempre i a les situacions ja conegudes. Cultivar la creativitat ens ajuda a adaptar-nos als canvis.
Bogeria és fer el mateix un cop i un altre cop esperant obtenir diferents resultats. Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix. Albert Einstein
Com farem aquest viatge?
– desplegant la nostra creativitat i imaginació
– connectant amb la nostra capacitat de jugar
– utilitzant les diferents formes d’expressió artística com a instruments d’investigació (l’expressió del cos i el moviment corporal, les arts plàstiques, la música, la veu, l’escriptura, el teatre…)
– escoltant activament amb tots els nostres sentits (intuïció, vista, olfacte, oïda, gust, tacte.
En aquest procés millorarem la nostra vitalitat i la relació amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb l’entorn.
17/11/2018 Taller. Com cura el tai-txi? Tai-txi i salut
17 de novembre de 2018 – I
26 de gener de 2019 – II
Professor: Jordi J. Serra
Com ho fa el Tai-txi per a potenciar la capacitat d’autosanació del cos?
Tots els moviments del Tai-txi van ser dissenyats per a afavorir-hi el flux intern de Qi en l’ordre correcte. El Tai-txi és un art que es va crear tenint tota l’Acupuntura al cap i amb la idea d’afectar l’energia del cos en sentit marcial i també en sentit terapèutic.
En aquest taller abordarem aquest segon aspecte de salut de forma molt pràctica i directament aplicable.
Taller obert a tothom. No cal experiència prèvia. Porteu estris per a escriure.
01/12/2018 Taller de artterapia: creativitat i recursos per a la vida quotidiana
Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix
Conductora: Gemma Mas
Investigant en la creativitat individual i col·lectiva.
Cicle de 3 tallers.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia ni coneixements tècnics.
Tallers per a explorar, reconèixer i descobrir la nostra creativitat, ampliant els nostres propis recursos, la nostra mirada i les nostres possibilitats personals, amb música, dansa, teatre, plàstica, poesia, els sentits, l’humor, el joc, la intuïció …
En millorar la creativitat en un àmbit, cultivant-la i desplegant-la, millora la nostra creativitat en els altres àmbits de la nostra vida, millora la nostra capacitat de donar respostes noves als problemes i conflictes de sempre i a les situacions ja conegudes. Cultivar la creativitat ens ajuda a adaptar-nos als canvis.
Bogeria és fer el mateix un cop i un altre cop esperant obtenir diferents resultats. Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix. Albert Einstein
Com farem aquest viatge?
– desplegant la nostra creativitat i imaginació
– connectant amb la nostra capacitat de jugar
– utilitzant les diferents formes d’expressió artística com a instruments d’investigació (l’expressió del cos i el moviment corporal, les arts plàstiques, la música, la veu, l’escriptura, el teatre…)
– escoltant activament amb tots els nostres sentits (intuïció, vista, olfacte, oïda, gust, tacte.
En aquest procés millorarem la nostra vitalitat i la relació amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb l’entorn.
