19/01/2019 Jornada de portes obertes

Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):

10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut

Gratuïta i amb regal!

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

25/01/2019 On sóc i on vull ser. Construint-me

Taller vivencial d’artteràpia transdisciplinària

Conductora: Gemma Mas

Quin és el meu moment vital? Què necessito sincerament a la meva vida? Quines són les meves necessitats? Què desitjo de veritat? Cap a on vull anar realment, més enllà de “el que s’espera de mi” i més enllà de cap a on la inèrcia em porta? Obstacles? Bloqueigs? Quins són els meus recursos i potències? Com agafar les regnes de la meva pròpia vida i ser protagonista de la meva història?

Llançar-se valentament a la recerca de respostes es un viatge de transformació.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia ni coneixements tècnics.

Taller vivencial i experiencial on investigarem “On sóc i on vull ser” a partir de les eines que ens ofereix l’artteràpia transdisciplinària, que es basa en l’ús de les diverses formes d’expressió artística com a instruments d’exploració, coneixement i transformació -expressió del cos i moviment corporal, arts plàstiques, música, veu, escriptura, teatre, etc…-.

Treball de creixement i desenvolupament personal per a explorar el meu moment vital (jo en aquest moment de la meva vida), prendre consciència de “qui sóc”, la meva situació, les meves necessitats i els meus recursos, el que vull i el que no vull, cap a on desitjo anar realment, obstacles i possibilitats, quines portes obro i quines portes tanco, des de mi mateix, des de la meva sincera autointerrogació, traspassant “el que s’espera de mi” i les meves inèrcies. Així mateix, obrir camins futurs, prenent contacte amb la meva pròpia llibertat d’escollir entre camins coneguts (encara que limitadors i que em fan patir) o nous camins de creativitat (desconeguts però plens de possibilitats vitals).

L’art descongela allò que tenim petrificat en el nostre interior i arriba a profunditats de l’ésser humà on no pot arribar la paraula racional, és per això que és tan efectiu en el treball emocional i de desenvolupament personal.

La creativitat condueix al coneixement i aquest al canvi.

Obert a tothom. No cal experiència prèvia ni saber pintar, saber ballar, etc. (això no és important).

Utilitzem les diverses formes d’expressió artística com a instruments per a expressar amb autenticitat el que transita pel nostre interior, sense autocensura i sense passar pel filtre de la ment racional i els seus jutges.

Metodologia
Experimentació amb les diferents formes d’expressió artística com a instruments d’investigació personal (música, expressió i moviment corporal, poesia, expressió plàstica, veu, teatre…)

Multiplicació de la mirada a partir de la interacció amb l’altre i la ressonància grupal, sense jutjar ni interpretar, des del que sento i em provoca allò viscut, amb la meva escolta activa, amb tots els sentits.

La metàfora com a instrument de diagnosi i investigació.
El moment de la trobada amb mi i la trobada amb l’altre, aquí i ara.
La vivència estètica com a experiència sentida que obre significats i possibilita resignificacions.
L’horitzontalitat del vincle com a base de treball.

Espai de confiança i seguretat perquè pugui aflorar allò més íntim.

Més informació

Desenvolupant la nostra capacitat creativa, aprenem a interrogar els nostres problemes o trastorns i a conèixer els recursos de què disposem per a fer-hi front. Les diferents formes d’expressió artística arriben a profunditats de l’ésser humà on no hi pot arribar la paraula racional. És per això que són tan efectives usades terapèuticament. Utilitzades, a més, transdisciplinàriament, anant d’una forma d’expressió a l’altra i treballant progressivament, ens permet accedir a llocs interns on difícilment hi podríem accedir.

Cada persona és única, és singular, és diferent. És per això que amb cada persona utilitzem els instruments específics que són adequats al seu procés terapèutic, segons les seves característiques i el moment en què es troba. No hi ha receptes genèriques.

L’artteràpia transdisciplinària és útil per a

– coneixe’t millor, escoltar quines són les teves necessitats i desitjos reals, quines són les teves potències i recursos, i quines les dificultats per a desenvolupar
-te com a persona autònoma i viure realment la vida que vols viure,- abordar emocions conflictives que et bloquegen impedint-te de dur una vida més plena: ansietat, angoixa, por, ràbia, estrès, agressivitat, tristesa, depressió, insomni…
– saber viure processos vitals específics inevitables: processos de canvi, ruptura, pèrdua i dol, abandonament i rebuig, insatisfacció o crisi existencial, dificultats de relació (amb fills, pares, mares, amics, companys de feina. etc.), postraumatisme o malaltia…
– dur una vida més saludable, coherent amb tu mateix i harmònica amb els altres i l’entorn,
– abordar qualsevol element o tema que tingui a veure amb l’ésser humà,- en definitiva, per anar del que és letal al que és vital.

Requisits

No hi ha requisits ni límits d’edat. No es tracta de saber pintar, saber cantar, saber ballar, ser poeta, etc. (això no és important) sinó d’utilitzar les diverses formes d’expressió artística com a instruments per a expressar amb autenticitat els nostres sentiments, emocions i estats on som, permetent d’aflorar el que transita pel nostre interior, sense autocensura i sense passar pel filtre de la ment racional i els seus jutges, a fi d’abordar què ens passa, aprofundir-hi, interrogant el nostre malestar i transformant-lo per tal de possibilitar dur una vida més plena i satisfactòria.

 

26/01/2019 Taller. Com cura el tai-txi? Tai-txi i salut

17 de novembre de 2018 – I
26 de gener de 2019 – II

Professor: Jordi J. Serra

Com ho fa el Tai-txi per a potenciar la capacitat d’autosanació del cos?

Tots els moviments del Tai-txi van ser dissenyats per a afavorir-hi el flux intern de Qi en l’ordre correcte. El Tai-txi és un art que es va crear tenint tota l’Acupuntura al cap i amb la idea d’afectar l’energia del cos en sentit marcial i també en sentit terapèutic.

En aquest taller abordarem aquest segon aspecte de salut de forma molt pràctica i directament aplicable.

Taller obert a tothom. No cal experiència prèvia. Porteu estris per a escriure.

 

02/02/2019 Taller de artterapia: creativitat i recursos per a la vida quotidiana

Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix

Conductora: Gemma Mas

Investigant en la creativitat individual i col·lectiva.
Cicle de 3 tallers.
Obert a tothom. No cal experiència prèvia ni coneixements tècnics.

Tallers per a explorar, reconèixer i descobrir la nostra creativitat, ampliant els nostres propis recursos, la nostra mirada i les nostres possibilitats personals, amb música, dansa, teatre, plàstica, poesia, els sentits, l’humor, el joc, la intuïció …

En millorar la creativitat en un àmbit, cultivant-la i desplegant-la, millora la nostra creativitat en els altres àmbits de la nostra vida, millora la nostra capacitat de donar respostes noves als problemes i conflictes de sempre i a les situacions ja conegudes. Cultivar la creativitat ens ajuda a adaptar-nos als canvis.

Bogeria és fer el mateix un cop i un altre cop esperant obtenir diferents resultats. Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix. Albert Einstein
Com farem aquest viatge?
– desplegant la nostra creativitat i imaginació
– connectant amb la nostra capacitat de jugar
– utilitzant les diferents formes d’expressió artística com a instruments d’investigació (l’expressió del cos i el moviment corporal, les arts plàstiques, la música, la veu, l’escriptura, el teatre…)
– escoltant activament amb tots els nostres sentits (intuïció, vista, olfacte, oïda, gust, tacte.

En aquest procés millorarem la nostra vitalitat i la relació amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb l’entorn.

 

09/02/2019 Tallers d’introducció. Oberts a tothom!

Professor: Jordi J. Serra

Introducció al Tai-txi
Introducció al Txi-kung / Qigong
Introducció a l’Aikido

Detalls més avall.
Són tallers independents, pots fer-ne un, dos o tots tres.

Detalls

Taller d’introducció al Tai-txi
Primeres passes en Tai-txi: una introducció pràctica i entenedora a aquest art de l’harmonia per a persones que no n’hagin fet mai.

El Tai-txi -el nom sencer és Tai-txi-txuan, i també T’ai Ch’i Chuan i Taijiquan- és l’art de l’harmonia en tots els àmbits de la vida: la salut, les relacions humanes, els conflictes, la dimensió espiritual de la persona, la relació amb la natura, etc.

En aquest taller entendrem com funciona el Tai-txi i com iniciar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a obtenir els nombrosos beneficis que ofereix. Com diu la Facultat de Medicina de la Universitat de Harvard, el Tai-txi és “medicació en moviment”.

Taller d’introducció al Txi-kung / Qigong
Primeres passes en Txi-kung: una introducció pràctica i entenedora a aquest art de la salut per a persones que no n’hagin fet mai.

El Txi-kung -també escrit Qigong- és un sistema holístic de salut d’origen xinès que es basa en la Medicina Tradicional Xinesa.

En aquest taller entendrem com funciona el Txi-kung, i com començar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a aconseguir un cos més flexible, vital i relaxat guiat per una ment més assossegada i tranquil·la.

Taller d’introducció a l’Aikido
Primeres passes en Aikido: una introducció pràctica, endreçada i entenedora a l’art marcial de la pau per a persones que no n’hagin fet mai.

L’Aikido és l’art ideal per a aquelles persones que siguin pacifistes convençudes i que alhora els fascini el món dels samuráis i els encantin les arts marcials japoneses.

L’Aikido aborda els conflictes de manera constructiva i intel·ligent amb un compromís innegociable amb la no-violència controlant sense danyar.

En aquest taller entendrem com funciona l’Aikido i com iniciar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a obtenir els nombrosos beneficis que ofereix.

Són tallers independents, pots fer-ne un, dos o tots tres.

 

16/02/2019 Tallers d’introducció. Oberts a tothom!

Professor: Jordi J. Serra

Introducció al Tai-txi
Introducció al Txi-kung / Qigong
Introducció a l’Aikido

Detalls més avall.
Són tallers independents, pots fer-ne un, dos o tots tres.

Detalls

Taller d’introducció al Tai-txi
Primeres passes en Tai-txi: una introducció pràctica i entenedora a aquest art de l’harmonia per a persones que no n’hagin fet mai.

El Tai-txi -el nom sencer és Tai-txi-txuan, i també T’ai Ch’i Chuan i Taijiquan- és l’art de l’harmonia en tots els àmbits de la vida: la salut, les relacions humanes, els conflictes, la dimensió espiritual de la persona, la relació amb la natura, etc.

En aquest taller entendrem com funciona el Tai-txi i com iniciar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a obtenir els nombrosos beneficis que ofereix. Com diu la Facultat de Medicina de la Universitat de Harvard, el Tai-txi és “medicació en moviment”.

Taller d’introducció al Txi-kung / Qigong
Primeres passes en Txi-kung: una introducció pràctica i entenedora a aquest art de la salut per a persones que no n’hagin fet mai.

El Txi-kung -també escrit Qigong- és un sistema holístic de salut d’origen xinès que es basa en la Medicina Tradicional Xinesa.

En aquest taller entendrem com funciona el Txi-kung, i com començar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a aconseguir un cos més flexible, vital i relaxat guiat per una ment més assossegada i tranquil·la.

Taller d’introducció a l’Aikido
Primeres passes en Aikido: una introducció pràctica, endreçada i entenedora a l’art marcial de la pau per a persones que no n’hagin fet mai.

L’Aikido és l’art ideal per a aquelles persones que siguin pacifistes convençudes i que alhora els fascini el món dels samuráis i els encantin les arts marcials japoneses.

L’Aikido aborda els conflictes de manera constructiva i intel·ligent amb un compromís innegociable amb la no-violència controlant sense danyar.

En aquest taller entendrem com funciona l’Aikido i com iniciar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a obtenir els nombrosos beneficis que ofereix.

Són tallers independents, pots fer-ne un, dos o tots tres.

 

23/02/2019 Roses i espines sota els focus.

EINES PER A ABORDAR ELS CONFLICTES A TRAVÉS DEL TEATRE ARTTERAPÈUTIC

Gemma Mas

Ser o no ser, aquesta és la qüestió.Què és més digne per a l’esperit, patir els cops i dards de la insultant fortunao prendre les armes contra oceans de calamitats i, en enfrontar-s’hi, acabar amb elles?William Shakespeare. Hamlet
El teatre no es fa per a cantar les coses, sinó per a canviar-les.Vittorio Gassman
El teatre ens ofereix eines de gran potència per a abordar, des del joc i la vitalitat, aspectes de la vida humana que reclamen la nostra atenció. Com a ésserssocials, els conflictes formen part de la nostra existència en els àmbits en què ens relacionem (família, parella, col·legues, amics, caps, col·laboradors, escola, etc.). El conflicte és ineludible, tanmateix, és també font de creativitat i de creixement quan el vivim de forma realista, quan passa de ser un problema a ser una oportunitat, quan podem adonar-nos de què l’origina i obrir la mirada a noves possibilitats més saludables.

Contingut
– Els personatges que m’habiten.- La construcció d’escenes viscudes i imaginades.
– El conflicte com a font de creativitat i oportunitat de creixement i canvi.
– L’empatia, l’humor, el joc i la imaginació com a recursos personals

Metodologia
La metodologia del taller és vivencial, a través de diferents eines del teatre artterapèutic, del joc escènic i de la improvisació.

Destinataris
El taller està obert tant a professionals, persones que es dediquen al treball terapèutic i/o d’acompanyament (terapeutes, mestres, educadors socials, psicòlegs, etc.) com a persones que vulguin investigar en el seu desenvolupamenti creixement personal.

No es requereix experiència prèvia ni coneixements tècnics

Docent
Gemma Mas. Artterapeuta transdisciplinària, sociòloga i filòloga. Cofundadora, actriu i directora de la companyia de teatre social d’improvisació L’Andante. Formació en teatre social d’improvisació, poètica de l’espai, performance, psicodrama,teatre físic i mim corporal dramàtic.

 

09/03/2019 – 10/03/2019 Taller de Tai-txi de l’Estil Yang Antic

L’estil original de Yang Luchan, amb el mestre Eli Montaigue (director la WTBA, World Taiji Boxing Association)
Un contacte amb el tai-txi tal com va ser creat.

7-8 de març de 2020

Professor: Eli Montaigue, director de la WTBA (World Taiji Boxing Association)

Taller obert a tothom. No cal experiència prèvia.

La WTBA (fundada pel seu pare Erle Montaigue) és l’organització que ha preservat la versió més antiga de la Forma Llarga Yang abans de les modificacions que hi va introduir Yang Chenfu -el nét de Yang Luchan- per a posar més èmfasi en els seus aspectes terapèutics i divulgar-la arreu de la Xina i encabat arreu del món. La forma de Yang Chenfu és la Forma Llarga que coneixem i que continuarem practicant.

Però la Forma Antiga, l’original, la que va crear Yang Luchan al segle XIX, conserva tot l’immens atractiu d’un art nascut abans de l’extensió de les armes de foc, una època en què el domini de l’energia Chi era un coneixement secret i en què el Tai-txi era un temible art de combat i alhora, com ara, un eficaç sistema de sanació personal.

Una veritable presa de contacte amb les fonts més antigues del Tai-txi, una vivència inoblidable i una oportunitat que cal aprofitar. Obert a tothom. No cal experiència prèvia per a fer-lo.

Idioma: El taller s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.
Horari:
– Dissabte dia 7, de 10-17h (amb una pausa per dinar)
– Diumenge dia 8 de 10-14h (amb un breu descans a les 12h)

Inscripció

 

Programa
Dissabte, 7 de març, de 10h a 17h (amb una pausa per a dinar)

Forma deTaijiquan de Yang Lu Chan

És la forma original de l’Estil Yang Antic, fonamentalment són moviments lents, com són ara les formes modernes; ara bé, també hi ha tot de moviments explosius (Fa-jing) que hi atorguen un equilibri entre yin i yang molt més gran. Un altre dels elements de la forma són les aplicacions de Dim Mak; no pas el Dim Mak màgic de les pel·lícules, sinó aplicacions pràctiques que funcionen al món real, l’objectiu de les quals són els punts fisiològics del cos que el Dim Mak estudia.

Al taller practicarem tant la forma com les aplicacions que hi trobem.

Els principis que regeixen els moviments del Taiji

Són principis aplicables a qualsevol forma de Taiji. Aquí, però, farem servir la forma de Yang Lu Chan. Així doncs, n’agafarem moviments i n’estudiarem la mecànica corporal per tal de comprendre com podem generar potència partint d’un equilibri entre estructura i fluïdesa. També hi abordarem l’activació muscular correcta dins la forma, que és l’element que utilitzem per a canalitzar l’energia.

Tui Suo (empènyer amb les mans)

En aquest apartat entrarem en aspectes com són ara la manera de desestabilitzar l’oponent sense esforç localizant-ne el centre; i també com moure’n el nostre, de centre, quan l’oponent l’ha localitzat i així absorbir la força del contrari i redirigir-la pel cos fins a terra sense que se’ns ensorri l’estructura.

Practicar Tui Sou no és pas lluitar, però tot fent-ne integrem principis aplicables al combat i, d’altra banda, aprofundim enormement la comprensió que tenim de la forma de Taiji per tal com el Tui Sou ens ensenya a moure’ns com cal des del centre sota pressió.

Diumenge, 8 de març, de 10h a 14h (amb un breu descans a les 12h)

Pràctica de mètodes d’entrenament en defensa personal i aplicacions

Treballarem en parella començant pel Da Lu. El Da Lu és un mètode del Taiji que ens ensenya a acceptar, a no resistir; ens deixarem fer tot un seguit d’aplicacions; és a dir, ens deixarem desequilibrar a posta per a aprendre a actuar quan -tant sí com no- en una situació de combat perdem l’equilibri.

La cosa més important és aprendre a romandre neutre i equànim en qualsevol situació.

El Da Lu, doncs, és un mètode d’entrenament i no pas una aplicació de combat. Tanmateix, també hi entrarem, en aplicacions de combat molt i molt pràctiques, tot agafant principis del Taiji i adaptant-los de la manera que ens resulti més útil.

En tot allò que fem, hi cercarem el que en podríem anomenar el principi de plegar-nos. Aquest principi ens dicta com cal que actuem quan una tècnica ens falla o quan ens en fan una contra. Veurem la manera de transformar el flux de l’atac en quelcom de diferent. Quan ens bloquegen un atac, per exemple, com fer per a ajuntar-nos al bloqueig i tornar-hi des d’un altre angle. Aquest és un dels aspectes més importants de qualsevol art marcial. Els mètodes d’entrenament ens ensenyen a romandre relaxats sota pressió, a adaptar-nos-hi sense primer haver-hi de pensar. Ens ensenyen a deixar que el cos, tot just, hi respongui.

Per a practicar cops farem servir pales de cops (pãos).

Obert a principiants i a avançats.

Qui és Eli Montaigue?
Eli Montaigue és fill del mundialment famós mestre de Tai-txi Erle Montaigue.Encara que tot just amb quatre anys Eli ja havia iniciat la seva pràctica de Tai-txi, va ser amb catorze quan va començar de debò, cosa que volia dir pràctica diària amb el seu pare.

Erle Montaigue fou una de les poquíssimes persones -i que sapiguem, l’única de fora de la Xina-a qui se li va ensenyar el sistema de l’Estil Yang Antic. El seu principal professor va ser ChangYiu Chung, un alumne de Yang Shou Ho nét de Yang Lu Chan.
Erle va designar Eli com a únic successor, li va lliurar el sistema i, pocs anys abans que morís el 2011, el va nomenar director de la WTBA. D’aleshores ençà, Eli se n’ha fet càrrec completament, de l’associació, i ha esdevingut un professor mundialment famós per propi dret. L’Eli Montaigue viatja arreu del món impartint cursos.

 

23/03/2019 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)

 

23/03/2019 Tallers d’introducció. Oberts a tothom!

Professor: Jordi J. Serra

Introducció al Tai-txi
Introducció al Txi-kung / Qigong
Introducció a l’Aikido

Detalls més avall.
Són tallers independents, pots fer-ne un, dos o tots tres.

Detalls

Taller d’introducció al Tai-txi
Primeres passes en Tai-txi: una introducció pràctica i entenedora a aquest art de l’harmonia per a persones que no n’hagin fet mai.

El Tai-txi -el nom sencer és Tai-txi-txuan, i també T’ai Ch’i Chuan i Taijiquan- és l’art de l’harmonia en tots els àmbits de la vida: la salut, les relacions humanes, els conflictes, la dimensió espiritual de la persona, la relació amb la natura, etc.

En aquest taller entendrem com funciona el Tai-txi i com iniciar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a obtenir els nombrosos beneficis que ofereix. Com diu la Facultat de Medicina de la Universitat de Harvard, el Tai-txi és “medicació en moviment”.

Taller d’introducció al Txi-kung / Qigong
Primeres passes en Txi-kung: una introducció pràctica i entenedora a aquest art de la salut per a persones que no n’hagin fet mai.

El Txi-kung -també escrit Qigong- és un sistema holístic de salut d’origen xinès que es basa en la Medicina Tradicional Xinesa.

En aquest taller entendrem com funciona el Txi-kung, i com començar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a aconseguir un cos més flexible, vital i relaxat guiat per una ment més assossegada i tranquil·la.

Taller d’introducció a l’Aikido
Primeres passes en Aikido: una introducció pràctica, endreçada i entenedora a l’art marcial de la pau per a persones que no n’hagin fet mai.

L’Aikido és l’art ideal per a aquelles persones que siguin pacifistes convençudes i que alhora els fascini el món dels samuráis i els encantin les arts marcials japoneses.

L’Aikido aborda els conflictes de manera constructiva i intel·ligent amb un compromís innegociable amb la no-violència controlant sense danyar.

En aquest taller entendrem com funciona l’Aikido i com iniciar-ne una pràctica regular assequible i eficaç per a obtenir els nombrosos beneficis que ofereix.

Són tallers independents, pots fer-ne un, dos o tots tres.

 

24/03/2019 Seminari internacional d’aikido amb el Doshu Yoshigasaki Sensei

L’aikido és l’art de la pau. L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Dissabte
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Tothom
17.00h-18.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Diumenge
10.00h-12.00h Tothom
12.00h-13.00h Instructors i Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Pots fer el seminari sencer (recomanble) o bé una o dues sessions.
El seminari s’impartirà en anglès amb traducció a l’espanyol.

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

Lloc: Excepcionalment, aquest seminari tindrà lloc al Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línia groga)

 

27/04/2019 Jornada de portes obertes

Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):

10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut

Gratuïta i amb regal!

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

06/05/2019 Amazones o princeses?

Les arts i el cos com a eines per al treball amb dones.

D’on venim? Qui som? On anem? Paul Gauguin
Mai s’ha de gatejar si es té l’impuls de volar. Hellen Keller
Em pinto a mi mateixa, perquè sóc a qui millor conec. Frida Kahlo
Nous abordatges i noves possibilitats en els temes de gènere de sempre des de les arts i la metodologia de l’artteràpia transdisciplinària.

Taller en el que oferim eines artístiques de tipus pràctic per al treball amb dones. De forma progressiva, usarem les diferents arts(dansa, expressió i moviment corporal, plàstica, teatre, música, veu, poesia i escriptura, etc.) per a abordar temes bàsics de gènere. Destaquem: els mites sobre les dones i els estereotips; la necessitat de tenir un espai vital propi i uns límits clars i saludables; el lloc que ocupa la tendresa, la vitalitat, la vulnerabilitat; igualtat, diferència i singularitat; la importància de conèixer-se i connectar amb els propis recursos i capacitats; acceptar-se i cuidar-se; tenir autonomia i agafar les regnes de la pròpia vida; la comunicació i l’expressió de les emocions i els sentiments (trencar el silenci) per a la salut emocional. A grans trets es tracta de conèixer-sea sí mateixa, desbloquejar emocions conflictives, descobrir les pròpies potències i transformar-se per a poder viure una vida més plena.

Les arts arriben a profunditats de l’ésser humà on no pot arribar la paraula racional i amplien els nostres recursos habituals i la nostra mirada. Per això són tan efectives usades en l’acompanyament a dones, teràpia, treball emocional i desenvolupament personal.

Estructura

Dia 1
– La meva construcció com a dona.
– Qui sóc.
– El que s’espera de mi (mites i tòpics).
– El que realment desitjo.

Dia 2
– El meu espai vital y els meus límits.
– Els sí necessaris i saludables.
– Els no necessaris i saludables.

Dia 3
– Agafar les regnes de la meva vida.
– Decidir el meu futur i traçar el meu camí.
– Els meus recursos.- No estàs sola.
– Autocura.

Metodologia
– La metodologia del taller és pràctica, vivencial i progressiva, a través de diferents eines procedents de les arts i de la metodologia de l’artteràpia transdisciplinària.
– La vivència estètica i el diàleg amb l’obra com a portes que s’obren al coneixement i la investigació.
– La sensibilitat, l’escolta activa, l’empatia, l’humor, el joc i la imaginació com a recursos.
– El vincle horitzontal amb l’altra persona com a base de les relacions i de l’acompanyament.
– La mirada múltiple com a obertura professional i personal.- Un espai de seguretat i confiança per a plantejar i treballar de forma pràctica casos i situacions reals que els participants que ho desitgin aportin.

Parlar és més que ajuntar paraules. Escoltar es més que sentir.
Ballar és més que moure’s. Pintar és més que tacar.
Destinataris
El taller està obert tant a professionals, persones que es dediquen al treball terapèutic i/o d’acompanyament a dones(terapeutes, educadors socials, psicòlegs, infermers, mestres coachs, orientadors, voluntaris, artistes, estudiants, etc.)com a dones que vulguin investigar en el seu desenvolupament i creixement personal.

No es requereix experiència ni coneixements tècnics

Docent
Gemma Mas. Artterapeuta transdisciplinària, sociòloga i filòloga. Especialitzada en treball amb dones ien desenvolupament humà i salut emocional.

Organització: Institut d’Artteràpia Transdisciplinària de Barcelona (IATBA)

 

13/05/2019 Amazones o princeses?

Les arts i el cos com a eines per al treball amb dones.

D’on venim? Qui som? On anem? Paul Gauguin
Mai s’ha de gatejar si es té l’impuls de volar. Hellen Keller
Em pinto a mi mateixa, perquè sóc a qui millor conec. Frida Kahlo
Nous abordatges i noves possibilitats en els temes de gènere de sempre des de les arts i la metodologia de l’artteràpia transdisciplinària.

Taller en el que oferim eines artístiques de tipus pràctic per al treball amb dones. De forma progressiva, usarem les diferents arts(dansa, expressió i moviment corporal, plàstica, teatre, música, veu, poesia i escriptura, etc.) per a abordar temes bàsics de gènere. Destaquem: els mites sobre les dones i els estereotips; la necessitat de tenir un espai vital propi i uns límits clars i saludables; el lloc que ocupa la tendresa, la vitalitat, la vulnerabilitat; igualtat, diferència i singularitat; la importància de conèixer-se i connectar amb els propis recursos i capacitats; acceptar-se i cuidar-se; tenir autonomia i agafar les regnes de la pròpia vida; la comunicació i l’expressió de les emocions i els sentiments (trencar el silenci) per a la salut emocional. A grans trets es tracta de conèixer-sea sí mateixa, desbloquejar emocions conflictives, descobrir les pròpies potències i transformar-se per a poder viure una vida més plena.

Les arts arriben a profunditats de l’ésser humà on no pot arribar la paraula racional i amplien els nostres recursos habituals i la nostra mirada. Per això són tan efectives usades en l’acompanyament a dones, teràpia, treball emocional i desenvolupament personal.

Estructura

Dia 1
– La meva construcció com a dona.
– Qui sóc.
– El que s’espera de mi (mites i tòpics).
– El que realment desitjo.

Dia 2
– El meu espai vital y els meus límits.
– Els sí necessaris i saludables.
– Els no necessaris i saludables.

Dia 3
– Agafar les regnes de la meva vida.
– Decidir el meu futur i traçar el meu camí.
– Els meus recursos.- No estàs sola.
– Autocura.

Metodologia
– La metodologia del taller és pràctica, vivencial i progressiva, a través de diferents eines procedents de les arts i de la metodologia de l’artteràpia transdisciplinària.
– La vivència estètica i el diàleg amb l’obra com a portes que s’obren al coneixement i la investigació.
– La sensibilitat, l’escolta activa, l’empatia, l’humor, el joc i la imaginació com a recursos.
– El vincle horitzontal amb l’altra persona com a base de les relacions i de l’acompanyament.
– La mirada múltiple com a obertura professional i personal.- Un espai de seguretat i confiança per a plantejar i treballar de forma pràctica casos i situacions reals que els participants que ho desitgin aportin.

Parlar és més que ajuntar paraules. Escoltar es més que sentir.
Ballar és més que moure’s. Pintar és més que tacar.
Destinataris
El taller està obert tant a professionals, persones que es dediquen al treball terapèutic i/o d’acompanyament a dones(terapeutes, educadors socials, psicòlegs, infermers, mestres coachs, orientadors, voluntaris, artistes, estudiants, etc.)com a dones que vulguin investigar en el seu desenvolupament i creixement personal.

No es requereix experiència ni coneixements tècnics

Docent
Gemma Mas. Artterapeuta transdisciplinària, sociòloga i filòloga. Especialitzada en treball amb dones ien desenvolupament humà i salut emocional.

Organització: Institut d’Artteràpia Transdisciplinària de Barcelona (IATBA)

 

17/05/2019 – 19/05/2019 Cap de setmana de tai-txi i txi-kung (qigong) a la natura

Professor: Jordi J. Serra

Descobreix de forma pràctica les claus del tai-txi com a art de curació, en plena natura. Fes d’aquesta pràctica la teva medicina preventiva i la teva “medicació en moviment”.
“L’essencial és invisible als ulls” que en deia el Petit Príncep. I això en Tai-txi és rigorosament cert.

En aquest curs estudiarem de quina manera els moviments de les formes del Tai-txi i de les altres pràctiques de l’art afecten els fluxos d’energia del cos que són la peça essencial del Tai-txi com a art intern i que són invisibles als ulls. Els beneficis d’una pràctica correcta del Tai-txi van molt més enllà de la calma que s’hi guanya i afecten tots els àmbits de la persona.

Meditació, sanació i defensa personal són els tres elements constituents del Tai-txi. Són els tres elements dinàmics que apareixen al Taijitu (el símbol del Tai-txi), on la meitat negra, Yin, representa la sanació; la blanca, Yang, la defensa personal; i el cercle que les inclou totes dues, la meditació. Tres elements inextricablement units i interdepenents que explorarem en aquest curs a la recerca, tranquil·la i metòdica, de l’essencial invisible als ulls.

Obert a tothom, amb experiència o sense.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 5 de maig, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.

• Horari:
  Hi arribem el divendres a partir de les 19h (la primera pràctica serà a les 20h) i acabem el diumenge després de dinar.
• Lloc:
  La Rectoria de Vallcàrquera. Parc Natural del Montseny. El Figaró
• Organització:
  Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe.

 

20/05/2019 Amazones o princeses?

Les arts i el cos com a eines per al treball amb dones.

D’on venim? Qui som? On anem? Paul Gauguin
Mai s’ha de gatejar si es té l’impuls de volar. Hellen Keller
Em pinto a mi mateixa, perquè sóc a qui millor conec. Frida Kahlo
Nous abordatges i noves possibilitats en els temes de gènere de sempre des de les arts i la metodologia de l’artteràpia transdisciplinària.

Taller en el que oferim eines artístiques de tipus pràctic per al treball amb dones. De forma progressiva, usarem les diferents arts(dansa, expressió i moviment corporal, plàstica, teatre, música, veu, poesia i escriptura, etc.) per a abordar temes bàsics de gènere. Destaquem: els mites sobre les dones i els estereotips; la necessitat de tenir un espai vital propi i uns límits clars i saludables; el lloc que ocupa la tendresa, la vitalitat, la vulnerabilitat; igualtat, diferència i singularitat; la importància de conèixer-se i connectar amb els propis recursos i capacitats; acceptar-se i cuidar-se; tenir autonomia i agafar les regnes de la pròpia vida; la comunicació i l’expressió de les emocions i els sentiments (trencar el silenci) per a la salut emocional. A grans trets es tracta de conèixer-sea sí mateixa, desbloquejar emocions conflictives, descobrir les pròpies potències i transformar-se per a poder viure una vida més plena.

Les arts arriben a profunditats de l’ésser humà on no pot arribar la paraula racional i amplien els nostres recursos habituals i la nostra mirada. Per això són tan efectives usades en l’acompanyament a dones, teràpia, treball emocional i desenvolupament personal.

Estructura

Dia 1
– La meva construcció com a dona.
– Qui sóc.
– El que s’espera de mi (mites i tòpics).
– El que realment desitjo.

Dia 2
– El meu espai vital y els meus límits.
– Els sí necessaris i saludables.
– Els no necessaris i saludables.

Dia 3
– Agafar les regnes de la meva vida.
– Decidir el meu futur i traçar el meu camí.
– Els meus recursos.- No estàs sola.
– Autocura.

Metodologia
– La metodologia del taller és pràctica, vivencial i progressiva, a través de diferents eines procedents de les arts i de la metodologia de l’artteràpia transdisciplinària.
– La vivència estètica i el diàleg amb l’obra com a portes que s’obren al coneixement i la investigació.
– La sensibilitat, l’escolta activa, l’empatia, l’humor, el joc i la imaginació com a recursos.
– El vincle horitzontal amb l’altra persona com a base de les relacions i de l’acompanyament.
– La mirada múltiple com a obertura professional i personal.- Un espai de seguretat i confiança per a plantejar i treballar de forma pràctica casos i situacions reals que els participants que ho desitgin aportin.

Parlar és més que ajuntar paraules. Escoltar es més que sentir.
Ballar és més que moure’s. Pintar és més que tacar.
Destinataris
El taller està obert tant a professionals, persones que es dediquen al treball terapèutic i/o d’acompanyament a dones(terapeutes, educadors socials, psicòlegs, infermers, mestres coachs, orientadors, voluntaris, artistes, estudiants, etc.)com a dones que vulguin investigar en el seu desenvolupament i creixement personal.

No es requereix experiència ni coneixements tècnics

Docent
Gemma Mas. Artterapeuta transdisciplinària, sociòloga i filòloga. Especialitzada en treball amb dones ien desenvolupament humà i salut emocional.

Organització: Institut d’Artteràpia Transdisciplinària de Barcelona (IATBA)

 

25/05/2019 Seminari d’Aikido

Memorial Beppe Ruglioni

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

Programa:

1) Kuzushi en Aikido. L’art de la desestabilització i el desequilibri que obre pas a la tècnica.

2) Gestió dels atemis a la cara: desviament i absorció de ràfegues de cops.

Dos temes de gran interès en la nostra pràctica. Quan en el primer contacte som capaços de crear kuzushi en Uke, el seu Ki canvia instantàniament i la tècnica esdevé fluida i sense col·lisió. Ara bé, si aquest primer contacte és tsuki a la cara i no el gestionem bé, s’ha acabat l’Aikido. Com deia un dels nostres filòsofs de capçalera, Mike Tyson: “Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth”, (és a dir: “tothom té un pla fins que rep el primer cop de puny a la cara”). En aquest seminari estudiarem aquesta situació i mirarem de trobar-hi sortides.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

 

25/05/2019 Aikido: seminari d’armes

Professor: Jordi J. Serra

Diu el Tao Te King (cap. 31) que qui segueix la Via només recorre a les armes per estricta necessitat ja que el seu cor valora per damunt de tot la pau i la calma. Per a ell no hi ha cap victòria que sigui motiu de joia.

Aquesta és part de la motivació per a aprofundir en les armes de l’Aikido: bokken, jo i tanto. En Aikido hi recorrem com a eines d’estudi. Per una banda, les armes ens ensenyen a fer servir qualsevol objecte per a gestionar conflictes físics. Per l’altra, estudiar el bokken, l’espasa de fusta, és estudiar el nucli de l’Aikido.

Tot infant samurai rebia la seva primera espasa a sis anys, i tot el que aprenia sobre el combat era amb la premissa que anava katana o wakizashi en mà, o que utilitzava braços i mans com si fossin sengles espases. D’aquestes tècniques a mans buides a tall d’espases ve l’Aikido.

Bastó, jo, i ganivet, tanto, són fonamentalment eines. Però una espasa també n’és, d’eina. L’etimologia no enganya i relaciona el mot amb “espàtula”. Aquestes eines ens són particularment útils per a eixamplar la consciència i perquè hi esmolem el nostre sentit del perill.

El programa del taller inclou kata i exercicis per parelles de tanto, jo i bokken.

No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.

Porteu calçat per a exterior. Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

 

08/06/2019 Festa dels alumnes d’UBK

Festa dels alumnes d’UBK

 

15/06/2019 Jornada de treball per als participants a la formació de professors de tai-txi UBEKKHA

Jornada de treball per als participants a la formació de professors de tai-txi UBEKKHA amb Tew Bunnag i Jordi J. Serra

 

15/07/2019 – 19/07/2019 Dansar, viure, crear

Explorant la relació amb mi i amb l’altrea través de la dansa transdisciplinària.

Gemma Mas

Parlar és més que ajuntar paraules.
Escoltar és més que sentir.
Ballar és més que moure’s.
El cos no enganya.

El cos és un gran instrument de comunicació, que parla més enllà de les paraules, explica qui som, com ens sentim, què volem… Quan ballem creem mons, expliquem històries. En realitat, la dansa és inherent a l’ésser humà i sorgeix de la necessitat d’expressar-nos.Així mateix, les relacions formen part de la nostra vida des del moment en que comencem a existir i les integren elements como ara percepció, espai, escolta, tacte, veu, mirada, silenci, empatia…

Per tot això, el cos, la dansa i el moviment són grans eines per a explorar la relació amb nosaltres mateixos i els altres, a més d’una oportunitat per a investigar noves formes de vincle, des de la creativitat i les possibilitats que estan latents en el cos, potser bloquejades, potser silenciades, potser desconegudes… La dansa, viscuda des del joc creatiu i l’escolta del cos, pot obrir-nos infinites possibilitats de relació i revelar-nos la bellesa, el que és saludable, el que ens fa bé.

Al llarg del taller, hi haurà dues línies de treball amb el cos, la dansa transdisciplinària i el moviment en relació a mi mateix i a l’altre:

(a) com a fonts de coneixement i transformació (investigació)
(b) com a fonts d’inspiració i creació (creativitat)

Continguts
A través de la dansa, el moviment i l’expressió corporal:

– Jo moc el meu cos versus el meu cos em mou.
– Viatge al meu cos, ocupant-lo, reconquistant-lo i obrint espais interns.
– Eines per a investigar com em relaciono amb mi i com em relaciono amb l’altre, i per a explorar noves formes de vincular-me.
– Quines històries explica el meu cos, quines històries expliquen els cossos dels altres i quines noves històries vull explicar / crear.

Al llarg del taller, cada participant anirà desenvolupant una creació artística individual.

Metodologia
La metodología del taller és vivencial, a través de pràctiques procedents de diferents tipus de dansa, moviment i expressió corporal, i és transdisciplinària, dialogant amb altres arts, como ara la música, la plàstica, la poesia, el teatre…

Destinataris
Obert a tota persona amb ganes de conèixer, experimentar i crear.

No es requereix experiència prèvia ni coneixements tècnics

Docent
Gemma Mas. Artterapeuta transdisciplinària, sociòloga i filòloga. Dansa creativa, transdisciplinària, butoh, duende, contemporània, oriental, teatre social d’improvisació, poètica de l’espai, performance, teatre físici mim corporal dramàtic.

 

02/08/2019 – 06/08/2019 Curs d’estiu de tai-txi, txi-kung (qigong) i meditació a la natura

Un esguard ric i suggeridor sobre el Tai-txi: salut i treball energètic, simbologia i mite.

Dirigit i impartit per – Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan) i – Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya)

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia. Treball per nivells.

S’hi pot venir amb acompanyants (amics, família…) que no facin el curs però que vulguin gaudir de les instal·lacions i del meravellós entorn natural.

Preu especial amb descompte si formalitzes la inscripció abans del 15 de juliol, si ets a l’atur, si ets alumne d’UBK o si ets alumne de la Formació de professors de tai-txi UBEKKHA.

El Tai-txi i el Txi-kung ens ajuden a recuperar la salut, ens allarguen la vida, augmenten la nostra capacitat de defensa personal, esperonen la nostra creativitat i afavoreixen en nosaltres una actitud positiva gràcies a una pràctica conscient i meditativa.

El curs es fa en un entorn que facilita un aprenentatge i un descans de qualitat. Després d’un any intens, és una oportunitat per a continuar aprofundint en aquestes arts, per a descansar i per a carregar piles de cara a un nou curs ple d’il·lusions, oportunitats, lluita i esforç. Enguany més que mai, la meditació, el Tai-txi i el Txi- kung ens ajudaran a mantenir l’equilibri dins un món amb grans canvis i a actuar amb consciència, passió i fermesa, les qualitats dels elements Foc i Terra que cultivem a l’estiu.

Una experiència inoblidable i un salt en el camí personal de cadascú.

Horari: Hi arribem el dilluns dia 10 a les 16h (la primera pràctica serà a les 17h) i acabem el divendres dia 14 després de dinar.
Lloc: Mas Carbó, Sant Hilari de Sacalm, Girona

Nosaltres ens encarreguem de facilitar el viatge, posant en contacte les persones que no tenen cotxe amb les que tenen places al seu cotxe.

 

16/09/2019 UBKids. Aikido per a infants

Places limitades. Grups petits

– Dilluns 18h-19h
5 octubre – Inici del curs
– Dimarts 18h-19h
6 octubre – Inici del curs

En aquesta activitat, tot jugant i fomentant un clima de companyonia i col·laboració, ens proposem com a fita inculcar als infants les actituds bàsiques que caracteritzen l’aikido: la calma davant els conflictes, el rebuig de la violència, la cooperació harmoniosa i respectar i fer-se respectar sense agressivitat.

L’aikido (i les etapes prèvies a la pràctica marcial pròpiament dita amb joves i adults) és una eina de primera magnitud en la construcció del caràcter dels infants i adolescents, i els ajuda a créixer amb una mentalitat oberta, sense pors i amb un esguard positiu i realista sobre el món, la relació amb els altres i amb si mateixos.

Jocs marcials no violents per a infants

Alternativa a la hiperactivitat, manca de concentració i de disciplina, i una manera de començar a formar el seu caràcter en el camí de les arts marcials més creatives i conscients.

L’activitat desenvolupa la capacitat de l’infant de connectar amb si mateix i amb els altres, i d’abordar els conflictes de forma conscient i eficaç, integrant-hi els principis i els valors no competitius de les arts marcials internes.

Objectius bàsics
– Prendre consciència de les emocions que bloquegen l’infant (agressivitat, por) i elaborar-les. Expressar l’agressivitat en un context de respecte i cura per un mateix i pels altres. Treballar amb el grau de por adient per a aprendre a fluir sense bloqueigs. Això duu al desenvolupament de la consciència del perill i de l’atenció no focalitzada.

– Desenvolupar actituds que facilitin el seu desenvolupament com a persona: autoconsciència, reconeixement dels altres, tolerància, col·laboració, etc.- Desenvolupar aptituds adaptatives al seu entorn: perseverança, atenció, consciència global, ajustament als altres, etc.

– Aconseguir recursos per a la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, etc.) fonamentats en principis tècnics, estratègics i filosòfics de les arts marcials internes.

Característiques de la pràctica
– Es fonamenta en els valors de les arts marcials internes: autoconsciència, respecte i cura d’un mateix i dels altres, adaptació, equilibri i harmonia.- Integra la competitivitat i la cooperació. Les dues situacions s’alimenten recíprocament: són oposats complementaris.

– És equilibrada en relació amb els aspectes expressius i transitius (moviment orientat a un fi concret) de la persona.
– És global, ja que contempla els aspectes motors, afectius, intel·lectuals, socials i mentals.
– És variada, és a dir, no especialitzada; afavoreix la integració d’uns principis fonamentals de la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, pals, etc.). L’especialització ens porta a la selecció; es tracta, doncs, que tothom trobi el seu lloc.
– És constructiva i significativa, és a dir, basada en la recerca i la descoberta i no pas en la transmissió i reproducció de tècniques concretes.

 

05/10/2019 Jornada de portes obertes

Vine i participa de forma totalment gratuïta i sense compromís en qualsevol de les activitats següents (o en totes):

10.00h Meditació
10.45h Txi-kung (qigong)
11.30h Tai-txi
12.15h Aikido
13.00h Artteràpia transdisciplinària
13.45h Vermut

Gratuïta i amb regal!

Obert a tothom. No cal experiència prèvia.

 

06/10/2019 Actuació de teatre social d’improvisació

Actuació de teatre social d’improvisació, amb Gemma Mas i la companyia L’Andante, a IATBA.

 

07/10/2019 UBKids. Aikido per a infants

Places limitades. Grups petits

– Dilluns 18h-19h
5 octubre – Inici del curs
– Dimarts 18h-19h
6 octubre – Inici del curs

En aquesta activitat, tot jugant i fomentant un clima de companyonia i col·laboració, ens proposem com a fita inculcar als infants les actituds bàsiques que caracteritzen l’aikido: la calma davant els conflictes, el rebuig de la violència, la cooperació harmoniosa i respectar i fer-se respectar sense agressivitat.

L’aikido (i les etapes prèvies a la pràctica marcial pròpiament dita amb joves i adults) és una eina de primera magnitud en la construcció del caràcter dels infants i adolescents, i els ajuda a créixer amb una mentalitat oberta, sense pors i amb un esguard positiu i realista sobre el món, la relació amb els altres i amb si mateixos.

Jocs marcials no violents per a infants

Alternativa a la hiperactivitat, manca de concentració i de disciplina, i una manera de començar a formar el seu caràcter en el camí de les arts marcials més creatives i conscients.

L’activitat desenvolupa la capacitat de l’infant de connectar amb si mateix i amb els altres, i d’abordar els conflictes de forma conscient i eficaç, integrant-hi els principis i els valors no competitius de les arts marcials internes.

Objectius bàsics
– Prendre consciència de les emocions que bloquegen l’infant (agressivitat, por) i elaborar-les. Expressar l’agressivitat en un context de respecte i cura per un mateix i pels altres. Treballar amb el grau de por adient per a aprendre a fluir sense bloqueigs. Això duu al desenvolupament de la consciència del perill i de l’atenció no focalitzada.

– Desenvolupar actituds que facilitin el seu desenvolupament com a persona: autoconsciència, reconeixement dels altres, tolerància, col·laboració, etc.- Desenvolupar aptituds adaptatives al seu entorn: perseverança, atenció, consciència global, ajustament als altres, etc.

– Aconseguir recursos per a la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, etc.) fonamentats en principis tècnics, estratègics i filosòfics de les arts marcials internes.

Característiques de la pràctica
– Es fonamenta en els valors de les arts marcials internes: autoconsciència, respecte i cura d’un mateix i dels altres, adaptació, equilibri i harmonia.- Integra la competitivitat i la cooperació. Les dues situacions s’alimenten recíprocament: són oposats complementaris.

– És equilibrada en relació amb els aspectes expressius i transitius (moviment orientat a un fi concret) de la persona.
– És global, ja que contempla els aspectes motors, afectius, intel·lectuals, socials i mentals.
– És variada, és a dir, no especialitzada; afavoreix la integració d’uns principis fonamentals de la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, pals, etc.). L’especialització ens porta a la selecció; es tracta, doncs, que tothom trobi el seu lloc.
– És constructiva i significativa, és a dir, basada en la recerca i la descoberta i no pas en la transmissió i reproducció de tècniques concretes.

 

08/10/2019 UBKids. Aikido per a infants

Places limitades. Grups petits

– Dilluns 18h-19h
5 octubre – Inici del curs
– Dimarts 18h-19h
6 octubre – Inici del curs

En aquesta activitat, tot jugant i fomentant un clima de companyonia i col·laboració, ens proposem com a fita inculcar als infants les actituds bàsiques que caracteritzen l’aikido: la calma davant els conflictes, el rebuig de la violència, la cooperació harmoniosa i respectar i fer-se respectar sense agressivitat.

L’aikido (i les etapes prèvies a la pràctica marcial pròpiament dita amb joves i adults) és una eina de primera magnitud en la construcció del caràcter dels infants i adolescents, i els ajuda a créixer amb una mentalitat oberta, sense pors i amb un esguard positiu i realista sobre el món, la relació amb els altres i amb si mateixos.

Jocs marcials no violents per a infants

Alternativa a la hiperactivitat, manca de concentració i de disciplina, i una manera de començar a formar el seu caràcter en el camí de les arts marcials més creatives i conscients.

L’activitat desenvolupa la capacitat de l’infant de connectar amb si mateix i amb els altres, i d’abordar els conflictes de forma conscient i eficaç, integrant-hi els principis i els valors no competitius de les arts marcials internes.

Objectius bàsics
– Prendre consciència de les emocions que bloquegen l’infant (agressivitat, por) i elaborar-les. Expressar l’agressivitat en un context de respecte i cura per un mateix i pels altres. Treballar amb el grau de por adient per a aprendre a fluir sense bloqueigs. Això duu al desenvolupament de la consciència del perill i de l’atenció no focalitzada.

– Desenvolupar actituds que facilitin el seu desenvolupament com a persona: autoconsciència, reconeixement dels altres, tolerància, col·laboració, etc.- Desenvolupar aptituds adaptatives al seu entorn: perseverança, atenció, consciència global, ajustament als altres, etc.

– Aconseguir recursos per a la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, etc.) fonamentats en principis tècnics, estratègics i filosòfics de les arts marcials internes.

Característiques de la pràctica
– Es fonamenta en els valors de les arts marcials internes: autoconsciència, respecte i cura d’un mateix i dels altres, adaptació, equilibri i harmonia.- Integra la competitivitat i la cooperació. Les dues situacions s’alimenten recíprocament: són oposats complementaris.

– És equilibrada en relació amb els aspectes expressius i transitius (moviment orientat a un fi concret) de la persona.
– És global, ja que contempla els aspectes motors, afectius, intel·lectuals, socials i mentals.
– És variada, és a dir, no especialitzada; afavoreix la integració d’uns principis fonamentals de la lluita en diferents situacions (a terra, fer caure a terra, tocar, pals, etc.). L’especialització ens porta a la selecció; es tracta, doncs, que tothom trobi el seu lloc.
– És constructiva i significativa, és a dir, basada en la recerca i la descoberta i no pas en la transmissió i reproducció de tècniques concretes.

 

10/10/2019 Teatre terapèutic i salut mental, amb Gemma Mas

Teatre terapèutic i salut mental, amb Gemma Mas. Dia Mundial de la Salut Mental (Olot)

 

09/11/2019 Curs de teatre social d’improvisació

El teatre social d’improvisació (també conegut com a teatre espontani o teatreplayback) és un tipus de teatre els origens del qual es troben en el psicodrama de Moreno i que va ser desenvolupat per Jonathan Fox, amb la intenció de donar sentit a les històries de les persones, prescindint de l’enfocament terapèutic del psicodrama i enfocant-se principalment en l’art.

És un teatre interactiu on els espectadors narren experiències personals, expliquen esdeveniments de la seva vida, somnis, desitjos o fantasies, i a continuació poden veure’ls escenificats. Efectivament, en el teatre social d’improvisació, l’obra és desenvolupada pels actors, acompanyats per música en directe, amb la particularitat que és el públic qui ofereix les seves pròpies històries viscudes o per viure perquè siguin transformades en art. Així el públic actua com a guionista de l’obra que els actors representen de manera improvisada.

Cada obra es única,
neix del públic
i torna al públic
com a regal.

El grup de teatre social d’improvisació L’Andante s’obre a nous horitzons i dónala possibilitat d’integrar-se a la companyia a nous membres. Per a això és imprescindible la realització d’aquest curs, l’objectiu del qual és formar-se en les bases d’aquest particular tipus de teatre. En qualsevol cas, el curs es pot fertambé per interès personal o professional, independentment de la intenció o no de formar part de la companyia.

Docents: Gemma Mas i companyia de teatre social d’improvisació L’Andante.

 

16/11/2019 Seminari d’Aikido

Memorial Beppe Ruglioni

Professor: Jordi J. Serra

Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia

L’art marcial ideal per als pacifistes convençuts.

L’únic art marcial que estudia el conflicte i l’agressió amb la idea d’arribar a una solució harmoniosa per a tots els participants de la situació. Dins de les arts marcials, representa un salt quàntic respecte de l’ètica de victòria i anorreament dels adversaris que trobem en tota la resta d’arts de combat.

Programa:

1) Kuzushi en Aikido. L’art de la desestabilització i el desequilibri que obre pas a la tècnica.

2) Gestió dels atemis a la cara: desviament i absorció de ràfegues de cops.

Dos temes de gran interès en la nostra pràctica. Quan en el primer contacte som capaços de crear kuzushi en Uke, el seu Ki canvia instantàniament i la tècnica esdevé fluida i sense col·lisió. Ara bé, si aquest primer contacte és tsuki a la cara i no el gestionem bé, s’ha acabat l’Aikido. Com deia un dels nostres filòsofs de capçalera, Mike Tyson: “Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth”, (és a dir: “tothom té un pla fins que rep el primer cop de puny a la cara”). En aquest seminari estudiarem aquesta situació i mirarem de trobar-hi sortides.

L’aikido és l’art de gestionar harmoniosament les agressions i conflictes, respectant la integritat, la dignitat i la seguretat de tots els implicats. Es tracta de fer un ús intel·ligent, sostenible i no dualista dels nostres recursos corporals i mentals per tal d’entendre’ns millor, garantir la nostra seguretat i avançar en un model de convivència on la recerca de la veritat i la bellesa ens ompli de sentit.

No tornaràs a veure el teu Aikido de la mateixa manera.

Els seminaris són una gran oportunitat per a fer el salt qualitatiu que tota acumulació d’hores de pràctica comporta tant en l’aikidoka novell com en el veterà. Disposar de temps vol dir eixamplar les perspectives sobre el nostre art i veure amb més claredat la munió de lligams tangibles entre l’acció al tatami i la nostra vida personal a fora.

 

23/11/2019 Taller de tai-txi estil Yang antic

Professor: Jordi J. Serra

12 de desembre del 2020 (dissabte)
Obert a tothom (tant principiants com avançats). No cal experiència prèvia.

En aquest taller practicarem la Forma Llarga Original del creador de l’estil Yang, el mestre Yang Luchan, 1799-1872, abans de les modificacions introduïdes pel seu nét el mestre Yang Chengfu, 1883-1936, per a adaptar-la al seu moment històric (les desfetes militars contra la guerra mecanitzada i el pèssim estat de salut de la població provocat per les intervencions occidentals).

Programa:
1) Presentació, repàs i detalls de la primera part.
2) Pràctica de la segona part.
3) Small San Sau (San Sau Petit, la forma d’aplicacions marcials per a desenvolupar Fajin).

Els assistents al 1r Curs de Tai-txi d’Estil Yang Antic de la primavera d’enguany amb l’Eli Montaigue, n’hi trobareu una continuació tot esperant la nova visita que ens farà la primavera vinent.

Per als assistents que encara no coneixeu l’Estil Yang Antic, aquest curs suposarà un primer pas que us encisarà. El fet cert és que després de fer aquest tast de l’Estil Yang Antic, no tornareu a veure mai més el Tai-txi com abans!

 

30/11/2019 Curs de teatre social d’improvisació

El teatre social d’improvisació (també conegut com a teatre espontani o teatreplayback) és un tipus de teatre els origens del qual es troben en el psicodrama de Moreno i que va ser desenvolupat per Jonathan Fox, amb la intenció de donar sentit a les històries de les persones, prescindint de l’enfocament terapèutic del psicodrama i enfocant-se principalment en l’art.

És un teatre interactiu on els espectadors narren experiències personals, expliquen esdeveniments de la seva vida, somnis, desitjos o fantasies, i a continuació poden veure’ls escenificats. Efectivament, en el teatre social d’improvisació, l’obra és desenvolupada pels actors, acompanyats per música en directe, amb la particularitat que és el públic qui ofereix les seves pròpies històries viscudes o per viure perquè siguin transformades en art. Així el públic actua com a guionista de l’obra que els actors representen de manera improvisada.

Cada obra es única,
neix del públic
i torna al públic
com a regal.

El grup de teatre social d’improvisació L’Andante s’obre a nous horitzons i dónala possibilitat d’integrar-se a la companyia a nous membres. Per a això és imprescindible la realització d’aquest curs, l’objectiu del qual és formar-se en les bases d’aquest particular tipus de teatre. En qualsevol cas, el curs es pot fertambé per interès personal o professional, independentment de la intenció o no de formar part de la companyia.

Docents: Gemma Mas i companyia de teatre social d’improvisació L’Andante.

 

14/12/2019 Performance Puentes

Performance Puentes, amb Gemma Mas, conjuntament amb l’Equip IATBA, estudiants i graduats del Màster d’artteràpia transdisciplinària i desenvolupament humà.